我們每個人都希望自己能夠長命百歲，所以大家對於養生保健也逐步的重視起來了，希望能夠從各方面做起，從而達到養生的目的，其中，最受大家歡迎的有一種就是通過每天對身體中某些穴位的按摩，結果也就達到延年益壽了，下面我們一起......

中國人最豐盛的就是吃晚餐，其實晚餐吃粥比較好，粥米中含有大量的碳水化合物，粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。一、皮蛋瘦肉粥材料：皮蛋、薑絲、裏脊肉/米(喜......

健康長壽是每個人都願望，但是，做到這點的人卻很少。這與平常的生活習慣息息相關。一個很開朗的人的壽命要遠遠高於經常抑鬱的人。睡眠質量高的人在一定程度上也可以減少一些疾病的發生。還有什麼呢？趕緊進入文章去學習吧......

從古至今，長壽一直是人們關注的話題，每個人都希望能夠長壽，很多老人會通過保健品或中藥的方法來延壽，俗話說：藥補不如食補，長壽不妨從飲食下手，雖然食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，很多我們經常接觸的食物其實有很好的......

每天拍打身體這處可延年益壽拍臉一般情況下，多數人對面部進行拍打主要是因爲塗抹護膚品的緣故，因爲當面部塗了護膚品之後，適當的拍打面部可以促進護膚品的吸收，其實拍打面部除了具有這個作用之外，還具有其他的作用。對於面......

長壽是任何人都想的，那麼怎麼樣才能長壽呢，按摩是個很好的方法。對於保健如果沒有條件其實我們可以不必去什麼保健的場所。我們完全可以通過自己進行自我保健，經絡按摩便可達到長壽養生功效。自我保健按摩法是指運用推拿......

每個人來說都希望健康長壽，可是如今很多人不良的生活習慣，讓衰老提前到來，尤其是一些男性喜歡抽菸喝酒，喜歡大魚大肉這些都對健康有影響，而這也會加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年輕，延年益壽，那麼就要保護好身體上的五......

在中醫按摩推拿中，搓屬於摩、推、擦法範疇。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，中醫推薦常搓7部位延年又益壽，下面就跟小編一起來學習吧。中醫養生常搓7部位延年又益壽1、搓前額醒神志將兩手手掌指尖相對放在前......

每個人都想延年益壽，這是喜歡生活的人的夢想。隨着人們生活水平的提高，延年益壽已經成爲人們最關注的話題之一，那麼該如何延年益壽呢?下面專家爲大家總結出有助於延年益壽的十八個祕密，一起來看看。1.保護DNA會隨着人體衰......

早晨吃薑有3大養生奇效一是不感冒，二是遠離膽管結石，三是保護肝功能。含姜的方法是：將生薑颳去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生薑(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片......

中醫古老的按摩養生法，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。下面就教大家4箇中醫長壽按摩養生法，一起來看看吧。按摩胸部用雙手搓摩胸......

延年益壽的祕訣選擇適合的運動五六十歲的中老年人，可以選擇運動量稍大的運動，比如做操、打球、跳舞、打太極拳等，運動量以微微出汗爲宜；七八十歲的老人要適當減少運動量，最好的運動是散步，可以在下午三四點外出散步半小時，運......

《黃帝內經》是我國中醫學上最美麗的瑰寶，經久不衰，是我國中醫學的開山之作。中醫養生重在調理，延年益壽，那麼爲了長壽，《黃帝內經》倡導人們成爲什麼樣的人呢？請看下文爲大家揭曉。上古真人黃帝曰：“餘聞上古有真人者，提摯天......

最近發表於《美國臨牀營養學雜誌》上的一項新研究稱，多攝取歐米伽6脂肪酸有助預防心血管疾病發生，降低早亡風險。科學家認爲，日常三餐中吃富含歐米伽6脂肪酸的食物，可以延年益壽。該研究由東芬蘭大學組織開展。上世紀80年......

按摩保健可以促進血液循環，提升抵抗力，預防疾病，延年益壽，按摩的手法也有很多，如揉眼皮、叩牙齒、搓腳心等，都是很好的按摩手法，下面小編就爲大家總結了29種長壽按摩法，一起來學學吧!1、旋眼睛端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注......

飯後的好習慣，大家知道嗎，其實，在我們日常生活中，健康的飲食習慣、飯後的保養都是大家比較關心的，那麼，大家知道我們飯後需要怎麼做嗎，正確的養生習慣可以使人維持良好的腸道功能，促進營養全面吸收，有效預防消化道疾病。給大家......

長壽是很多人一直追求的目標，然而這一目標並不是那麼容易實現的，很多中老年人受着疾病的困擾，疼痛難忍，那麼有什麼方法能夠幫助我們實現健康長壽的願望呢?小編告訴你穴位按摩法能夠幫助延年益壽哦，下面就去看看穴位按摩長......

按摩耳朵現在開始流行起來，按摩耳朵的養生功效很好，可幫助長壽，那麼你知道按摩耳部的方法有哪些呢?如果大家不是太瞭解，那就和小編一起去了解一下。掃外耳以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到擦擦聲。每次20下，每日數次。只......

讓老人健康長壽的蔬菜蘿蔔長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。他們說：“冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季保安康。”揚州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯：“青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶。”“蘿蔔就茶”是鄭老先生的養生之道。蘿蔔含有多......

一些保健小動作做起來非常簡單，但如果長期堅持，也有延年益壽、強身健體的功效。尤其是老人，不妨嘗試下這套每日六轉操，隨時隨地，簡單易做。轉腰：適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便祕。站在地上，兩腿分......