睡覺是每個人不可或缺的，人一生中1/3的時間都是花在睡覺上。睡覺是人身體和精神得到休息和恢復的最佳方式，睡眠對身體的好處不言而喻，這不僅體現在晚間的深度睡眠上，半個小時以內的午睡能達到同樣的效果。那麼午睡有什麼......

歷來中國人都有一個好習慣，那就是睡午覺，俗話說，“中午不睡，下午崩潰”，那到底睡午覺對人體有什麼好處呢？預防冠心病每天午睡10-30分鐘，可以使大腦和身體各系統得到放鬆，機體新陳代謝減慢，體溫下降，心肌耗氧量較少，心臟消耗和動......

我們工作的時候，每天都要起的特別早，有的時候根本睡不好，這個時候千萬記得要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！午睡有什麼好處降血壓研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟......

特別是每天需要面對較高強度的工作的上班族，午睡之後精神會更加好，緊張的情緒也能夠得到舒緩，那麼有時候中午睡醒後特別餓爲什麼？中午睡醒後特別餓爲什麼人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官......

大家都知道，午睡是一個好習慣，適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。那麼午睡有什麼好處？下面一起來看看吧。午睡的好處有哪些1、緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現......

適當的午睡對人體健康是比較好的，對於一些喜歡的養生的讓人來說，經常會進行午睡，那午睡有什麼好處？午睡超過1小時的危害是什麼？緩解疲勞經過上午的忙碌之後，人體身體是很容易出現睏倦、疲勞，這時候身體較多的血液到胃中參與......

午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可你真的瞭解午睡的好處嗎?午睡的六大好處降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟一項希臘研究顯示，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心......

衆所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”，危害也不小！午睡有什麼好處緩解疲勞，血壓降了許多人都有午餐後疲......

有很多人都有午睡的習慣，也有很多人不喜歡午睡。那麼經常午睡有什麼好處呢?午睡有壞處嗎?那麼壞處有哪些呢?午睡的注意事項又有哪些呢?相信一定有很多朋友都關心這些問題吧，那麼就請看下文吧。睡午覺的好處1、午睡能振......

午睡是因人體內生物節律起作用而保護生物節律的一種方法。絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。應當提倡的是，合理安排......

衆所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶，說到睡眠，就不能不提午睡，夏季氣候炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是中老年人，適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率，但若是“睡錯了”，危......

炎炎夏日，在辦公室經過一早上的忙碌後，很多人都會在吃過午飯後進行午覺，以便更好地在下午工作。那麼睡午覺有什麼好處呢？一起來了解一下吧。睡午覺有什麼好處1.提升免疫力國內睡眠專家則發現，中午1點是人在白天一個明顯的......

中國人自古講究睡“子午覺”，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位。然而，午睡雖好，可並不是人人都適宜。提高應變和記憶力夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶，記住兩個不相關的詞語。這說明，午睡也有讓人大腦得到休......

千萬不要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高，同時，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。堅持午睡竟有這4個好處1、降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工......

健康的午睡有助於身心健康，很多長壽老人也都有良好的午睡習慣。午睡有多少好處，你真的知道嗎？緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘，就可以消除睏乏。適當午睡，可以恢復......

我們午睡能夠保證人體內充足的體力，尤其是對年齡很小的幼兒來說，午睡更爲關鍵。但是現在的孩子都很貪玩，平時也不怎麼愛睡午覺，這樣不僅僅會影響下午的活動，還會使孩子的免疫力下降。寶寶午睡時間太長有什麼影響影響正常作......

健康的午睡有助於身心健康，很多長壽老人也都有良好的午睡習慣。午睡有多少好處，你真的知道嗎？緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。每日午後小睡10分鐘，就可以消除睏乏。適當午睡，可以恢復精神，從而降低血壓。增強記憶力午......

每年夏天就是睡午覺的高峯期，因爲夏天天氣悶熱，中午進行午睡，下午就會很疲勞，精神不振，這時候進行午睡對人體具有一定好處，那麼睡午覺有什麼好處？三種人不適合午睡？降血壓午睡之前通常會有忙碌的下午，很多人會因此血壓升高，這時......

平時的時候，睡一個午覺對身體健康特別好，有助於下午的精力旺盛，那麼寶寶午睡的話多長時間最好呢？寶寶午睡多長時間纔好2-3個月的寶寶，每天午睡時間在5個小時左右爲宜；4-6個月的寶寶，每天午睡的時間在3個小時左右；1歲以下的寶......

人中午不睡覺，下午就會感到疲乏無力，精力也難以集中，所以適當午睡很重要。那麼下面我們就來看看午睡的好處有哪些呢？消除疲勞午睡能讓工作了一上午的大腦得到休息，可以補充人在腦力、體力方面的消耗。在午餐後小睡一會兒，能......