手腳冰涼、頭暈貧血、月經不調是“冷血女人”的症狀，女性一旦有了這些症狀之後，也就表明身體在發出求救的信號，是時候需要補補血了！補血補氣的食物有哪些？一看見分曉。補血補氣的食物1、南瓜南瓜中含有體內必須的氨基酸，鈣，......

一、生理期最好的補血湯女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因爲味道比較不錯，中藥味也比較少些。1.四物湯材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。1)排骨洗淨斬塊，汆水撈起......

說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源於先天不足，後天脾胃不和、久病不愈，年老體衰以及勞力勞神過度等。氣的產生依賴於先天腎中陽氣，更依賴於後天脾胃吸收的營養物質。因此，選擇......

現在正值三伏天，三伏天是一年四季最熱的一個月，這個時節最容易中暑生病。專家提醒廣大市民，三伏天要多注意飲食，可有效預防疾病。下面小編就給大家介紹一下三伏天的四大飲食原則，趕緊來了解一下吧!一、補氣去火炎炎夏日不......

即將迎來小寒節氣，小寒節氣是最寒冷也是最適合進補的時節。雖然此時節是進補的最佳時期，但進補並非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統中醫理論，滋補分爲四類，即補氣、補血、補陰、補陽。小寒養生要因人而異......

補氣養血的中成藥一般有八珍顆粒、四君子湯、養血飲等。1、八珍顆粒：八珍顆粒具有補氣益血的作用，適用於氣血兩虧和食慾不振以及月經過多等的症狀，裏面含有白朮和當歸以及甘草黨的成分。2、四君子湯：四君子湯一般具有益氣......

衆所周知女性產後最容易氣血兩虛，特別是產婦氣血一直不好，就有可能會落下月子病，以後身體就很難恢復了，所以生完孩子後一定要補氣血，因爲產婦產後食慾不佳，所以一般產後產後都會選擇先和點粥，那在產後有什麼粥可以補氣血呢?......

現在很多女性朋友都會有血氣不足的症狀出現，比如手腳冰冷等，這就要吃一些補血補氣的食物來調理，那麼補氣的食物有哪些呢？下面一起來看看吧。補氣的食物1.土豆土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降......

補氣養血：糖茶茶方：茶葉2克，紅糖10克。制服法：開水沖泡。功效：有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。升壓藥茶茶方：太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。制服法：將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂爲末，共入......

天氣冷時，全身發冷，尤其手腳冰涼。這種情況，是中醫所說的腎陽虛的表現，也就是一般所俗稱的冷底或是寒底。因此，手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。那麼手腳冰涼怎麼調理?手腳冰涼吃什麼好呢?以下十種食物可幫你補氣......

氣血不足簡單的來說就補氣血。如何補呢？中醫認爲有幾個方法，第一個是通過食物，通過脾胃的功能，因爲認爲胃是氣血生化的源泉。可以用一些健脾養胃的藥物，來增強脾胃的功能，來促進人體的消化吸收，使人體吸收氣血的能力增強了，這......

例假是每個女性朋友都會經歷的，在月經期間如果經血過多，就想要通過補血補氣的方法改善。那麼，例假期間吃什麼補血補氣？例假期間吃什麼補血補氣經期可以喝紅糖水。紅糖水應該趁熱喝。具有養血的作用，緩解經期的疲勞，還可以使......

中醫一式三招補氣法一式即爲牢記氣虛補氣。艾灸每天用艾條薰炙脾腧穴、足三裏、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天薰炙，能起到補氣的作用。清心許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡......

鴿子是生活中常見的一種食材，具有很高的營養價值和保健作用，很多人喜歡用來燉着吃，那麼怎麼燉鴿子補血補氣呢？ 怎麼燉鴿子補血補氣 鴿子是一種高蛋白、低脂肪的食材，並且在同等質量下，所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素A、B、......

想着買些魚膠回來燉湯喝補補身體，可是又擔心頻繁吃魚膠會對身體不好，那麼一個月吃幾次魚膠最好呢？一個月吃幾次魚膠最好適量吃可每天吃。魚膠是從魚腹中取出魚鰾切開曬乾後製成的，其成分中含有豐富的蛋白質、膠質、維生素......

冬季補氣血可預防疾病、保健養生，尤其適於女性。通過飲食補氣血是最佳的選擇，冬季補氣的食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。那麼冬季補氣吃什麼呢?下面小編給大家推薦幾款補氣食譜，幫你補足血氣，......

最近身體比較差，想着買只新鮮的鴿子來燉湯吃，那麼做鴿子湯時，搭配什麼是比較好的呢，怎樣做鴿子湯才能補血補氣呢？鴿子湯的最佳搭配鴿子湯本身就有滋補的作用，單獨燉鴿子湯就有不錯的效果，如果想搭配其它食材的話，可以加入滋補......

中醫的“氣”是生命活動的原動力，它對人體各器官運行起推動、防禦、溫養、固攝等作用。常說的“氣虛”，更容易在冬天出現，最明顯的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經不調等一系......

最近這段時間時不時的會感覺身體抵抗力有些下降了，向着買些補氣藥材來燉湯喝，朋友建議我用黨蔘，那麼吃黨蔘時能加些白蘿蔔進去嗎？吃黨蔘可以吃白蘿蔔嗎最好不要。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其口感略帶辛辣味，從中......

春季是個好季節，春暖花開，萬物復甦，在這個乍暖還寒的時節裏，如何增強免疫力，如何全面補充營養促進代謝調養生息，成了大家關注的話題。那麼這個季節要如何養生呢?春季養生吃哪些食物好呢?下面就來了解一下春季的10種養生蔬菜......