導致秋季容易上火因素很多，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”，那麼秋季吃什麼容易上火呢?秋季應該少吃一下易上火的食物。
1、油炸或火烤的食物
不管食物本身的冷熱性,只要採用油炸或燒烤,都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒
這種重口味的刺激性食物,通常吃完以後會全身發熱,也是上火的主要原因這一。
3、荔枝、榴蓮
這類水果也很容易引起火氣。
4、肉類
因爲能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
5、酒類
除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。
6、中藥
幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。
溫馨提示：老一輩的人常說，上火不需要吃其他的食物，只需要吃雪梨效果已經很好了，上火吃雪梨是可以降火的，因爲雪梨具有清熱解毒的作用。
