龍利魚和巴沙魚都是營養價值較高的魚類，其蛋白質含量豐富，而且口感柔軟鮮甜，但不知道這兩種魚有啥區別呢？減脂期間吃什麼魚好呢？龍利魚和巴沙魚的區別減脂吃什麼魚龍利魚屬於鰈形目舌鰨科舌鰨屬的魚類，數量較少，體積較小，市場......

痛經是很多女性會出現的現象，嚴重的對生活工作非常有影響。治療痛經根本上還需要一些中醫的食療方法。下面簡介幾種民間應用藥蛋治療痛經的方法,不僅製作簡便,且有較好的療效。痛經是一種常見的婦科病,其臨牀特徵是經......

夏天到了，又到了各種瓜類果菜集中上市的季節。各種瓜類產量大、價格低、風味足，錯過可能真的要等一年呢。絕大部分瓜的含水量都在九成以上，在愛流汗的夏季，是再好不過的消暑食物之一。不過，瓜的品種如此豐富，各自的營養價值......

對於很多減肥的人羣來說，可能都吃過雞胸肉，但是聽別人說雞肉中又含有很多激素，那如果長期吃雞胸肉的話對身體有危害嗎？長期吃雞胸肉對身體有危害嗎適量吃的話一般無害。雞胸肉是一種生活中十分常見的肉類，其中含有豐富的蛋......

對於女性來說，減肥通常都是一個比較長久的話題，最近HIIT減肥方法突然流行了起來，那HIIT的減肥效果怎麼樣呢？hiit減肥效果怎麼樣是比較好的。HIIT指的是高強度間歇訓練法，是一種在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛鍊的一種......

減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛鍊身體的靈活度，減小受傷的機率，更能讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。對於長期伏案工作的女性來......

最近比較火的減肥運動方式有HIIT、tabata等，引起高效、省時的特點而深受廣大減肥人士的喜愛，那HIIT半小時能夠消耗多少大卡呢？hiit半小時消耗多少大卡500-600大卡左右。HIIT是屬於間歇式的高強度運動，在訓練的過程中身體......

西瓜作爲咱們常食用的，夏天用於解暑解渴的一種水果，西瓜汁裏邊，含有多種重要的，有益於健康的化學成分，包括瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸等等，這些既有益於健康。那麼減脂可以吃西瓜嗎？西瓜的功效是什麼？讓我們一起......

其實關於晚上健身後吃什麼，應該根據健身者的目標來訂。比如，減肥的朋友在健身期間需要控制每日熱量的攝入，增肌的朋友在健身期間需要攝入高蛋白的食物等等。因此不同的健身人羣在晚上健身後，補充的食物也不同。以下就來分......

1.黃瓜:具有清熱、解渴、利尿作用。所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收。黃瓜中的“丙醇二酸”可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有利於減肥和調整脂質代謝;2.茄子:含有的維生素P能增強細胞黏着性,提高......

酸奶是我們日常生活中很常喝的一種乳製品，那減肥期間的晚上能不能喝酸奶呢？酸奶喝了會容易長痘嗎？讓我們一起來看看吧。減脂期間晚上可不可以喝酸奶不建議食用。酸奶中含有一定的糖分，食用後還是會有導致長胖的風險。同時......

運動之前，我一般會帶一壺容量很大的水以備我會口渴，那麼是在運動前喝水好還是運動後再喝水好呢？運動前喝水好還是運動後喝水好運動前後都要喝水。運動前1-2小時應該喝少量的水，因爲當人體感覺到口渴時，機體已經失去了約3%......

很多人爲了減脂，去健身，去吃減肥藥，其實也不用拼命得去健身吃減肥藥，可以在日常中吃一些蔬菜，有些蔬菜是有減脂效果的，下面我們就來看看減脂期間吃什麼蔬菜。減脂期間吃什麼蔬菜1.番茄番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含......

運動減肥方法1.打乒乓球可別小看了打乒乓球的動作，它可以幫助你鍛鍊全身的肌肉，有效消耗脂肪，還能提高個人的反應能力。每30分鐘就可消耗130千卡的熱量。運動減肥方法2.吹氣球吹氣球誰都會，可並不是每個都知道吹氣球的神......

石榴是生活中常見的一種水果，營養豐富，味道清甜，很多人都喜歡吃，但聽說食物也有寒熱之分，那麼石榴是熱性的還是寒性的呢？石榴是熱性的還是寒性的是溫性的。中醫認爲，石榴性溫，味甘、酸、澀，入肺、腎、大腸經，有生津止渴、收斂固......

第一種運動：熱瑜伽又叫高溫瑜珈，正常練習10分鐘後就會大汗淋漓。熱瑜伽對於身體疲勞、骨骼僵化、肌肉鬆散、脂肪堆積都有良好的消除和緩解作用，特別能幫助上班族改善脊椎的柔軟度，同時能有效緩解偏頭痛、頸椎痛。第二種運......

從食物金字塔到你當地的書店互聯網，肯定沒有對營養和健康飲食的建議短缺。但所有的媒體圍繞許多保健食品宣傳，也可對於一個女人很難分辨廣告伎倆的養分。我們相信，有時會導致一個特定的食物是健康的，是不是真的，伊麗莎白索......

波比跳是一項強度較高的運動，那我們在家做波比跳的時候可以不穿鞋嗎？波比跳的減脂速度真的很快嗎？讓我們一起來看看吧。波比跳可以不穿鞋嗎不可以。1.波比跳的運動幅度較大，包括了跳躍、深蹲等多個動作，做波比跳的時候如果......

很多人都說葛根粉的養生保健價值很高，所以特意買了一些回來，但是銷售人員說，在晚上的效果更好，那麼葛根粉爲什麼晚上喝效果好啊？葛根粉爲什麼晚上喝效果好因爲葛根粉是從豆科植物葛根中提取的澱粉，而葛根是一種性味甘、辛、......

茶葉對老人來說，茶葉是個很好的保健品了，常喝茶可以防止體內膽固醇含量升高。生薑生薑也可以降低血脂和膽固醇含量大蒜大蒜可以降脂，可以預防高血脂症和動脈粥樣硬化的好東西紅薯吃紅薯可以試動脈血管保持一定的彈性山楂......