吃冬瓜有什麼好處 冬瓜和什麼一起吃最好

冬瓜，別名枕瓜、白瓜、水芝、地芝。性微寒，味甘淡;入肺、大腸、小腸、膀胱經。下面就一起來看看，吃冬瓜有什麼好處吧！

吃冬瓜有什麼好處

利尿消腫

冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低，含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳蔬。

清熱解暑

冬瓜性寒，有養胃性津、清降胃火、解暑除煩之功效，在夏日服食尤爲適宜。

潤膚美白

冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑。

冬瓜和什麼一起吃最好

1、蝦米

冬瓜、蝦米一起食用具有清暑祛溼、利尿之功效。用於暑天四肢睏倦者。

2、大米

冬瓜、大米煮粥食用，具有清熱利尿、減肥之功效，適用於暑熱煩悶、水腫、肺熱咳嗽等病症，可起到清熱利尿作用。

吃冬瓜的注意事項

1、鯽魚與冬瓜同食可能會降低營養價值，導致脫水;但是，對於健康人或水腫病人來說,也可以起到利水的作用。

2、冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物，連皮一起煮湯，效果更明顯。

3、因冬瓜性寒，故脾胃虛寒、易泄瀉者慎用，久病的人與陰虛火旺者應少食。