一般情況下，健身人羣常吃魚油的原因有促進肌肉恢復和修復、減少肌肉痠痛和炎症、改善關節健康、提高心血管健康、促進脂肪代謝。具體分析如下：1、促進肌肉恢復和修復健身鍛鍊後，肌肉組織受到一定程度的破壞。魚油中的Ome......

我今天經過水果市場的時候看到有菠蘿蜜，我很想吃，但是最近正在減肥，想請問一下菠蘿蜜適合減肥人羣嗎？菠蘿蜜適合減肥人羣嗎不適合。減肥期間應當控制脂肪、碳水化合物等攝入，而菠蘿蜜作爲一種熱帶水果，味道甘甜，糖分含量高，每......

中醫治療其實比西醫治療更加穩妥，中國人也就信這個中醫理療。中醫認爲每個人的體質都是不同的，體質的不同養生的方法也就不能一概而論，那麼不同體質養生呢?下面就讓我們看一看不同體質的養生方法，各種體質怎樣養生最好。......

酸奶是健康食品，它含有豐富的優質蛋白質，同時還含有對腸道有益的菌羣，飯後喝上一杯酸酸甜甜的酸奶心情也會舒暢很多，很多人認爲，酸奶營養豐富，多喝一些對身體有益無害。健康人喝酸奶的時間也沒有特別的限制，基本上可以在任何......

苦瓜烹製入菜之前，最好將其放入開水中焯一下，以去除過多的草酸。烹調苦瓜以大火快炒或涼拌的方式最好。清熱瀉火苦瓜的清熱瀉火作用一直是中醫所稱道的,也是百姓所認可的。《滇南本草》中記載，苦瓜”瀉六經實火，清暑益氣，......

中醫人認爲，久立傷筋，長時間站立工作的人有很多，特別是一些紡紗工，營業員，乘務員，理髮員車工等，這些長時間站着工作的人當中，有很大一部分是女性職員，她們不僅要站着工作，有的還被要求穿上高跟鞋，很多長時間長站立工作的人常常會......

肉類是飲食中蛋白質的重要來源，肉類也是我們日常餐桌上必不可少的一款美食，但是吃肉是有講究的，專家提示，九類患者更應少肉，哪怕肉類品種挑選不當、烹調處理不當，都會加重病情。1.脂肪肝患者：脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過......

男人魅力的體魄離不開健身，那麼愛好健身運動的男性朋友要注意五個常識。健身已經成爲一種潮流，當你運動時可要注意咯。男人健身的基本常識1、運動抽筋，注意補充鈣、鎂運動後出現腿抽筋症狀，並不表明你的運動量超負荷了，而......

賴牀，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸......

健身是一種現代人所推崇的養生保健方式，它在加強人的肌肉強度和體魄的同時，可以改善人身體的一些不適症狀，長時間不活動的人做一些簡單的健身動作，可以活動關節，對健康是有益，生活中有些人比較懶，不喜歡做運動，接下就介紹幾種......

雖說生命在於運動，年輕人可以劇烈運動但是老年人就不行了，適當的運動對老人來說是非常必要的，那麼如何運動呢?下面一起來了解。用橡皮筋進行手腳肌肉鍛鍊不少老年人臥牀不起大多因爲摔倒後骨折而不得不臥牀休息。老年人......

指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之爲人魚線。那麼如何利用健身房器材練出人魚線呢？仰臥起坐仰躺曲膝，雙手抱拳頂住下巴，以避免頭部晃動，捲曲上半身至約35~40度，下背要......

熬夜是我們現在很多人的都會遇到的事情，因爲白天的工作和學習都很忙，好不容易到了晚上，覺得那麼一小會自己獨處的時間很珍貴，所以就常常會忘記了早點睡覺。那你知道熬夜之後，吃一些什麼食物可以幫助調理嗎?請看今天的內容......

中新網上海6月27日電新一輪的上海市公共衛生體系建設三年行動計劃中《重點人羣心理健康服務》項目今天啓動，把既往以1%重性精神疾病患者爲重點的精神衛生服務，逐漸輻射至全人羣。此項目首次以幼兒和少兒爲對象，通過篩查......

油菜是十字花科植物青菜的嫩葉。別名青菜、湯匙菜、小棠菜、瓢兒菜。性微寒,味甘。歸肺、胃、大腸經。化痰止咳防感冒《滇南本草》稱油菜“主消痰，止咳嗽，利小便，清肺熱”。油菜對感冒有預防和輔助食療的作用，如果有輕微......

擱腿仰臥起坐A．重點鍛鍊部位：上腹部位。B．開始位置：仰臥在地上，把小腿平行地擱在凳上，使大腿垂直於地面，兩手可以交$&*在胸前或兩手交叉互抱於頸後。C．動作過程：慢慢地使兩肩向膝部彎起，直至肩腫骨離地面1～2英時，保持靜止一秒......

巴沙魚相信很多人都不陌生，是一種營養豐富、口感Q彈的食材，深受人們喜愛，那麼巴沙魚適合健身人羣食用嗎？健身吃什麼肉好呢？下面我們一起看看吧！巴沙魚適合健身人羣嗎適合。巴沙魚是一種比較適合健身人羣食用的魚肉，因爲其具......

患上亞健康，通常外表與正常人看起來沒有太大的變化，可是自己的身體大家都清楚的，哪裏不舒服即使看不出來也能感覺出來的，有以下這七個症狀通常情況下表明你已經患上了亞健康。(自測：你屬於亞健康人羣嗎？)症狀一、眼睛腫、黑......

西瓜在全國各地均有種植，別名寒瓜、夏瓜、水瓜。西瓜是葫蘆科植物西瓜的果實，性寒，味甘、淡，歸肺、心、胃、膀胱經。清熱解暑中醫認爲西瓜是清熱生津的理想水果,被稱爲”天然白虎湯”。夏天吃一塊涼涼的西瓜，暑熱頓時消除......

在我們的日常生活中,一個男人身體強壯,生龍活虎是很有男人魅力的。而對於體質虛弱的男性健身一定要循序漸進,切不可急於求成,步階段的健美者先要對訓練有一個認識,培養興趣是第一要務。男人身體虛弱怎麼健身?排骨男怎......