孕婦在進行運動前，要向醫生諮詢瞭解哪種運動適合自己。運動的時候，衣服樣式要寬鬆，穿平底鞋。進行運動前要先進行熱身練習，做一些伸展動作。妊娠中晚期不做仰臥運動，這個姿勢會使子宮伸展，導致靜脈壓縮，影響血液輸送到心臟和......

換季之際，疾病來襲，大家尤要注重健康、預防疾病。運動有利於健康。但是在秋季運動要注意幾個事項，這樣才能保證你有效運動，不受傷害。下面就一起來看看秋季運動需要注意的事項。一、及時補水防止秋燥從潮溼悶熱的夏季進入......

秋季氣候宜人，是運動鍛鍊的好時期。但此時隨着天氣轉涼，人體陰陽氣血處於收斂內養階段，代謝水平相對較低，故秋季運動不宜過於劇烈。在運動過程中，一定要注意初秋運動的“六防”，才能做好養生保健，不妨來看看吧！秋季運動的注意......

在計劃懷孕前的一段時間內進行適宜而有規律的運動，不但可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素平衡和精子順利着牀，避免流產的危害，還能減輕分娩時的難度和痛苦，那麼備孕期做什麼運動好呢？做有氧運動增強心......

女性懷孕是一個很特殊的時期，懷孕期間應該注意以下幾個方面：1、休息：懷孕後容易感到疲勞，一定要注意保證充足的休息。睡覺的時候要注意睡姿，妊娠中期應注意保護腹部，避免外力直接作用。如果要做母親的羊水過多或雙胎妊娠，應......

俗話說得好“夏練三伏”。在酷暑炎夏，堅持不懈地進行體育鍛煉，可以幫助提高機體在惡劣氣溫下的適應能力，增進健康。但是如果是鍛鍊不當可是也會損害健康的。三伏天在運動的時候要注意哪些地方呢？運動時不要烈日暴曬三伏天......

妊娠十月，艱辛而漫長，生活中，稍有不慎都會影響胎兒的發育及降生，下列的注意事項，孕婦都需引起重視。孕婦注意用藥從優生優育的原則上來說，整個孕期，都不宜服用藥物。特別是不宜服用鎮靜、催眠、抗腫瘤、抗過敏等藥物及各種抗......

現在氣溫急劇上升，天氣炎熱，酷暑難耐，這個時候要運動可要多加註意，我們室外運動就要做好很多的準備，防曬、保溼，還要多補充水分，那麼酷熱天氣下運動要注意哪些呢?下面就一起來了解一下。1、夏季運動要避熱防曬：夏季是一年中陽......

雖然夏天天氣很炎熱，但是還是擋不住一些健身愛好者運動的腳步，雖說夏天是個運動的好季節，但是也不宜盲目鍛鍊，關於一些夏天運動的注意事項還是不能忽視的。不要在強烈的陽光下鍛鍊夏天陽光紫外線強烈，皮膚長時間受紫外線照......

秋天天氣慢慢轉涼，不少人又開始每天進行體育鍛煉。因爲秋天氣候有其特殊性，較爲乾燥、早晚溫差大等等，所以在進行體育鍛煉的時候，我們也要多加註意。強身健體的同時避免鍛煉出現身體不適。運動量要適量秋天進行運動一定要......

秋天氣溫越來越低，進行運動能夠幫助提高身體的抗寒能力，避免在冬天容易感冒。而且秋天進行鍛鍊能夠幫助增強體質，爲即將到來的冬天保健保健打下基礎。但是秋天運動鍛鍊下面的注意事項可一定要記住！防運動過度秋天是鍛鍊的......

大多數冠心病患都可以進行適量的運動來鍛鍊身體，冠心病患者運動是應該注意下列幾點：評估能否運動冠心病患者在進行運動前應先向醫生諮詢，以確定能否參加運動和體育鍛煉，以及運動量的大小等。輕症穩定的患者可以做自我評估......

懷孕是每大多數女性都會經歷的過程，在懷孕之前，先要了解一些關於懷孕期間的知識，因爲孕婦有很多需要注意的事項，那麼孕婦的注意事項有哪些呢？我們今天就一起來看看吧！孕婦有哪些注意事項1.感冒不要亂服藥消炎藥是孕婦禁忌，退......

很多人以爲懷孕期間孕婦不要做運動，但是其實孕期做運動對於孕婦是很有好處的，那麼孕婦應該做什麼運動好呢？下面就讓我們一起看看吧。孕婦應該做什麼運動好1、散步散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,爲分娩做預備。......

常常有不少孕媽咪，自從懷孕後就養在深閨不見人，尤其是天氣漸冷的秋冬季節，很多孕媽咪更是懶得出門，就整天躺在牀上靜養，等着寶寶出生。殊不知，這對自身健康和寶寶的生長髮育都不利。不過，孕媽咪運動是有講究的，而且在孕期的不......

白露時，天氣涼爽、空氣稀薄，十分適合旅遊和運動，但這時候運動也有很多需要注意，那麼這白露運動的注意事項都有哪些呢？白露最佳運動——慢跑仲秋之時，運動養生要順應人體內陰陽精氣的收斂內養狀態，避免太過激烈的運動，以防汗液......

劇烈運動後注意事項常見的有逐漸休息、不可立即進食、及時拉伸等。1、逐漸休息劇烈運動後注意不可立即停下休息，需要通過逐漸縮小運動量、減緩運動幅度、放慢運動動作等方式，使身體慢慢平靜下來。因爲劇烈運動後突然停......

運動對健康有益，女性經期體體質比較特殊，爲了避免痛經或者影響月經運行，運動時要注意的事項也很多。下面就來看看經期運動要注意些什麼。經期運動好嗎經期適當運動有利於經血排出。月經是一種正常的生理現象，有些人會出現......

夏季最容易運動出汗了，此時也是很多人減肥的狂熱期，但夏季相對於其他季節來說運動時更需要注意以下幾點，以免對身體造成傷害，反而不利於健康。夏季最容易運動出汗了，此時也是很多人減肥的狂熱期，但夏季相對於其他季節來說運......

到了冬季，很多人都好吃懶動，這樣一來，身體體質越來越差，所以在冬季可不要荒廢運動。現代很多人都缺乏運動，尤其是在寒冷的動機，運動更是貧乏。冬季養生其中一點就是適當的運動。通過冬季運動養生來調理身體，預防疾病。那麼你......