進入冬季，天氣寒冷，早晚溫差大的環境溫度下，人體的免疫力易降低，很多人會感到身體虛弱、不時就被小病困擾。因此，在這樣的季節裏應該多吃些有助提高免疫力的食物，以免成爲病菌侵擾的對象。爲了你的健康，請把下面這些食物加入......

首先由於不是純粹的健身，不在健身房裏面練，用於健身的時間也有限，所以我們就可以採用一些鍛鍊的方法和簡單的工具，這裏可以使用跳繩和啞鈴，加上合理的食物搭配就可以達到我們基本的健身效果和身體體質的提升。第一步早上起......

夏季如何防暑降溫?炎熱的夏天來了，夏季遇上高溫天氣時，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別午後高溫時段和老、弱、病、幼人羣。在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，還可以在飲食......

手機充電的竅門因充電變熱應拔掉手機手機電池非常敏感，很怕熱。研究發現，無論何種品牌的手機，戴着透氣性能不好的手機殼充電，容易導致手機局部過熱，影響充電效果。因此，手機在充電時，一定要時刻注意溫度。若變熱了，應立即拔掉......

如何挑選金銀花現在有些商販會將品質差點的山銀花來冒充金銀花賣，如何識別？看外形，金銀花的大小稍微比山銀花大一點，花蕾飽滿一些。看顏色，山銀花更深一些，有些發黑。看花蕾，金銀花絨毛比較多，手感扭起來很軟有彈性，山銀花手感......

一、冰敷患部疼痛時，可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置於患部關節上10分鐘，中間最好墊個毛巾或海綿。二、擡高患部在急性發作期間，應擡高患肢，讓患部休息。這或許不易辦到，因爲你可能痛得動彈不得......

流鼻血在我們生活中比較常見的，出現流鼻血時，不要慌張，要保持鎮定，流血過多時，要及時到醫院就診，流血不多時，大家可以採用一些小方法來止血。下面就爲大家介紹止鼻血的小竅門。流鼻血怎麼止血1.舉手法手向上直舉過頭，左鼻出血......

夏季如何減肥最有效?你是不是也在一陣大吃大喝、酒足飯飽後，看着自己凸出的肚子，才爲自己沒有做好控制而懊悔不已，沒事、沒事，不用擔心，食物不會馬上變成脂肪的，你只要在大吃大喝後做到這五件事，就能讓熱量歸零，多餘脂肪不卡......

夏季是炎熱的，也是身體最脆弱的時期，如果稍不注意，就會引起疾病的發生，那麼如何健康的度過整個夏季呢？掌握七個養生小竅門，讓你安然過夏，hold住火辣夏季，下面一起來看看。4個生活小竅門一、飯熟後要先放涼在過去，人們煮飯都會......

月經是女性正常的生理現象，規律的月經說明身體是健康的，但有時候來月經就會很不方便，例如跟朋友一塊玩，或者是重要日子。所以，有些女性就希望採用一些方法讓自己的月經推遲。那麼，推遲月經小竅門有哪些？下面就來看看吧。推遲......

眼睛周圍的皮膚非常的敏感脆弱，並且還有很多毛細血管，大家不加以保護，會導致眼部周圍的血液流通不順暢，色素沉積，便會出現黑眼圈。那麼黑眼圈怎麼樣消除呢？下面一起來了解一下。黑眼圈怎麼樣消除1.冷熱毛巾交替敷晚上睡前，使......

從電腦入手改變電腦桌擺放位置這是一種非常直接且有效的辦法。如果感覺電腦在家裏的位置與陽光正好斜對角或者即使不是斜對角，陽光也容易射到電腦屏幕上形成鏡面反射，從面刺激到眼睛時不妨試着把電腦桌的位置挪到陽光不......

兒童的腸胃比較嬌嫩，吃熱性的水果過多，如荔枝、芒果容易造成燥熱；吃寒性的水果過量，如西瓜、山竹又會容易腹瀉拉稀。根據個人多年的經驗，我總結了兒童吃水果應遵循的三個原則：1.要適量，不能過多。兒童水果吃得過多不但會增加......

人們身體的衰老是從細胞到器官累積毒素開始，最後才顯現於外在。而喝水是最基本、最簡單的排毒方式，特別是夏季人體水分流失快，更需要補水，正確的喝水，能加速讓體內的餘毒排除出。下面就跟小編一起去看看如何正確喝水纔是最......

口臭的原因有很多。如果沒有胃腸道疾病，主要是由於人們沒有注意口腔衛生和飲食。如果允許這種現象發生，它將極大地影響人際關係。那麼口臭怎麼辦去除小竅門？口臭怎麼辦去除小竅門消除口臭的最有效方法是多喝水。口臭患者......

女性天生是愛美的，俗話說：沒有醜女，只有懶女。相信大家都知道，女人是要靠打扮的，還要靠養生，真正的美是自然美，健康的美。所以女性養生很重要，下面一起來看看女人養生的10個法則吧。1.少就是多用量是護膚品起效關鍵，就像吃藥必......

少吃多餐根據筆者的經驗每天三頓飯的量改成一天五頓效果會更好，一整天都不會感覺到餓，而且會維持你旺盛的精力，防止暴飲暴食更加變胖。杜絕宵夜要想保持好身材就要有所捨棄了，改成一天五餐之後中間的時間要自己把握好，到宵......

教你如何拯救起牀困難戶早起成了每位白領人士頭疼的話題。不過根據《黃帝內經》的說法，賴牀不僅可能會造成大腦供血不足，還會破壞人體正常的生物鐘，甚至減緩人體血液循環，那麼如何早起呢？1、鬧不停法對於早起困難戶來說，最......

進入三十歲以後的男性，身體機能就開始走下坡路。所以進入三十歲之後的男性朋友一定要注重養生。下面給大家介紹一下養生的事項。不吃或少吃甜食甜食很容易導致男人發胖，發胖後就更容易得一些疾病。此外，甜食也很容易引發......

日常生活中，有很多我們用剩的日用品其實都有用處，下面，小編爲你介紹10生活用品，去除污漬好周到！1、蠟燭清洗法竈臺後面的這塊瓷磚和瓷磚接縫處很容易就沾上油污，每次都要這樣清洗實在是很麻煩，怎麼辦？還有一個竅門，那就是蠟燭......