盆腔炎對女性的危害是有的,可是,生活中,大家都忽視了自己的健康問題了,盆腔炎是女性內生殖器及其周圍的結締組織,盆腔腹膜發生的炎症,炎症可侷限於一個部位,也可以幾個部位同時發生,可分爲急性和慢性兩種。有醫生指出......

睡眠質量差，長時間伏案工作、扭傷、壓力過大等均能引起頸部疼痛。研究表明，要想減輕甚至預防頸部疼痛，加強頸部肌肉的鍛鍊，要比在疼痛時伸脖子更有效。近日，加拿大《讀者摘要》雜誌介紹了一套預防頸部疼痛的健身操：第一節：支......

養生是不是感覺年紀越大，身體毛病越來越多，不是膝蓋痛就是腰痠背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花鏡才行，極其不方便，試試下面這套健身操，它會讓你骨骼好、精神好、身體棒！第一步：從肩頸背部開始拉伸運動熱身站直，找一條毛......

平常，人們常常嚷嚷頸椎疼，脖子不舒服，頭暈難受，卻很少有人真正的將頸椎病當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，“萬病之源，始於頸椎”，頸椎不好疾病多。往往很多人是在頸椎病影響到正常生活，疼痛難忍時，才選擇治療途徑。頸椎保健......

1.利用臺階白領健康操辦公大樓最不缺少的就是臺階和樓梯了，臺階就是運動的最佳場所。①深蹲站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力，身體隨之上移，感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸。將左腳......

盆腔炎對女性的健康都是會有所影響的，到底怎麼保養身體，這也是大家都比較關心的。畢竟，這個疾病高發和現在女性的生活習慣有很大的關係，那麼怎麼樣的日常護理可預防盆腔炎呢，下面就爲大家詳細介紹。盆腔炎怎麼預防?1、婦科......

眼保健操是一項簡單易學的保護眼睛，緩解眼疲勞的保健按摩方法。通過按摩可以提高眼睛及頭部的血液循環，還可以調節眼周肌肉，改善眼疲勞，是很好的眼睛保健的法。眼保健操具體按摩步驟如下：眼保健操的準備工作在做眼保健操前......

經絡養生是中醫養生方法之一，按摩經絡是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。下面小編就給大家介紹經絡養生操，簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家，尤其是歲數大點的人最好在做拍打動......

有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子導致性生活質質量不如以前的情況而感到苦惱。可通過鍛鍊棟骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增強子宮、陰道和腸道功能，從而使你的性功能得以提高和增加。那麼，常練以下幾個小動作就可以讓你......

日常生活中，我們常常會遇到關節疼痛，有的時候關節疼痛並不是由外傷所引起的，而是因爲季節變換。現在剛入秋，晝夜溫差大，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，所以引起關節疼痛。那麼我們生活中怎樣緩解關節疼......

都說生命在於運動，由於現在的生活節奏的加快，導致壓力越來越大，因而很少有人出去運動的機會。尤其是中老年不適合劇烈運動的方式，那麼就用健康養生的保健操來代替平時的運動。養生保健操的做法參差不齊，不同的做法對人體都......

白領們不多不少總會有些身體上的小毛病，就因爲長期窩在電腦前，不是脖子痛，就是肩膀痛。如果想要預防頸椎病，還得從平時做起。對於頸椎病的預防，可以按摩，也可以隨意地聳聳肩膀，緩解肌肉緊繃。{display:none;}聳肩操：放鬆肩膀......

白領每天雷打不動地對着電腦工作，時間長了就會感到頸部痠痛難忍，怎麼辦?出現這種情況，證明你的頸椎由於長時間的超負荷工作對你進行抗議了。此時，該如何做才能安撫頸椎受傷的心情呢?下面跟小編學幾招頸椎保健操，讓你遠離肩......

你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子導致性生活質量不如以前的情況嗎?別急，向你推薦一套性保健操。通過鍛鍊骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增強子宮、陰道和腸道功能，從而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若長期堅持......

腰肌和背肌的勞損是每個上班族都必須面對的.除了在工作時注意姿勢,並時常起身伸展一下外，你家的臥室也可以變成"健身房"。別隻躺着啦，鍛鍊一下吧！躺在牀上，雙手抱住右腿，將右膝蓋往胸部方向靠近，頭往右膝蓋靠近，停5秒，換另一......

按摩經絡是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家，尤其是歲數大點的人最好在做拍打動作前，現預先熱身下，因爲關節長時間沒運......

健身操被廣泛運用於身體的保健，由於保健的部位不同，所以健身操也有所差別那些需要補腎的男性朋友，不妨通過健身操的方式來進行保健，作爲一種安全有效的方法，在臨牀應用在比各種各樣的保健品更適合男性保健。能夠補腎的保健......

頸椎的問題是現如今大家都遇到的健康問題，只有健康的身體纔是我們都渴望的，如果身體不健康的話，肯定是會危害我們的健康了，那你知道頸椎的治療方法有哪些。到底該怎麼保養好頸椎的問題呢，頸椎病做什麼保健體操，頸椎病的自我......

腳部運動1、把一條腿搭在另一條腿上，然後放下來，重複10次，每擡1次高度增加一些，然後換另一條腿，重複10次。2、兩腿交叉向內側夾緊、緊閉肛門，擡高陰道，然後放鬆。重複10次後，把下面的腿搭到上面的腿上，再重複10次。腹肌運動鍛......

九十度——腰部腿部運動功能：增加身體柔軟度、腹部的收縮以及筋骨的伸展。聳聳肩，縮縮頭——肩部運動功能：消除肩部痠痛。右手拉左腳——手腳運動功能：加強心肺功能以及身體柔軟度。上看下看，左看右看——眼部運動功能：消除......