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關於節後的養生內容
假期吃喝無度始終要還!節後吃7種食物迅速瘦腿
女性瘦腿的飲食原則吃蛋白質食物。蛋白質是人體必需的一種營養素,人體每天的新陳代謝需要蛋白質的參與,身體肌肉的形成、發展、收縮都離不開蛋白質,蛋白質還對體內的激素具有調節的作用。蛋白質對機體細胞和組織來說,非常......
2023-10-17
專家支招 甩掉“節後綜合徵”
睡不醒、沒胃口、精神不振……黃金週過去了,你有這些症狀嗎?國慶長假結束了,很多人都有這樣的感覺:疲憊厭倦,提不起精神,甚至有不明原因的噁心、頭暈、焦慮、神經衰弱等;白領人士想到上班就心煩,老人難以適應突......
2018-04-20
節後教你清腸排毒祕方 刮油去脂一身輕
玫瑰花紅茶主料:幹玫瑰花茶、紅茶配料:清水做法:1.將幹玫瑰花茶洗淨,備用;2.用無油鍋煮清水,水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘;3.放入玫瑰花茶煮5分鐘。小貼士:玫瑰花有排油美白的功效,紅茶能消除浮腫,二者合一更顯奇效。檸檬玄......
2023-10-07
節後排毒怎麼吃 八種美食讓你一身輕
1.仙人掌減肥仙人掌的粘液質性寒味淡,能行氣活血,消諸痞。蘋果酸促進胃腸蠕動。三萜促進多餘脂肪迅速分解,並能有效的防止脂肪在腸道吸收,抑制脂肪在肝內合成。使用方法是:1/2巴掌大小仙人掌,雞蛋清2個,把仙人掌上邊的刺拔掉......
2023-10-18
各種“節日病”長假後來襲,如何遠離節後綜合症
國慶七天長假結束了,經過七天的休息神清氣爽,反而身體睏倦、乏力、打不起精神、做事無法集中精力,心理上也出現了焦躁、煩悶的症狀,無法進入工作狀態。就像以往的假期一樣,節後綜合徵如期來臨。那麼該如何應對節後綜合徵呢......
2023-10-16
不吃肉運動過量 節後8個壞習慣加重疲勞
“累”成了越來越多人掛在嘴邊的詞。疲勞雖然不會危及生命,但日積月累可能演變成慢性病。近日,美國《赫芬頓郵報》刊文,根據最新研究總結出一些會加重疲勞的習慣,在此基礎上,本報採訪專家,教您避開疲勞“陷阱”。不吃早餐或......
2016-12-13
吃什麼刮油脂效果最好 節後最全刮油清單
春節期間難免大魚大肉,身體會長胖,腸胃也會受不了,這份刮油食物清單,正是解了不少人的燃眉之急!紅蘋果紅蘋果的好處,怎麼強調都不過分。有諺語說,一天一個蘋果,醫生遠離你。尤其是節後,腸胃被節日的大魚大肉折騰得有些疲憊,紅蘋......
2017-09-06
放假狂吃喝節後減肥忙 如何節後減肥
每逢佳節胖三斤”,“人在吃,稱在稱”,春節大假結束後看着體重秤上飆升的數字,減肥刮油自然成了頭等大事。全素餐、水果餐、粗糧餐……能想到的無油膩食物通通端上桌,還得配上一場說來就來的瘋狂運動。不過,成都......
2016-05-10
節後上班困成狗?,這些生活方式會讓你越來越累
這些生活方式會讓你越來越累1、晚上不睡覺,早上不起牀不少的上班族平日裏上班都需要一早起牀,趕着時間去上班,睡眠的時間並不充足,所以一到週末和假期的時候,總是充分的利用時間大睡特睡,甚至很多人都是中午才起牀。但是也......
2023-10-17
如何調理節後綜合徵,這些方法最有效
春節後如何調理節後綜合症,節後綜合徵,都是由過度疲勞、過度放鬆、暴飲暴食等引起的。那麼春節後如何調理節後綜合症?下面一起來看看調理節後綜合症的方法吧。節後綜合徵,實際上並不是指某種具體的疾病,而是指在長假前後......
2023-10-17
節後綜合症怎麼辦 教你這樣應對
節後綜合症怎麼辦,節後綜合症的起因複雜,症狀多樣,包括但不限於:噁心、神經性厭食、神經衰弱、萎靡不振、注意力難以集中等。節假日綜合症影響人們節後的身心健康,重則危及生命,人們還是需要引起重視。比如下面的這些節假日......
2016-11-11
六招應對節後綜合徵,深呼吸調整心態
春節長假已經結束,很多人都開始上班了,由於春節長假過得太滋潤了,導致很多人回來上班都沒法調整過來,很多人都會出現節後綜合症,那麼要如何應對節後綜合症呢?下面就來了解一下對付春節節後綜合症的六大妙招。1、適當運動對......
2023-10-16
節後如何調理腸胃 8種食物調理腸胃
8種食物調理腸胃1.粥節後調理腸胃首選白粥。節後飲食要減少油膩,少糖、少鹽,而河南人喜歡煲白粥“清腸胃”的做法也是可以的,粥水等易消化的食物有助於幫助脾胃運動,但並非一定要白粥,也可以根據個人口味添加青菜和肉類,一......
2023-10-17
節後減肥首選四美食
春暖花開,春季臨近,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。由於春節長假胡吃海喝,肥肉橫生,所以收假後減肥成爲了首要任務,甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面爲大家準備了幾款非常受用的美食,在瘦身的同時,排毒、......
2023-10-16
拿什麼拯救“節後綜合症” 專家:由內而外調理
雖然今天已經是節後的第三個工作日,但不少人依然沒有進入工作狀態。有市民反應經歷了7天的大吃大喝,雖然口腹之慾得到滿足,卻也遭遇了“節後綜合症”,從身體到心理都有諸多不適。更有網友在微博發佈“2013年請假全攻略”,......
2019-01-07
節後養肝護肝六妙招
春節作爲中國最隆重的傳統節日,吃喝玩樂、聚會團圓少不了,忙碌了一年大家肯定要放鬆休閒一下,但小編們提醒朋友們一定要注意肝臟保護,尤其是肝病患者。希望下面的小妙招幫助你有效保肝護肝。1、情緒護肝情緒護肝的核心是......
2023-10-16
節後皮膚怎麼保養
假期結束後我們的身體可能因爲過度疲憊而導致起色不佳,又或者因長途旅行導致面部出現乾燥甚至過敏、爆痘等問題。但我們上班第一天也依然要美美噠“閃亮登場”。下面就教大家節後怎麼正確護膚。正確去角質面部進行溫和......
2019-05-11
節後綜合徵都有哪些 如何健康養生
如何健康飲食,吃什麼,什麼食物可以吃,各位還是得多瞭解瞭解了。一到節假日,有一部分人都會出現節後綜合徵,在飲食上總不知道怎麼吃。針對這些人,小編有妙招緩解,即通過調節飲食跟節後綜合徵徹底拜拜。感興趣朋友可以隨小編一......
2016-10-07
男孩氣管裏有圖釘 節後接診氣管異物患兒驟增
長假過後,兒童醫院接診氣管異物的患兒的數量明顯驟增,醫生感慨手術連臺轉都來不及做。異物的種類也是五花八門,不過最多的還是乾果類,花生、瓜子、核桃仁等。10歲男孩肺部居然有顆圖釘小偉(化名)今年十歲,幾個月前就經常喊......
2017-06-07
假期結束如何收心?食療助你克服節後綜合徵
七天假期轉眼就結束了,還沒反應過來就開始上班了,身體和心理都會產生排斥反應。不想工作,不想學習,渾渾噩噩沒精神,心神不定怎麼辦?這是節後綜合徵在作祟。無論怎麼抗拒,假期已成過去時,我們得調整身心狀況,適應當前的生活狀態......
2016-09-25
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