一、前屈後伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5~10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。二、轉胯迴旋兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰爲中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按......

中府屬於手肺經脈的穴道，是肺經與脾經的交會穴，刺激該穴位可以使體內瘀積之氣疏利升降而通暢，下面來看看中府的準確位置在哪裏，具體有什麼作用。中府的準確位置圖中府穴位於胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開5寸......

中府是診斷和治療肺病的重要穴位，爲肺經之募穴，人的肺部有疾患時，這個穴位會出現壓痛感，那麼中府的準確位置在哪裏呢?中府的準確位置定位：在胸前壁的外上方，雲門下1寸，平第1肋間隙，距前正中線6寸。取穴：以雙手叉腰，先取鎖骨外端......

本穴是腎經體內經脈與體表經脈在人體上部的交會點，或中穴傳來的溼熱水氣，在本穴散熱冷凝歸降地部，後由本穴的地部孔隙注入腎經的體內經脈，氣血的流注方向是體內臟腑，故名。腧中者，其意與俞府同，中指內部。取穴方法取穴時，可採......

中府爲肺臟氣血聚會，聚集在前胸的處所，肺臟有病，可取中府穴治療，下面就來看看艾灸中府作用具體有哪些。艾灸中府的作用中府爲肺經的募穴，這個穴位是肺臟氣血直接輸注的地方，又是脾肺之氣匯聚的地方，因此可以兼治脾肺兩髒之疾......

風府穴是人體督脈上重要的穴位，風，指穴內氣血爲風氣，府則意味府宅，該穴爲風邪聚集之地，那麼風府的準確位置在哪裏?艾灸風府有什麼作用呢?風府的準確位置位於項部，當後髮際正中直上1寸，兩側斜方肌之間凹陷中。取穴：沿着脊柱向......

中醫經典文獻《內經：素問·脈要精微論》認爲：“頭爲精明之府。”古人認爲，勤梳頭是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。現代中醫學研究認爲：人體之重要十二經脈和四十多處大小穴位以及十多個特殊刺......

風府穴，顧名思義，就是風的府第，風邪侵犯人體，很容易匯聚與此，因此，當風邪致病時，應當開此穴，把會聚於此處的致病風邪趕出人體，有利於疾病康復，那麼風府的準確位置是哪裏?按風府有什麼好處呢?風府的準確位置定位：在項部，當後髮際正......

關於府舍，《鍼灸甲乙經》中說“在腹結下三寸”，《類經圖翼》中說：“去腹中行三寸半。”。那麼，府舍的準確位置到底是哪裏？如何定位呢？府舍準確位置圖府舍位於人體下腹部，當臍中下4寸，衝門穴上方0.7寸，距前正中線4寸。快速取穴......

督脈連於頸部的風府穴，爲各條陽脈的門戶，人感受風寒，就是從風府開始的，人體當中有很多地方容易受風邪侵襲，因此將其命名爲風，如風府，風池，風門等，都是風邪藏身之所，在這些風穴當中，以風府最甚，因此在按摩調理時，經常要用到這個穴位......

頭是元神之府，目乃合靈之窗。自古很多醫學家都主張養生貴在養神。而經常排除雜念、思想專一、靜養心神、閉目休息是調養精神的一種簡便易行、又收效明顯的保健方法。不同於帶有很強意念性的冥想，閉目養神要求排除一切外......

中府是人體腧穴之一，屬於手太陰肺經的募穴，那麼這個穴位的準確位置又在哪裏呢，中府穴又有什麼作用呢？中府的準確位置圖中府穴位於胸前壁外上方，前正中線旁開6寸（以取穴者自己拇指的指間關節的寬度爲1寸），平第一肋間隙處。取穴......

風府是一個可以治療頭部疾病的特效穴位，風指穴內氣血爲風氣，府，府宅也，那麼風府是什麼經絡?這個穴位的準確位置怎麼找呢?風府是什麼經絡風府穴，經穴名。出《素問。骨空論》。屬督脈。督脈、陽維之會。別名：舌本、曹溪、鬼穴......

風府又名舌本，鬼枕，鬼穴，穴在項部，當後髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間的凹陷中。該穴爲督脈經腧穴，又是督脈與陽維脈之交會穴，擅治風邪諸疾，爲疏風醒腦開竅之要穴。下面來看看風府如何針刺。風府如何針刺取穴：坐......

天府類屬手太陰肺經，肺開竅於鼻，司呼吸而通於天，人身之天，頭與胸廓也，天府穴在腋下3寸，約與乳頭平行，居於天位，與天府星相應，故而得名，下面來看看天府的功能與作用。天府準確位置圖圖解科學定位：在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋......

俞府穴在人體胸部，是足少陰腎經上的重要穴位，亦是腎經和心包經交會處，腎氣在此處傳輸集合，那麼俞府的具體位置是什麼地方?有什麼作用呢?俞府的位置和作用俞府穴位於人體的胸部，當鎖骨下緣，前正中線旁開2寸。即：胸正中線(璇璣......

所謂補腎，就是要增強腎的功能。簡而言之，腎的功能有兩個：一個是生殖的功能，一個是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40歲以後就會漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰，那麼人就不容易衰老。如何保持這種精力呢？我們......

女人出現腎虛的話,都有哪些表現,反常的行爲呢,女人腎虛是一件非常麻煩的事情,如果得不到及時有效的治療的話可能會出現比較嚴重的後果,女人腎虛有很多種表現,及時的瞭解這些表現,發現自己的問題,進行科學的治療才能保......

中府是肺經中氣所聚的地方，亦是足太陰經交會穴，肺，脾之氣匯聚於此，有補氣健脾，止咳平喘，清肺泄熱之功，那麼中府在身體哪個地方呢?中府在身體哪個地方中府穴屬於手肺經脈的穴道。胸前壁的外上方、雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸，......

中醫認爲，腎爲先天之本。腎健康使人永遠青春不老，腎損傷則易致衰老提前報到。下面給大家分享7種“心腎相交”養腎法供大家參考。1.鳴天鼓心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。我們的後腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽......