告別負面情緒有7個方法揮別舊記錄整理心情時，記得把不愉快的舊記錄通通刪掉，例如舊情人的簡訊照片，讓自己下定決心往前。將預定行程寫進記事本感覺心中的負面情緒慢慢提升時，可以攤開記事本，寫下預定行程。把自己的生活安......

每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛鍊，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成爲生活的重點。1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是......

人在職場壓力總是免不了的，壓力太大而無處發泄容易造成心理疾病，身在職場要如何減壓?有什麼好方法讓你輕鬆甩掉壓力呢?下面介紹一些輕鬆減壓的好方法。方法1.運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有......

這些壓力的隱形千兆可千萬要當心！精神渙散：健忘、無法集中注意力是壓力的一種徵兆。你可以停下手中的工作，休息十分鐘，泡上一杯香草茶。打呵欠：如果你經常打呵欠但卻沒有困的感覺，那麼你可能是出現了缺氧的情況，使得身體不得......

腎囊腫去頂減壓術是指通過腹腔鏡將遠離腎實質的腎囊腫囊壁切掉，達到減少腎囊腫壓力的效果。手術需前往正規醫院進行操作，具體步驟如下：1、進入手術室後，患者取側臥位。麻醉師給予麻醉，同時手術醫生對患者進行常規消毒鋪巾......

現代都市人的生活節奏越來越快，工作也很忙碌，特別男性們，來自於生活和工作的壓力越來越大！壓力是現代白領心理疾病的禍根。現代白領男性壓力很大，整天爲了工作而打拼，情緒自然會受到影響，這樣心理問題就會輕鬆找上了他們。爲......

現在的社會節奏越來越快，而生活的壓力好像也越來越大。尤其是白領一族的壓力更是大的，所以我們應該選擇各種方法來幫助我們減壓的，下面我們就給大家說說如何通過飲食幫助白領減壓吧。多喝茶茶葉是中國人最爲獨特的飲食元......

近年，脫髮正在出現低齡化和年輕化的趨勢，最小的17歲就開始脫髮，很多男士25歲就已經禿頂!到底是什麼讓脫髮如此肆無忌憚地摧殘着我們，破壞着我們的生活?又是誰在不知不覺間偷走了我們的頭髮?下面六件事讓你變禿子。1、遺傳......

夏季養生可吃三筍清熱減壓夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，因此，夏季飲食應清淡而又能促進食慾，這樣才能達到養生保健的目的。總的來說，夏季飲食適宜清淡和易消化的食物，而多......

1、制定合理的工作目標合理的工作目標爲“跳起來能摘得到的蘋果”。“不跳起來就能摘到”意味着這個目標在自己的能力範圍內，很輕鬆就能達到。“跳起來能摘到”意味着這個目標有一部分超出自己的能力，但通過主觀努力、......

8個方法解決職場煩心事職場八字決巧對煩心事這八個字是“明、信、定、誠、達、平、調、進”。1、“明”就是要認識自我、明確自我，明白自己喜歡幹什麼，適合幹什麼，最看中什麼。2、“信”就是要樹立自信心，克服自卑心理。3......

制定合理的工作目標合理的工作目標爲“跳起來能摘得到的蘋果”。“不跳起來就能摘到”意味着這個目標在自己的能力範圍內，很輕鬆就能達到。“跳起來能摘到”意味着這個目標有一部分超出自己的能力，但通過主觀努力、尋求......

壓力大吃什麼很多白領都自我感覺壓力大，現代社會無論是工作還是生活都會讓人產生壓力，但通過減壓食物也可以起到減緩壓力的作用，而且多吃水果也能讓人的心情更加好一些，幫助身體補充需要的營養物質，下面小編爲大家介紹5種......

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報道，對抗壓力有時可能需要換個角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。能睡就睡和不消氣不上牀。以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚......

緩解工作壓力的方法薄荷茶用喝杯熱茶來放鬆心情已經是過時的方法了，一些新方法可以達到更好的效果。就像薄荷，它有降低焦慮和疲勞感的功效。幾分鐘的漫步走出你的辦公環境，用短短5分鐘的時間在有新鮮空氣的環境中走上一......

有時候只需要做一點小的動作，就能讓身體重新佔居應有的位置。{display:none;}我們可以從每天仔細按摩自己開始，那些對自己身體感到陌生的人可以對着鏡子撫摸它，全神貫注地給身體抹護膚霜、乳液……心理治療......

工作壓力大怎麼辦，現代都市生活節奏快，平時工作時間長，壓力大。時間一長就會出現失眠、抑鬱、焦慮等症狀。我們要怎麼減輕工作帶來的壓力呢？時間管理按輕重緩急分配工作次序，主管也要分責授權，1天工作8小時，每做1小時要休息1......

法國專家給出了愛人擁抱指南，教大家通過正確的擁抱方法促進彼此的感情。美國加利福尼亞大學精神病學教授海拉·卡斯博士的研究發現，擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌，這種激素能減輕壓抑感、減緩衰老，讓女人變漂亮......

現代女性生活不規律，常常上班忘記了自己身體的保健，而且工作壓力大，總是會導致上火的情況出現。火氣太大會讓整個人都覺得很難受，肌膚也會受到一定的影響。女性壓力大上火，就不妨試一試清火食物以及一些小竅門，下爲大家介紹......

一般來說，女性的壓力水平比男性大，這很容易引發許多健康疾病，如不孕症。爲了減輕壓力，女性可多吃綠葉蔬菜、雞蛋、魚肉、香蕉等食物，它們可以幫助管理壓力，舒緩情緒，讓媽媽心情變得比較輕鬆。可減輕媽媽壓力的食物1、各種綠......