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食物養生知識精選專題
睡前養生知識 睡前黃金養生期你在做什麼
睡前一小時,聽上去好像也做不了什麼呀,事實上卻是對我們養生和預防疾病來說,這一小時是非常重要的黃金時間。那麼睡前怎麼做可以養生,下面一起來看看吧。泡泡腳活血化瘀、促進血液循環腳是離心臟最遠的部分,不容易得到養分......
2017-06-02
人一天吃多少食物 健康飲食知識
不要視肉食爲猛虎,也不要迷信粗茶淡飯,營養全面,搭配合理纔是好的飲食習慣。爲您整理出一份最健康的食譜,照着吃準沒錯。食物以拳計動物類食物不僅是鈣、維生素D和多種微量元素的重要來源,更是骨基質中有機物如膠原、蛋白......
2017-09-04
養生小常識 生活中不起眼的6大長壽食物
想要健康長壽,平時飲食還得多注意,管住嘴,吃得合適,吃得營養,對於養生,有一個小常識:少吃“三白”,多吃“三黑”。。養生小常識三白鹽:吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克爲......
2016-07-27
我們在梅雨季不得不知道的一些養生知識
現在又到了讓人討厭的梅雨季節了。這個時候好像每天都會下雨,並且一下就是個把月,等雨停了,你會發現,家裏似乎一切都發黴了。不僅僅家裏的事物,就連我們的身體,也因爲梅雨季出現了一些問題。1、保持家居衣物乾燥梅雨期溼度......
2017-01-04
日常養生小知識 每天做好養生9件事
養生是由生活中的點點滴滴積累而成,每天堅持做好養生的事項,那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識每天做好養生9件事1吃一頓營養的早餐早餐是激活一天腦力的燃料,不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思......
2017-01-13
春季中醫養生小知識
立春以後,陽氣升發,所以春季養生一定要順應春令,注意春季氣候多變。中醫專家根據多年臨牀經驗,春季養生可以從下面這四個方面進行調養:1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,......
2018-05-15
老年人養生保健知識
我國勞動人民幾千年來與疾病和衰老作鬥爭有着豐富的經驗。老年人養生之道大致概括如下。養成衛生習慣不吸菸,堅持體育鍛煉,不沾或喝酒有節制。每天睡7~8小時保持適當的體重。按時早餐,不多吃零食。平衡營養所謂平衡膳食......
2017-11-11
幾個你不知道的假營養食物 教你辨識
隨着生活水平的提高,越來越多的人開始在意食物的營養搭配。但是你知道嗎?有的時候看上去營養,其實根本不營養。你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編爲大家總結了五種不營養的“營養”食物,一起來了解一下吧!營養真相1:吃沙拉醬......
2017-12-03
男人養生知識大全
在我們的日常生活中,隨着人們的經濟水平的不斷提高,有越來越多的人開始注重養生方面了,那你知道男人養生知識大全有哪些嗎?平時有哪些男人養生不可錯過的食物呢,你知道男性養生禁忌有哪些嗎?接下來就和小編一起去了解......
2018-12-06
冬季中醫養生知識 冬季中醫養生小常識
冬天季節比較特殊,而在這個季節是適合儲存能量,強身健體的季節,很多人會選擇在這個季節滋補身體,讓身體變得更加強壯,而通過了解一些冬季中藥養生小常識,可以讓效果更佳。冬季中醫養生知識1.冬季養腎腎是先天之本,是人的原動......
2019-06-05
立春養生小知識
2015年2月4日11點58分開始立春節氣。古人將立春定爲24個節氣之首。立春之日,晚上七點時仰望星空,可見北斗七星的斗柄正指向東北,即方位角45度的地方。那麼立春是什麼意思呢?立春的"立"表示開始,"春"表示季節,故立春有春......
2018-11-23
冬季養生小妙招 家庭養生必備小知識
冬季寒冷手腳容易裂口,尤其是中老年人,教給大家個方法,爲父母收藏,傳達自己一份孝心。冬季養生小妙招第1招:感冒咳嗽小方法先取一個白蘿蔔,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2個小時後把這種......
2017-04-13
小寒時節的養生知識 小寒養生謹記四個要點
小寒節氣是冬季裏的一個節氣,此時的天氣已經很寒冷了。那麼,小寒時節養生要注意什麼?注意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四節氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。“中醫認爲‘寒性凝滯,寒性收引’,天氣寒冷,則關節痛、......
2018-07-15
關於生活中的10個養生知識 你都知道嗎?
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2019-07-04
中老年養生保健知識
中老年人由於身體狀況大不如以前,所以通常需要通過飲食,或者其他的保健方式來強身健體,因爲中老年人的體質已經不如年輕時候了。那麼,中老年養生保健知識有哪些?中老年人如何養生?中老年養生吃什麼?一起來看看吧。中老年......
2018-10-18
三伏天的養生知識
又到炎熱的夏季,入伏後人更容易出現食慾不振、四肢疲乏、燥熱煩渴等不適症狀。那麼下面我們就來看看三伏天的養生知識,以幫助我們更好地度過“苦夏”。什麼是三伏天三伏天處於小暑和立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、......
2016-10-15
秋季養生宜養什麼 秋季養生小知識
立秋一過,氣候將逐漸轉涼,人們經過一個夏天的暑熱燻蒸,身體正要恢復一下,此時做好養生,可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因爲乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降,容易導致呼吸道黏......
2017-01-16
健康飲食需怎麼養生 飲食知識有哪些
春季的時候,對自己的飲食還是需要多關注一下了,如果不能及時的保養好自己的身體,肯定是不利於健康了。春季氣溫多變、不穩定,這個時期的飲食起居都要做合理的調整,在飲食方面總結爲三宜三忌。春季天氣轉暖,人體水分大量流失......
2019-07-08
生活中的養生常識你都知道哪些
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2016-12-23
夏季養生知識 消暑、養胃、養心……最好的養生第一方法送給你!
夏季這個時候你的養生需求是什麼?消暑?養胃?補鉀?養心?每一個你想要的功效,本文都幫你找到了最好的第一選擇!消暑第一菜:冬瓜冬瓜是夏季裏難得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,絕對是消暑第一瓜。夏季天熱,大便燥結,還有口臭,吃降火......
2016-07-28
立冬養生知識 立冬養生食譜
立冬,是24節氣的第19個節氣,意味着開始進入冬季。立冬過後,天明顯黑得更早,防寒保暖也顯得更加重要。古人在這個季節多用占卜的方法來看整個冬天的冷暖。古人認爲,如果立冬當日是晴天,一個冬天都會寒冷;如果立冬當日是陰雨天......
2019-04-27
立夏養身小知識 立夏調神養生常識
一到夏天,很多人在情緒上出現不耐煩,打不起精神,食慾下降,昏昏欲睡的症狀,那麼立夏節氣開始後該如何調節情志呢?午睡調神立夏後天氣炎熱,晝長夜短,不少讀者會漸漸覺得晚間睡眠不足,如果經過一個上午繁忙的學習和工作,體力和精力......
2018-02-18
春季中醫養生小知識
立春以後,陽氣升發,所以春季養生一定要順應春令,注意春季氣候多變。中醫專家根據多年臨牀經驗,春季養生可以從下面這四個方面進行調養:1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,......
2016-12-04
寒露養生常識全知道
寒露是24節氣中的第17個節氣,在今年的10月8日下午16點48分進入寒露節氣。寒露是什麼意思所謂寒露,是指氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。氣溫降得快是寒露節氣的一個特點,一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋......
2018-03-13
上網多的工作狂必須知道的養生知識
上班族最主要的就是每天會看着電腦上班兒,而且大部分的白領每天上網超3小時,保健專家認爲這是一件很危險的事。從白領保健的角度分析,如果每天上網超3小時的話,白領的健康就會亮起“紅燈”。究竟,每天上網超3小時會帶來哪......
2016-12-15
今日頭條
1
男人如廁正確姿勢 怎樣如廁對男性好
2
夏季食物中毒預防知識
3
飯後養生知識 睡前保健
4
冬季養生的知識 冬季養生做好幾這點
5
立春吃什麼食物養生 記住這些養生食物精神抖擻過大年
6
睡前養生知識 睡前一小時,養生黃金期!做好這些多活10年
7
教你男性日常養生的小知識
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男性養生知識 男性健康養生的5大禁忌
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教給你正確的養生知識
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春分吃什麼養生 春分養生小知識
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