關於素食的養生內容

基因營養學：素食能減肥嗎？

曾志鋒博士著有《醫生向左，病人往右》《你可以不生病》、《醫生向左，病人往右2》，鍾南山院士推薦;少數真正運用營養防治慢性病的專家。發佈營養與健康的科普信息，以育兒、體重管理(增肥與減肥)、心血管健康、糖尿病、女性......

2017-07-20

只吃素有什麼壞處長期素食有什麼影響

現在生活越來越好，很多人喜歡吃肉，天天吃頓頓吃，動物脂肪攝入過多，導致很多人心腦血管方面疾病頻發。那麼只吃素有什麼壞處？現在生活越來越好，很多人喜歡吃肉，天天吃頓頓吃，動物脂肪攝入過多，導致很多人心腦血管方面疾病頻發。......

2019-09-20

素食女人如何吃出好氣色

古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由裏及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。素食女人如何吃出好氣色女人的好氣色來自哪裏......

2017-09-19

牛皮癬患者不能只當素食主義者

牛皮癬患者有不少飲食禁忌，飲食清淡一些的確有利於病情恢復，很多患者爲了健康，努力剋制自己對葷菜的慾望，有的乾脆不吃葷菜。其實，牛皮癬患者不能只當素食主義者，吃素可以但是也要注意飲食的均衡，適當吃肉才能補充身體所需的......

2019-09-21

素食主義父母害死初生嬰兒吃素到底有多恐怖！

近日，網上的一篇國際報道引發大家的注意，就是比利時有一對素食主義的夫妻，但是他們在餵養嬰兒的時候也是堅持素食主義的思想，他們在寶寶三個月的時候就用植物奶代替了母乳對寶寶進行了餵養，並且在沒有對醫生進行諮詢的前提......

2019-08-21

素食減肥有方法減肥就吃這素食粥品

素食減肥的飲食誤區以爲所有蔬菜一樣好：減肥是有很多種方法的，您最好就是選擇是的自己的方法，這樣纔會有最終的減肥效果發生。對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵......

2023-10-18

腎虛吃什麼好常吃這5種素食讓你“腎”氣凌人

“腎虛”是很多人比較敏感的詞語，尤其是男性朋友。腎虛屬於一種中醫名詞，是指腎臟的精氣不足，主要症狀有四肢乏力、腰膝痠軟、盜汗、畏寒等等。腎虛不僅有損身體健康，同時也會降低生活品質。那麼腎虛吃什麼好？下面一起來看......

2016-06-19

素食主義者的利弊

素食主義者被當做是社會的異類，也總是又會人對這個羣體充滿了好奇。其實吃素食並不只只是一種生活態度，在吃素食的時候還會給身體帶來好的影響和不好的影響，下面我們詳細看看吧。減少疾病的發生素食食材脂肪含量少，基本不......

2017-07-28

爲了你的健康不妨多吃些素食

吃素最怕營養不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足，這些問題都會導致我們身體機能失調，出現各種疾病。現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品，多數含人工添加物，鈉和油脂的含量也......

2019-06-27

吃素有什麼好處素食存在哪些缺陷

很多人認爲過多的肉食影響身體健康，開始喜歡素食，其實經常吃素也容易患病，健康飲食雖然提倡多食粗糧蔬菜水果，但營養均衡才健康。控制脂肪的攝入量素食比較容易控制脂肪的攝入量。豆製品、穀類以及雜豆類、菌菇類食物中所......

2017-01-28

3種素食越吃血糖越高

健康的飲食大家還是需要注意一下的，畢竟，在我們日常飲食中，很多食物，看似沒問題，但是，越吃血糖越高，真的是很煩人的，那麼，這些食物都有哪些呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！！驚!這3種素食，越吃血糖越高!素食不能隨便吃，......

2016-12-24

素食主義患上皮炎的原因

素食主義患上皮炎的原因?現在我們在生活中經常聽到日光性皮炎的一些病，這都是因爲現在社會人們的生活變得越來越好了，導致了高血壓的形成，所以很多人們不敢吃高脂肪和高熱量的食物了，這樣也可能會導致日光性皮炎。那麼，下......

2019-09-21

冬天吃什麼提高免疫力 5種恢復免疫力的素食

立冬的到來代表着冬天已經來臨。有些朋友一個不小心就感冒了！很多人都覺得可能是自己穿少了，才讓感冒有機可乘。可是，免疫力低下可能纔是根本原因。今天給大家分享提高免疫力的5種素食供大家參考。蘑菇菌類食物富含蛋白......

2016-10-23

長期吃素食對身體好嗎這三種人一定要吃肉

近年來，素食養生的理念很火，也有不少人是爲了減肥而放棄吃肉。關於肉的各種說法非常多，今天我們就來說說，長期吃素的可行性。長期吃素食對身體好嗎長期吃素食對身體不好。因爲長期不吃肉，極易造成蛋白質、鐵、脂肪等營養素......

2016-08-03

吃素食會缺營養嗎

吃素食在很多人的印象中就是每天青菜蘿蔔，是見不得葷腥的。很多人想要嘗試素食，但是又害怕會造成身體營養不良。那麼吃素食會缺營養嗎？吃素食會缺營養嗎嚴格吃素食會導致營養缺乏。長期吃全素食，身體攝入的動物蛋白質和脂......

2019-01-11

產後催奶食譜素食催奶不發胖

生後孩子後，素媽的月子餐變得很重要。如果是母乳餵養，那麼下奶催奶又是一個重點了。無論是平常還是孕期、做月子，定要注意搭配，多品種，多花樣，不挑食，不偏食，就一定不會營養不好。下面這些食譜，提供給素媽們參考。素食下奶湯水......

2018-10-15

吃素食的好處

現在由於經濟發展水平的迅速提高，人們不再爲營養不足而煩惱，而是爲了如何減肥減重而煩惱，也因此，吃素食的人越來越多了。接下來夭夭就來給各位介紹吃速食的5個好處。延年益壽有健康科學家表示，素食的人比食肉的人壽命更長......

2018-04-01

美味素食熗炒青菜

食材青菜500g菜籽油1湯匙鹽1勺幹辣椒5個花椒15粒1備好原材料：一把青菜備好原材料：一把青菜。這青菜非常新鮮，吃起來口感細嫩。但是青菜的澀味也特別重，處理不好口感就特別苦澀。青菜洗淨備用，鍋里加清水燒開，放入青菜煮至變......

2023-10-17

各血型的飲食減肥方法 A型血主張素食主義

血型不同，飲食減肥方法也是不同。減肥的方法有很多，飲食減肥是最受追捧的，既能享受美食，又能瘦身，何樂而不爲呢?但是大家知道嗎?飲食減肥是有講究的，不同血型減肥，選擇的食物也是不一樣的，因爲食物中含有大量外源凝集素的蛋白......

2023-10-16

姐妹們看過來,長期吃素食易導致營養不良

吃素會導致營養不良嗎一個65歲老年女性，聽說吃素更長壽，吃了3個月全素食後，出現了缺鐵性貧血，同時還出現了B族維生素缺乏導致的視神經炎、舌炎，缺鋅缺鎂導致的反覆口腔潰瘍，優質蛋白質攝入不足導致營養不良，出現了低蛋白症，全......