女性的腰、腹、臀、四肢四個部位是最容易囤積脂肪的部位，而這四個部分也是最容易影響BMI身材比值的，加強鍛鍊這四個部位，減少脂肪的囤積，身材纔會趨向黃金比例。腹部腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，這裏的脂肪因距離心臟......

儘管你每日控制飲食，但還是發現自己喝水都長胖，體重居高不下原因何在？也許這是飲食惡習所致，以下８大飲食惡習最易導致身材走樣，看你有沒有。惡習一、爲了減肥，把水果當主食很多辦公室一族出於減肥的目的，很少攝入主食，經常以水......

現在天氣逐漸變暖，減肥也要跟上腳步，要把減肥提上日程，那麼春季該如何減肥?吃哪些食物能幫助減肥?下面小編就給大家推薦幾種最給力的甩油果蔬，想要減肥的朋友可不要錯過了。1.奇異果奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其......

很多女性在生完孩子後，會發現即便特別努力的進行產後身材管理，但是體重雖然降下來了，四肢也漸漸恢復纖細了，但是肚子還是鼓很大，那麼產後如何恢復身材，下面一起來看看吧。爲什麼產後肚子瘦不下來產後肚子看起來還是很大，一方......

一個女人的魅力展現在身體曲線上，同樣，一個男人的魅力也是展現在身體上。健美的身材不僅能夠展現一個男人的魅力，而且還能夠擁有健康的體魄，可是男人怎麼才能夠保持健美的身材呢?那我們就一起來看看吧。俯臥撐練出健碩胸......

近日，張梓琳身穿蕾絲拼接白色連衣裙，現身杭州出席品牌活動。白色蕾絲裙的look簡潔大方，備顯溫柔氣質。活動中，被問及“腿長是什麼感受”，張梓琳幽默道：“坐下來是一般人，站起來不是一般人”，現場氣氛輕鬆愉悅。同時，張梓琳表示......

豆腐是一種美味的綠色健康食品，含有各式各樣豐富的營養成分，具有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，對身體有益無害，適合不同的人羣食用。同時豆腐富含植物性蛋白質和大豆異黃酮，讓人容易有飽腹感，達到抑制食慾的作用......

拋開頹廢，抖擻精神，筋骨暢快伸展。汗水淋漓釋放。挺起厚實胸膛及硬朗肩膀，男人的可靠頓時一目瞭然。A啞鈴上抓推舉1、挺胸，收腹並夾臀，雙腳打開約與肩同寬，雙手抓握啞鈴置於前方。2、雙手手肘向外打開呈90度。3、雙手手肘往......

女人愛美是天性，女生都想擁有自然明亮的肌膚，於是各種化妝品，護膚品受到女生們的追捧，大把銀子的買。愛美的女人更愛完美好身材，但是你知道嗎，打造完美的身材，不是一味的做各種你認爲對的鍛鍊，還有花大把銀子買的保養品，更重要......

眼見不一定爲實!韓國一性感老師身材造假消息一出，在朋友圈中引發一片譁然。到底是哪位性感老師欺騙了大夥?原來，這位性感老師本人正是跟“殭屍大叔”馬東錫熱戀的藝正花(原名芮呈和)。憑藉爆乳翹臀魔鬼身材走紅網絡的藝......

拉薩11月30日消息，今天閉幕的西藏自治區通過了《西藏自治區生育條例》，對生育假、獎勵和社會保障措施等方面做了明確規定。這是貫徹落實中央決定，落實《中華人民共和國人口與計劃生育法》要求的重要舉措，是促進人口均衡發......

生活中一定得多注意身體的變化了，脾胃是否健康對於人體的日常生活有着很大的影響，專家認爲，脾胃的健康還決定了一個人的身材，下面我們就一起來了解下吧。脾胃健康決定你的身材胖瘦在這個物質豐富的年代，人們已經不再爲食物......

夏季就是讓人歡喜讓人愁的季節，看到滿大街的MM都穿的很少，清涼上陣，秀出了她們完美的食材，這時候你是不是還再爲自己的贅肉而煩惱呢?俗話說，夏季不減肥，一年徒傷悲啊。夏季減肥，首先要從日常生活開始，這樣效果纔會最好的。今......

縱使你有再美麗的臉蛋，身材變性走樣，依舊是毀掉了整個形象。縱使有再多的錢買再好看的衣服，也無法穿出氣質。這是許多人共同的煩惱。你應該如何自救才能徹底擺脫肥胖呢?想要快速減肥，就要先了解肥胖的成因，比如，飲食過量、......

在生活當中很多人都想保持苗條的身材，但是要想保持苗條的身材是需要付出代價的，那麼如何才能保持良好的身材呢?一天三餐按時吃不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓。只吃低......

微胖纔是最好的身材除去審美標準，在健康上，微胖同樣有不少優勢：研究顯示，中、日、韓等東亞人的體質指數，即體重(公斤)除以身高(米)的平方後得出的數值，在22.6~27.4死亡風險最低，高於或低於這一範圍的人，死於癌症、心血管病和......

現代人們的生活條件是越來越好，很多人的飲食裏都少不了大魚大肉，尤其是經常出去聚餐的男人，更是對肉有一種偏愛。其實這樣的飲食習慣不利於身體健康，很多男人到中老年時期會患上多種慢性病，不利於壽命。有些方法可以幫男人......

想要擁有健康傲人的身材，鍛鍊需要持之以恆的耐力與毅力；想要在家中練成金剛一樣的肌肉，下面這些家用健身器械可以幫你達成夢想，現在就開始行動吧！男士身材之美，往往都和堅實、緊緻的肌肉分不開，如何打造完美的肌肉線條，除了堅......

相信大多數女性患者對於自己的身材極爲看重，但是女性患者在進行分娩後，身材會有所變樣，一般產後多久恢復身材？一般產後多久恢復身材產後恢復取決於個人的身體狀況。一般產後1～2年是恢復最快的時期，一般需要3年身體才能基本......

最受男人喜愛的身材，不用說，肯定是大胸長腿和翹臀，可你知道男人最討厭女人身上的哪幾個身材缺陷嗎？雖然不一定趕得上最好身材，但身材缺陷還是可以避免的。不然還是會影響桃花運，影響感情的哦，快來看看吧！1、屁股大還下垂你還......