“中午不睡，下午崩潰，美美的睡一覺，下午工作才精神百倍”。近日，網友“貓兒藍”在自己的新浪微博上曬出一張照片，辦公室裏，四張摺疊牀一字排開，還有自帶的卡通枕頭和絨毯，看上去一派悠閒。“貓兒藍”的照片引起網友們羨慕，不少......

很多人前一天熬夜之後，就會通過午睡來緩解疲勞，但有人表示這樣是不可以的，那麼午睡可以補充晚上睡眠時間嗎？午睡能穿着內衣嗎？午睡可以補充晚上睡眠時間嗎可以。對於一些人羣來說，晚上的睡眠質量比較差，很容易出現失眠症狀，從......

每天午睡有什麼好處？春困秋乏？千萬不要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！下面爲你揭祕午睡的六大好處！降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使......

冬季冬打盹特別的嚴重，對於上班族來說中午不睡下午真是要奔潰呀，不午睡到了下午真是能困出一個新境界，午睡還能延緩衰老喲，但是要如何的午睡纔是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看中午不睡下午奔潰，如何午睡最利養生。......

小暑節氣，熱浪來襲，暑氣節節上升，炎熱的天氣使人體消耗能量塊。這個時節吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午......

午睡一般半個小時左右醒來後頭腦最清醒，可以使大腦得到很好的休息。午睡對人體的好處比較多，午睡以後可以使人體的精力更加充沛，同時對於保護大腦、提高記憶力和刺激淋巴細胞以及改善免疫力等方面也有一定的好處。但是，在......

老人午飯後午睡的好處有哪些呢?對於老人而言，適當進行午睡對身體的保健非常的有作用，如果老人有午睡的習慣的話，不妨再看看這些注意事項，希望會對你有幫助。下面我們一起來看看吧。老人午睡的好處防止疲勞過度。午睡是白......

冬季屬於一個寒冷的季節，夜晚變長，天氣寒冷，所以也造成很多人不願意起牀。同時，白天也會出現睏倦現象。所以，冬季也會有很多人選擇午睡，冬季午睡雖然也是一種補眠方法，但是卻存在很多隱患。冬天需要午睡嗎冬天午睡的好處首先......

化妝後午睡需要卸妝嗎？相信還有很多小夥伴們還不知道化妝後午睡需要卸妝嗎？下面就一起來看看吧！睡午覺半小時要卸妝嗎建議卸妝。我們都知道，化妝品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康。而午睡也是睡覺，在睡覺時，身體的各個器......

夏季來臨後，午後的薰風吹得人昏昏欲睡，爲了保持充足精力應對下午的工作，最好的方法就是午睡一會兒，那麼午睡最好睡多久合適呢？閉目養神10~20秒快速充電上班族多數沒有時間午睡，但是可以嘗試閉目養神十幾秒，也對健康有益。如......

生活中適當的進行午睡對人體健康是比較好的，但過度午睡是不好的，那午睡睡一個半小時正常嗎？午睡超過1小時危害是什麼？午睡睡一個半小時正常嗎一般是不建議睡這麼久的。午睡主要是用來提高人們的精神狀態的，因爲很多人經過......

在夏季的中午能保持一定時間的午睡是對身體有好處的，尤其是對於老年人來說，但是午睡時間的不合理或是午睡方式的不正確都會讓你感到越來越疲憊，反倒不會一覺睡醒該有的精神倍增。比如說飯後馬上上牀入睡，或是坐在椅子上的......

午睡快睡醒時心悸驚醒，可能與心臟神經症、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因有關，患者可通過日常改善、口服藥物等方式治療。具體分析如下：1、心臟神經症如果患者長時間處於精神緊張、情緒抑鬱的狀態下，容易影響自......

春天來了，適當的午睡一下是非常的必要的，健康的身體肯定是離不開好好的保養的，那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體嗎，午睡的時候總是心慌怎麼回事嗎，午睡心慌的注意事項又有哪些呢，午睡對我們的身體會有什麼樣的好處呢，接......

衆所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。夏季氣候炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是中老年人。適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡......

我們工作的時候，每天都要起的特別早，有的時候根本睡不好，這個時候千萬記得要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！午睡有什麼好處降血壓研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟......

緩解乏力最好的辦法莫過於保證充足的睡眠，其中午睡尤爲重要。據悉按照時間的長短，午睡可以被分爲五個級別，每個級別都有它的特點和功效，應該根據身體的需求，適當調整午睡時間。午睡共分爲納秒級、微秒級、毫秒級、普通級和......

很多人有戴隱形眼鏡的習慣，想知道每次戴了隱形眼鏡，中午午睡一小時又需不需要摘掉呢？隱形眼鏡每次用完是不是都需要清洗呢？午睡一小時要不要取隱形眼鏡需要。任何時候睡覺都是需要將隱形眼鏡摘下來的，因爲隱形眼鏡會影響眼......

夏季，人們容易犯困，而午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可你真的瞭解午睡的好處嗎?午睡的六大好處1.降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓......

吃完午飯總愛犯困，小睡一會不但可以讓緊張的大腦放鬆下來，也能提高下午的學習和工作效率。但由於條件的限制，很多人只能趴在桌上睡覺，睡不踏實不說，還會壓得手臂痠痛。近日，各大超市熱銷的午睡枕，就能解決這個問題。趴在桌上......