藍莓是一種營養價值非常高的水果，是很多女性都愛吃的一種水果，但是藍莓的顏色很深，有的人擔心吃了藍莓臉上會長斑，那麼吃藍莓臉上會長斑嗎？
不會。
臉上長斑主要是由於遺傳、內分泌失調、長期曬太陽等因素引起的，而藍莓只是一種漿果類的水果，與斑點的形成並沒有什麼關係，因此，吃藍莓臉上是不會長斑的。
可能會。
藍莓中含有一定的維生素C，這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，淡化皮膚中的黑色素，進而起到一定的美白作用，長期食用藍莓可能會有一定的淡斑作用。
藍莓除了有一定的美白作用外，還有以下幾點美容功效：
藍莓中的花青素的含量非常豐富，能有效的清除體內的自由基，增強皮膚彈性，防止皺紋的提早生成，起到延緩衰老的作用。
藍莓中的花青素能促進眼部的血液循環，促進視紫質的生成及合成，可以讓眼睛看起來更加有神，改善眼睛暗淡無光的情況。
1.直接生吃：藍莓中的營養成分豐富，洗淨後直接食用可以最大程度的吸收藍莓中的營養，美容功效更強。
2.榨汁食用：藍莓屬於漿果類的水果，果肉水潤多汁，用來榨汁也是一種比較好的食用方式，一般建議藍莓可以搭配酸奶、草莓、桑葚、黃瓜等榨汁食用。
藍莓是一種營養價值非常高的水果，是很多女性都愛吃的一種水果，但是藍莓的顏色很深，有的人擔心吃了藍莓臉上會長斑，那麼吃藍莓臉上會長斑嗎？
藍莓性涼，過量食用容易刺激腸胃，引起腸胃的不適，出現腹痛腹瀉等不適症狀。
人體在空腹狀態時，本身就會分泌較多的胃酸，而藍莓中含有的酸性物質，會增加胃酸的分泌，進而使體內的胃酸含量增多，引起胃部的不適。
藍莓是一種涼性水果，易增加體內的寒氣，不利於寒氣的散發，加重體寒。
風寒感冒患者本身就是受寒邪之氣引起的感冒，而藍莓性涼，風寒感冒患者食用後不利於身體的恢復。
藍莓中含有一定的糖類物質，容易被人體吸收，進而造成血糖升高，不利於血糖的控制。
