蓮霧水潤多汁，不僅可以直接食用，而且還能一起榨汁食用，而牛奶是大家首選的榨汁配飲之一，那麼蓮霧可以和牛奶一起吃嗎？
可以。
從食物的性味成分上來看，蓮霧性寒，富含水分、維生素、碳水化合物、植物蛋白、胡蘿蔔素、膳食纖維以及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等礦物質元素；牛奶性平、微寒，主要以蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖及鈣質爲主，兩者同食不會產生什麼不良影響，因此，蓮霧可以和牛奶一起吃。
蓮霧與牛奶屬於兩種完全不同的食物，營養成分不同，有一定的互補性，可以爲人體提供豐富的營養。
牛奶中的色氨酸在體內可以轉換成影響情緒及睡眠的5-羥色胺與褪黑激素，有安定神經，幫助入睡。
牛奶中的鈣質含量豐富，100毫升牛奶有104毫克左右的鈣元素，可以爲人體有效的補充鈣質。
蓮霧中含有一定的膳食纖維，可以幫助腸道的蠕動，增強腸道功能，幫助食物在體內的消化吸收，有潤腸通道的作用。
蓮霧和牛奶都是比較偏寒涼性的食物，可以幫助減輕體內的燥熱之氣，適合在炎熱的夏秋季節食用。
蓮霧中的水分含量豐富，可以緩解口乾舌燥感，而且與牛奶同食的效果更好。
因爲蓮霧中含有少量的酸性物質，而牛奶中含有豐富的蛋白質，蛋白質遇酸容易產生沉澱，出現消化不良的情況，但其實蓮霧中的酸性成分人體並不能完全吸收，一般食用1-2個的話，是不會引起消化不良的。
1、將蓮霧洗淨，去除果蒂部分，切成小塊。
2、將蓮霧與牛奶一起放入榨汁機中，榨成果奶汁，即可食用。
1、將蓮霧清洗乾淨，去除底部的髒物，切成小塊或小片。
2、然後將蓮霧放入碗中，加點牛奶兌，攪拌均勻後即可食用。
蓮霧水潤多汁，不僅可以直接食用，而且還能一起榨汁食用，而牛奶是大家首選的榨汁配飲之一，那麼蓮霧可以和牛奶一起吃嗎？
可以。
蓮霧和牛奶都是我們生活中常見的食物，而且營養價值較高，對人體無毒害作用，因此，這兩種食物是可以長期食用的。
1、不宜吃多。蓮霧和牛奶過量食用，容易出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
2、不易空腹食用。蓮霧是一種寒性水果，空腹食用易刺激腸胃，容易出現消化不良的情況。
3、牛奶過敏者慎食。對牛奶過敏的人羣食用後，易出現腹脹腹鳴、拉肚子等腸胃不適的症狀。
4、腸胃寒涼者慎食。蓮霧性寒、牛奶偏涼性，兩者同食容易引起身體的不適。
