礦物質攝入過量的危害非常多，具體如下：礦物質攝入過量的危害礦物質不同於其他營養素,不能由自身合成,並且還會從尿液、糞便、月經等過程排出體外,因此,爲了滿足機體需要劑量,礦物質必須從外界攝取,通過不同食物補充機體......

在整體社會中男性的工作壓力普遍比女性大，那麼男性的健康更加應得到關注。研究表明：以下四種礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症及膽結石等等。男人最需要的礦物質是鉻、......

蛋白質是生命的物質基礎，基本單位是氨基酸。按照所含氨基酸的種類,蛋白質可分爲完全蛋白質、半完全蛋白質和不完全蛋白質。蛋白質在人體中的作用身體每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與，它幾乎占人體體重的20%......

哪些食物讓眼睛健美眼睛是心靈的窗口，明亮的眼睛，良好的視力是健康的標誌之一。在本博客中曾經談到多種營養素與視力的關係，其實讓眼睛健美的食物還有不少如富含蛋白質的食物、富含礦物元素(如鈣、鋅、硒、鉻等)的食物以......

食鹽是我們大家都不陌生的，如果哪天不吃鹽了，大家肯定都受不了，是的，沒有味道嘛，所以，食鹽是我們生活中，不可或缺的必需品。但是，食鹽也不能吃過多，吃多了會對我們的身體造成一下危害的啦，好了，下面就隨小編一起來了解一下吧!!吃......

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅１１日，重慶市消費者委員會發布食用鹽比較分析報告，主要針對微量元素營養強化鹽的礦物質含量進行測試。結果顯示，無論鹽的檔次高低，所含微量礦物質元素都十分有限。雖......

限制蛋白質攝入:不要補充肉類、家禽和魚類的蛋白質，也不要吃大豆、豆腐和幹豆等豆製品。脂肪會減少尿酸的排泄，不吃油炸製品、忌廉和肥肉等高脂肪食物。痛風不是完全不能吃鹽，但應限制每日鹽攝入量爲2-5g。酒精能抑制尿......

保證蛋白質的攝入是維持生命健康的基礎，具有多種生理功能，但是很多人也因此盲目大量吸收蛋白質，蛋白質攝入過多過少都會不利於健康。其實不同的人羣有不同的蛋白質需求，下面就跟着小編來了解下吧。三類人羣需要注意蛋白質......

現在營養知識在不斷普及，而人們也愈發認識到蛋白質的重要性，攝入不足，將對健康的各個方面產生不利影響。其實很多人平時蛋白質食物攝入也很充足，可並沒有爲其健康帶來應有的作用，什麼原因？除了飲食，其他因素也不可忽視。知己......

蛋白質是人體必需的營養物質，很多食物中都含有蛋白質，尤其是肉類和蛋類，想問一下蛋白質吃多了會胖嗎？蛋白質攝入過量會怎麼樣？蛋白質吃多了會胖嗎蛋白質吃多了一般可能會造成發胖。日常生活中主要爲人體供能的是碳水化合物......

成人鋅攝入量每日一般是大約15mg。鋅在人體承擔着比較重要的生理功能，能夠幫助維持正常食慾和維持正常視覺，同時也可以影響維生素A代謝，也能增強人體免疫力，促進身體的生長髮育。成年以後如果人體缺鋅需要及時補充，防止對......

高血壓是一種常見病，高血壓的發生和發展與日常飲食中攝入過多的鹽密切相關。高鹽飲食容易導致心血管疾病，並會加重患者的血管硬化和高血壓症狀。因此，重視低鹽飲食的實施對高血壓的防治具有重要意義。那麼高血壓每天攝入......

多維礦物質片一般指的是多種維生素礦物質片。吃多種維生素礦物質片能不能長高，通常可根據骨骺線是否閉合進行判斷。具體分析如下：1、能長高多種維生素礦物質片是一種可以補充多種維生素、鈣、鐵、硒的藥物，還含有比較豐......

礦物質裏包含着各種元素，其中就包含了微量元素。礦物質是人體內無機物的總稱，是人體必須的元素。礦物質分爲常量元素和微量元素兩大類，其中僅佔人體總重量的萬分之一以下的元素被稱爲微量元素。動物機體內，除碳、氫、氧、......

木製水比礦泉水的價格要低，礦物質，水合理添加了硫，鉀，鎂等微量元素，比純淨水的營養更豐富，可以滿足身體對礦物質的需求。糖尿病可以喝礦物質的水嗎？糖尿病可以喝礦物質的水嗎糖尿病可以喝礦物質這是完全可以的，因爲糖尿病人本......

月經是每個女朋友都要經歷的一件事情，那麼月經來了不能吃什麼呢?月經期間吃什麼好呢?經期可以喝咖啡嗎?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下來就和小編一起去了解一下吧。月經期間不能吃什麼1、不能吃酸辣食物女性姨媽......

礦物質攝入不能過多，鈣過量幾乎無明顯毒副作用鐵過量的話可與多臟器腫瘤、心血管疾病等風險增高有關。含硒量高,導致居民慢性硒中毒,出現頭髮脫落、肢體麻木、抽搐等症狀。礦物質必須從外界攝取,通過不同食物補充機體......

蛋白質是三大營養素之一，雖然如此重要，但是卻常常不被重視，那麼哪些人屬於需要大量蛋白質補充的呢？我們一起來看看。你正在進行增肌訓練我們知道蛋白質是肌肉生產的原料，經過訓練你的肌肉纖維被撕裂，此時你需要比平時更多的......

生活的條件越來越好，人們開始漸漸的關注養生方式。蛋白質是人體營養物質的基礎物質，那有哪些富含蛋白質的食物呢?今天小編給大家介紹一下高蛋白質的食物有哪些、吃高蛋白質食物的好處有哪些。一起了解一下吧。蛋白質攝......

生活的條件越來越好，人們開始漸漸的關注養生方式。蛋白質是人體營養物質的基礎物質，那有哪些富含蛋白質的食物呢?吃常見高蛋白食物的好處有哪些呢?高蛋白食物吃多的危害又有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。動物蛋白1、......