現在已經進入三伏天，天氣炎熱，很多人遇到易犯困、昏昏欲睡的現象，這樣對工作和生活都帶來了影響。爲了抵抗疲勞，不妨多攝入提神的食物，那麼吃什麼可以抗疲勞呢?下面推薦15款食物，夏季抗疲勞的最佳選擇，一起來了解一下吧!1、......

乾果乾果是能量補充劑在進行體力和腦力活動之後，可以嚼一些乾果或果乾等，能快速補充體力。所以應常在書包裏放一些杏幹、杏仁或榛子等，以備不時之需。苦瓜很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食慾。中醫認爲，苦......

經常加班熬夜吃啥最提神？通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐着。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的......

每到秋季的時候，受到天氣的影響，我們很容易感覺特別的疲乏，這個時候幹什麼事情都是無精打采，這樣子會影響生活和工作，所以我們要及時的改善，下面小編就給大家介紹一些飲食方法來解決易疲倦的問題。1、B族維生素和維C要一併......

一項新的研究顯示，在辦公桌上放些植物盆栽，對辦公室工作人員的身體健康有益。研究發現，辦公場所放幾個盆栽植物，有助於減輕辦公室工作人員的壓力，可改善他們出現疲勞、喉嚨乾燥、皮膚乾燥、頭痛、咳嗽等上火症狀。研究人員......

炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。如何纔能有好的精神狀態呢?下面五種抗疲勞食物，也許會讓您在忙碌的......

慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候羣，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些症候羣通常被稱作“慢性疲勞綜合徵”。對本病的治療，西醫尚無良策，中醫理論認爲，其發生主要是肝、脾、......

金銀花茶是生活起居中，大夥兒常常用於泡茶喝的中藥材，平時將金銀花泡水喝的情況下最好是不可以冷食，由於那樣非常容易造成人體出現腹瀉的狀況。假如要想恰當的服食金銀花茶，那麼能夠用沸水衝調以後趁着熱服食，那樣纔可以更......

男性在生活和工作中的壓力是比較大的，所以我們就要讓男人放鬆，以便降低男人的疲勞感，其實飲食中有些就是可以幫助男性降低疲勞感的食物。下面就一起來看看!1、可供維生素的食物：水果、蔬菜疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬......

高三的學生由於實習的壓力，導致經常用腦，因此都感到特別的乏力，所以想通過飲食來進行調理，高三學生吃什麼補腦抗疲勞效果好？高三學生吃什麼補腦抗疲勞效果好高三學生用腦過度時要注意飲食，保證營養攝入充足。應該注意在飲食......

高三學生比較疲勞，可以多吃牛奶、香蕉、南瓜、雞蛋、海帶、魚、牛奶、堅果等。每天喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，可以提供優質的蛋白質和卵磷脂，有一定的益智作用。多吃魚，尤其是深海魚，能提供優質的蛋白質和必需的氨基酸。多吃蔬......

豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵......

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。常表現爲腰或腰骶部脹痛、痠痛、且反覆發作。那麼，腰肌勞損應該怎樣治療呢？接下來就給大家解答這個問題。腰......

上班族每天平均要工作八個小時，有時候還要加班，這樣長期下來，生理和心理上都會倍感疲勞，壓力山大!如果不懂得如何緩解疲勞的話，會影響身體健康!那麼上班族應該怎樣緩解疲勞呢?其實通過飲食來緩解疲勞是最省事有效的了，下面......

可是你是否想過飲食有時也是導致我們疲勞的重要因素呢?有一句英文說得好—Youarewhatyoueatl，簡單說就是你吃什麼，你就會變得怎樣。每天我們的身體都在“新陳代謝”，每分鐘的你和上一分鐘比都是不同的，所以，吃什麼，吃多少，就......

蛋白粉，主要作用是增強免疫功能；利於心血管系統健康。同時，人體新陳代謝離不開酶、激素、胰島素等物質，而這些物質均是以蛋白質爲主要原料構成的。沒有蛋白質的參與，生命活動就無法進行。那麼，安利蛋白粉的副作用有哪些呢？接......

夏季天氣炎熱，這個時候來杯酸梅湯是最好不過了。在炎炎夏日裏，喝上一杯冰鎮的酸梅湯確實能讓人消掉不少暑氣，但很多人只知道它能解暑，卻不瞭解酸梅湯的好處遠不止於此。下面小編給大家介紹夏季喝酸梅湯的好處，大家趕緊來看......

艾葉，是一種含有奇異香味的草類，屬於藥物性植物。中醫認爲，用艾葉泡腳對身體有很多好處；不僅可以溫經止血、散寒止痛，還有抗菌、抗病毒、抗過敏，及加強抵抗力的好處；且長期堅持還可去除腳氣及腳癬。那麼，艾葉泡腳一週泡幾次呢......

最近運動過多老覺得有些疲乏，不知道喝一些牛磺酸的飲料能不能興奮中樞神經，讓人清醒一些呢？牛磺酸能興奮中樞神經嗎不能。牛磺酸是人和動物必需的一種氨基酸，是調節機體正常生理活動的活性物質，具有消炎、鎮痛、維持機體滲......

抗疲勞就是通過一些方法手段來抵消這種疲勞的感覺，從而使人感覺輕鬆有精神。疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。那麼，抗疲勞應該吃什麼呢？下面就一起來看看抗疲勞......