隨着社會的快速發展，生活質量的提高，現在很多朋友都很注重養生，其實養生也是有原則的，四季養生的根本原則？四季養生的根本原則四時養生的根本原則是適應四時的天氣變化。也就是說，它必須符合春生、夏生、秋收、冬蓄的自然規......

天地萬物都有個春生、夏長、秋收、冬藏;的運動和變化的規律。人們想健康就應該很自然地應天順時，遵循這個規律。龍年，不妨爲自己的一年制定一個有計劃的養生大計。【春季】都說一年之計在於春，對於健康來說，春天更是一個......

減肥是最火的話題，每個人都希望保持完美的身材，可是到了冬季，很多人沒法抵擋住美食的誘惑，這樣一來，就親口把自己吃成一個大胖紙，這就悲劇了。很多人都抱怨冬季很難減肥，其實不然，冬季想輕鬆減肥，就要選對方法，冬季喝粥減肥就是......

夏季養生吃什麼好?進入夏季，天氣酷熱，這個時候最適宜吃些粥、喝些湯，因爲喝湯是祛溼氣最快的方法之一，那你知道夏季養生湯都有哪些嗎?不知道的今天與小編一起來看看這四款夏季養生食譜，不僅美味還可治病防病，養胃清熱，一起來......

冬季天氣寒冷，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏。人體的新陳代謝速度減慢，需要進行滋補，冬季滋補養生四大注意事項大家需瞭解。下面就跟隨小編一起來看看。1.多溫熱少寒涼天冷的時候，適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦......

進入春季，天氣潮溼多雨，不免加重溼氣，人體內的溼氣過多會令人容易患上各類疾病，所以，在日常生活中要注意祛溼防邪風入體。春季養生應以祛除溼熱爲主，飲食宜清淡，春天調養得好，進入夏天的時候，才能更好吸收到大地的氣息。湯類是......

在寒冷而又幹燥的冬季，飲食的原則是以甘平爲主，即多吃有清肝作用的食物。冬季如何飲食養生呢?下面就跟小編一起去看看冬季的飲食原則有哪些。原則冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、無擾乎陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增......

春季養生小常識有哪些?由冬季轉入初春，咋暖還寒，氣溫變化大，這個時候要注意春捂。所謂春捂，就是要對身體比較脆弱的部位進行保護，不要過分暴露，以免入風寒引起疾病。今天小編就來告訴大家，春季養生應該捂好哪些部位，下面就一......

春季如何養生?進入春季，天氣漸漸回暖，這個時候也是養生的大好時節，我們應該多結合自己的體質，身體健康等情況來進行選擇養生方法，只有科學的養生方式才能更有助於身體健康，下面就一起來看看春季養生方法有哪些。日常起居此......

大家都知道冬季是一個最適宜進補的季節，在冬季，有的人尤其鍾愛食用狗肉來進補，其實這並不適合所有的人。因此，冬季進補要有講究，要謹記進補的四大禁忌。一、忌無病進補無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引......

大雪時節即將到來，這意味着一年中最冷的時候即將到來，寒氣逼人，很多人無論穿多少衣服都覺得很冷，手腳冰涼，這是因爲體虛造成的，要想過個暖冬，就要從根源下手，好好調養身子，這樣才能幫你回溫。那麼冬季如何驅寒暖身呢?驅寒暖身......

秋季已經接近尾聲，我們將迎來新的季節冬季，天氣也越來越冷，這個時候喝點溫熱的東西是最好不過了。冬季喝點粥能夠增強免疫力，下面小編也特別爲大家精選了幾款靚粥，最適合秋季保健，一起來看看吧!羊肉粥材料：瘦羊肉、蘿蔔、白......

夏季養生禁忌有哪些?夏季如何養生也成爲人們關心的話題了，進入夏季，氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會對人帶來很多疾病的。所以夏季養生原則最關鍵的就是忌涼!下面四大養生禁忌要牢記。1、忌夜食生冷：夏季夜短，......

到了春季，要想美容瘦身，首先要學會給身體排毒。臉上經常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的MM們是否正在爲此苦惱，其實這正是身體在發出排毒信號哦。那麼春季該如何排毒呢?今天小編推薦4道排毒粥，多喝保證你快速通便排毒，更能達......

春----《蘭花》以脊柱舒展爲主,舒展全身經絡,調節氣血,美容養顏,雲雀式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內臟，輔療便密。注意事項：月經期和準媽媽們，暫時別忙着練，產後半年可做休復練習。夏------......

炎熱夏季，高溫天氣持續，各種的消暑方式都被充分的利用起來，很多人喜歡吃冰凍食物降溫，但是其實這樣的飲食只能夠給你帶來片刻的愉快。小編提醒大家，夏季消暑多喝點湯再好不過，下面小編給大家介紹四款夏季養生湯，清涼可口，充分......

春季吃什麼養生?春季是養生的大好時節，氣候溫暖適中，萬物生機萌發，氣候多變，乍暖還寒。那麼春季如何養生呢?春季養生中飲食的部份也是相當重要的，那麼，我們要怎麼才能知道哪些纔是春天的時令菜?哪些吃了才養生?初春的韭菜最......

古代中醫基礎理論著作《陰陽大論》說：春季氣候溫和，夏季氣候暑熱，秋季氣候清涼，冬季氣候冰寒，這是四季正常氣候的變化規律。人的養生也需要順應這一的變化規律纔有更好的效果。行氣養生功法：舉手跺地、幹搓全身、託腳搖擺、......

牛皮癬在春季是高度易復發的疾病，在春季裏保養好自己的身體時非常重要的，在春季養生中，牛皮癬患者也有四忌四宜您可知道？專家給出建議如下。1.在日常用藥中，抗瘧藥、β-受體阻滯劑均可誘發或加重牛皮癬病情。牛皮癬病臨牀......

1.養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度爲1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。2.穿衣注意保暖有些人比較粗心，天冷了沒......