生命在於運動，尤其冬季新陳代謝變慢，更要注意加強運動。冬至來臨，室外太冷怎麼辦？冬至如何養生？最適合冬至養生運動有哪些？教你五招室內運動，一樣強腎補虛。1、吹字補腎功具體方法：撮口，脣出音。呼氣讀吹字，足五趾抓地，足心空起，......

男人生活壓力很大，既要照顧老人孩子，還要關愛老婆。這樣的後果使得男人最容易腎虛。當體力和精力消耗過度，這個時候就應該治腎虛了。那麼，男人腎虛吃什麼好呢?有沒有特別適合男人腎虛的食物呢?下面給大家介紹幾款中醫藥膳......

腎虛怎麼調理?現在由於生活和工作的雙重壓力，加上飲食作息不規律，導致很多人出現腎虛的症狀，腎虛影響身體健康，那麼腎虛該怎麼辦呢?中醫認爲，黑色食物具有補腎的功效，同時還是美容佳品，是很好的補腎食物，它可以調節人體的生理......

保護腰部的瑜伽有哪些?腰部是支撐人上體的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就會使得患者生活受到諸多困擾，養護腰部也是同樣道理。因此，日常生活中我們要多去運動鍛鍊，疏通腰部氣血運動。今天，小編就教教你幾式強腎健腰的瑜伽......

補腎的食物有哪些呢?腎爲先天之本是生命之源，合理補腎不僅能讓你精力旺盛擺脫改變腎陰虛、陽虛的狀態，還能幫你早回年輕態。想要補腎，不能只吃牛肉、羊肉等肉類，其實水果也補腎。那麼你知道吃什麼水果補腎呢?日常可以補腎......

中醫認爲，冬季是陽氣潛藏的時侯，養生應以補腎爲主。具體該如何養腎呢？如下是一些最簡便有效的方法———冬季養腎正當時中醫認爲，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別與自然季節相對應———......

腎爲先天之本，如果腎功能出現問題，會誘發一系列病症。另外，人體陽氣的盛衰與腎與的盛衰密切相聯，腎虛患者若經常按摩一些具有補腎功效的穴位，常可取得很好的療效。經常按摩這6大穴位可以強腎排尿酸，有效防範緩解尿酸高。強......

腎虛怎麼調理?女人腎虛你可以很容易發覺，最大的表現就是臉色變得很難看。那麼我們該怎麼樣才能補腎養腎呢?補腎最好的辦法是通過食療，下面的六款美味粥不僅能夠補腎強腎，對女人還有美顏的功效哦，那麼就一起看下到底怎麼做......

中醫認爲，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲先天之本。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的精之源。所以，在平日裏，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。那麼......

羊肉可是冬天必不可少一款美食，都說冬天吃羊肉好，冬天吃羊肉可禦寒滋補身體，羊肉營養價值非常高，非常適合體虛或術後的朋友食用，所以很多男性朋友對羊肉是情有獨鍾。那麼冬天羊肉的做法都有哪些?下面小編給大家介紹羊肉的......

人體的每個穴位都對應着身體的每個部位，不同的穴位有着不同的養生奇效，那麼你知道哪些穴位是對男性補腎有好處的麼?在中醫學上是有很多的穴位都對男性補腎有很好的作用。今天小編就來告訴大家哪些穴位是對補腎有顯著功......

補陰補腎是人們一直談論的話題，如果想補腎養腎，那您一定要試試下面這3個穴位吧，效果肯定會出乎你的意料，醫書上有“補腎氣、斷生死”，補陰補腎是人們一直談論的話題，如果想補腎養腎，那您一定要試試下面這3個穴位吧，效果肯定會......

蜂蜜茶有什麼功效茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺滅病原菌，還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。在炎熱的夏季，喝茶更能發揮防暑降溫的作用。研究顯示，喝熱茶9分鐘後，......

受訪專家：廣東省中醫院肝病科主任、教授池曉玲廣東省中醫院肝病科主任、教授張朝臻11月22日是小雪節氣,《月令七十二候集解》提到:“十月中,雨下而爲寒氣所薄,故凝而爲雪。”時到小雪,自然界的寒氣增強,養生應遵循保護......

冬季男性容易腎虛，在寒冷乾燥的冬季男性要大補特補，尤其是要補腎，補腎以熱食爲主。專家告訴你，冬季補腎最好的飲食藥膳是什麼。下面一起來看看吧。海蔘杞蔘湯海蔘150克，黨蔘、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精......

受訪專家：哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科主任於景獻人老了,有時會出現頭暈耳鳴的情況,其實彈彈後腦勺就有緩解作用,而且還能強本補腎。人體後腦杓凸起的地方叫高骨,也是枕骨最高處。每天下午5～7點按摩這個地方,能提......

秋季陽氣不足，寒氣入侵，再加上生活節奏緊張、過度疲勞，人會出現疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹瀉等症狀，那你要注意，這可能是腎虛。提醒你這時候腎需要保養了，那麼秋季如何補腎呢?下面推薦秋季補腎的藥膳，不妨試試。1、杜仲燉羊肉......

平常有很多人不是很太會護理身體，由於他們錯誤的生活方式和習慣，就出現了腎虛的問題，所以人們一定要重視起來。養腎對於人們來說並不是一件很難的事情，只需要人們在上班的時候，或者是平常閒暇的時候做一些小運動，這樣就會對......

腎虛怎麼調理?腎是人體非常重要的器官，現在因爲生活和工作節奏的改變，導致各種腎病發生，其中腎虛最爲常見，而致使腎虛的原因也是各種各樣的。腎虛是男人最煩惱的一件事，該如何調理腎虛呢?不妨從飲食下手，下面小編爲大家推薦......

男性如果腎虛的話，不但會感到身體疲憊無力，記憶力減退，衰老速度加快，甚至還影響到性功能，所以現代男性都很重視補腎強精，一般來說要補腎都是通過飲食來調理，那麼到底男人補腎強精吃什麼?怎麼吃才科學呢?海馬補肝益腎海馬性溫......