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關於懶覺的養生內容
懶覺會帶來疾病 保持良好生物鐘很重要
隨着工作的不斷加劇,很多人喜歡在雙休日睡懶覺,覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來,但其實,保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康,因爲睡懶覺可能帶來不少疾病。風險1:中風和糖尿病美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女......
2023-10-15
年輕白領睡懶覺的五大傷害
現在宅男宅女越來越多,尤其是終日兩點一線的上班族,週一到週五忙忙碌碌,到了週末很多人選擇在家裏“宅”着。不僅可以做點自己喜歡做的事情還可以疲憊的身體進行休養。不少上班一族由於工作需要,每天要......
2023-10-15
睡懶覺易被疾病纏身
現在生活節奏便可,工作和生活變得更加忙碌,所以一到休假,沒什麼比睡懶覺更愜意的事情了,可睡懶覺太多,很容易造成一些疾病纏身!中醫保健專家介紹說很多人喜歡睡懶覺,這樣的習慣是會影響健康和長壽的,因爲經常睡懶覺可能存在......
2023-10-16
伸懶腰的感覺爲什麼那麼爽?
首先,要爲伸懶腰者翻案,伸懶腰並不是懶的表現,甚至是努力工作的證明!伸懶腰有一個“懶”字,許多人就以爲伸懶腰是無聊偷閒、懶惰的表現,頹廢又消極。事實完全不是這樣,只有長期保持同一個姿勢或者動作,身體纔會下意識地感覺......
2023-10-19
抑鬱症的懶和普通懶的區別
抑鬱症的懶和普通懶的區別是普通的懶是客觀上能夠完成任務,但卻由於主觀上不想消耗腦力或者體力而不去完成。抑鬱症不光存在懶動,還伴有情緒的改變,比如說患者整日的鬱鬱寡歡,沒有開心的事情,對以前感興趣的事情也提不起興......
2023-10-11
週末睡懶覺可能還不了你的睡眠“債”
一週內睡眠不足的人常常在週末試圖彌補睡眠不足。但一項新的研究表明,這種策略可能適得其反。研究人員發現,工作日的睡眠減少對人體新陳代謝有負面影響,而週末的“趕超”睡眠並沒有改變這種情況。事實上,有跡象表明額外的......
2017-11-29
懶人減肥方案 睡覺就能從134斤減到97斤
原來的我一直都挺胖的,也一直堅持減肥,可是每次效果都不明顯,而且一段時間不去管它,就會反彈回去。爲此,我苦惱不已,也不明白爲什麼會這樣,難道真的是因爲自己的體質問題麼?有段時間更是離譜,體重竟然直接飆升到150斤,當時想死......
2023-10-09
春季愛睡懶覺小心四種病 易患呼吸道疾病
進入春季後,氣候宜人,很多人在春季的時候都會犯困,而且喜歡睡懶覺,但是睡懶覺也是有危害的。春季是一個活潑的季節,因此大家要注意養生哦!下面小編就爲大家講解一下關於春季養生的知識!1、易患呼吸道疾病臥室中早晨空氣最......
2023-10-17
熬夜睡懶覺會長胖嗎 熬夜發胖怎麼辦
熬夜在現在來說還是很常見的,不過其實這是不好的習慣,因爲內分泌紊亂了,不過熬夜還會讓人變胖,總的來說危害還是很大的。熬夜睡懶覺會長胖嗎其實是會長胖的。總的來說就是身體的飢餓素會分泌很多,那麼在白天的時候會感到餓......
2019-11-03
睡懶覺的壞處
睡眠不足會影響身體各方面的發育,但如果達到正常的睡眠時間後還賴牀不起,就會結身體健康帶來許多危害,主要表現在以下幾方面:導致肥胖如果貪睡的同時又在晚餐中攝人大量的肉質品和甜食,加上不運動,使人體能量的消耗大大小於......
2016-06-12
冬季睡懶覺有什麼壞處 冬天睡覺要注意什麼
在寒冷的冬天裏,你是不是經常在早上一路狂奔卻還會遲到,這是爲什麼呢?都是冬天睡懶覺惹的原因。可要注意,你愛睡懶覺嗎?睡懶覺可不是那麼容易的。冬季睡懶覺的壞處傷肺氣肺主氣,司呼吸,主行水,朝百脈,主治節。肺氣虛則清氣不能......
2019-05-20
睡懶覺究竟有哪些危害 你都中了沒
睡懶覺是我們都有過的,難道應該星期天,睡個懶覺真的是非常的舒服的,可是,很多朋友都認爲,睡懶覺會危害我們的健康,那麼真相究竟爲何;你知道嗎,睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態,而其他神經中樞由於受到抑制時間太長,恢復活動......
2019-06-30
睡懶覺會給白癜風患者帶來危害嗎
每個人都想擁有完美的皮膚,然而白癜風的出現帶給人們不可磨滅的印象,尤其是在暴露的地方出現白斑,使很多患者在精神上受到了前所未有的打擊,同時影響着患者們的生活習慣,那麼睡懶覺是否會對白癜風患者帶來極大的危害,是每個......
2019-09-22
立冬養生從“睡懶覺”開始
每年的11月8日前後就進入了立冬。立冬單從字面上可解釋爲“立,建始也,冬,終也,萬物收藏也。”立冬意味着冬季的來臨。立冬是一個十分重要的節氣,從中醫養生的角度,立冬是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動......
2019-05-30
懶人早餐大全 讓你既能睡懶覺又能美美的吃飽
懶人早餐大全!讓你既能睡懶覺,又能美美的吃飽,快來學學吧。懶人早餐大全雞蛋三明治1、打一個生雞蛋在麪包片上,用叉或勺戳碎,使雞蛋均勻鋪滿面包2、在雞蛋液上撒鹽,也可放蔬菜,火腿腸,然後蓋上一片面包3、在麪包表面塗抹番茄......
2017-04-16
睡懶覺有什麼壞處 天氣再冷也不要貪睡
現代人工作、生活繁忙,平時需要早起,總覺得睡不夠。於是,每逢週末總會放肆地睡個懶覺,有時醒了也賴在牀上不起來。殊不知,這看似愜意的背後,可能會招來一身病。睡懶覺有什麼壞處1、大腦供血不足睡眠過程中,大腦皮質處於抑制......
2016-10-07
熬夜睡懶覺會越來越胖嗎 熬夜導致發胖怎麼辦
由於現在的生活習慣比較亂,熬夜在現在來說還是很常見的,很多人都會熬夜,那麼熬夜睡懶覺會長胖嗎?下面就一起來看看吧!熬夜睡懶覺會越來越胖嗎其實是會長胖的。總的來說就是身體的飢餓素會分泌很多,那麼在白天的時候會感到餓......
2018-03-21
雙休日睡懶覺好嗎?常睡懶覺的3大危害
王萍,博士,高工,國際高級註冊營養師。隨着工作的不斷加劇,很多人喜歡在雙休日睡懶覺,覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來,但其實,保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康,因爲睡懶覺可能帶來不少疾病。風險1:中風和糖尿病美國的研究......
2019-08-24
美國公司推出“貪睡支架” 坐直也能睡懶覺
“貪睡支架”讓人坐着也能睡覺美國公司近日推出了“貪睡支架”,人們可以在旅途中藉助它坐着睡覺。“貪睡支架”的使用者可以根據自己的頭部形狀和臉部大小對其進行調節,然後依自身喜好讓它托住你的下巴或額頭。它還在人......
2016-12-04
伸懶腰的好處 伸懶腰可以養生
伸懶腰是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛鍊方法。在公共場所伸頸舉臂,做伸懶腰動作,表面看來,的確有失斯文,卻可以使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。由於上肢、......
2016-09-01
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立秋養生小常識 9個字告訴你立秋如何養生
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