食材阿膠塊30g黑糯米150g紅糖100g1將黑糯米洗淨浸透，阿膠打成粉將黑糯米洗淨浸透，阿膠打成粉。（我用的是實驗室的打粉機，如果你們沒有打粉機可以直接買阿膠粉，這樣也省事。）在鍋內加入清水，煮沸後放入黑糯米和搗碎後的阿膠塊......

經絡養生將會是現代女性追求健康身體、美麗容顏和幸福生活的一次偉大變革，只有打通經絡，排除體內毒素，調和經絡組織，方能讓身體重新健康起來。接下來我們一起來了解一下吧。經絡養生教你2種方法養血又益氣1、外眼角經絡位......

在人類日常生活中，長期不規律的飲食或者是暴飲暴食，不良的飲食習慣，會導致身體營養物質的缺乏，容易出現貧血氣血不足的問題，影響身體健康，可以通過吃一些食物補充身體營養，改善身體貧血的問題。那麼，滋陰養血的食物有哪些？滋陰......

對於月經期的女人而言，煩惱的遠不是月經期的麻煩，大姨媽的多少也讓大家異常心煩。這裏向大家推薦幾款膳食輕鬆解決上面的問題。1.烏骨雞湯組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫......

春季是個養生的好季節，最適宜養胃補血，粥是補血養胃的最佳選擇，那麼你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎?今天小編就爲大家推薦一些春季養生粥，讓大家都能夠健康的度過這個春季，馬上跟着小編去瞧瞧吧!南瓜燕麥粥材料：切塊的南瓜......

女性基礎體溫在36-37℃之間，這是指腋下的溫度，舌下的溫度和直腸的溫度比這要稍微高0.3℃左右。而在排卵前的基礎體溫通常較低，清晨起牀前的基礎體溫約爲36.4-36.6度。在卵泡期基礎體溫一般爲36.5℃，黃體期升高超過0.5℃。......

夏天到了，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別隻知道綠豆湯哦~夏天更是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排溼、驅寒，還能養血、補氣……姜棗茶排寒補陽，夏天最適合人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天......

隨着生活不斷的發展，在日常生活中，女性朋友比較注重自身的身體健康，就想要通過保健的方式改善，但都聽說過滋陰養血，但並不知曉滋陰養血的功效；那麼，滋陰養血是治什麼的？滋陰養血是治什麼的滋陰養血是一種養身之法，可以提高人體......

月經不調吃什麼?月經不調可能會導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，所以女性朋友們不能輕視月經不調，要注重調養，那麼月經不調怎麼辦呢?月經不調吃什麼好呢?今天小編教大家十個食療調經飲食小祕方，一起來看......

女人養生的主題之一就是補氣養血。那麼女人如何才能做到補氣養血呢?除了根據四季的變化，合理飲食之外。中醫還特別強烈了經絡養生對於女人養生的重要性。中醫養生穴助女人補氣又養血。小祕密一：小指尖端所屬經絡：手少陰......

肌膚最難處理的就是祛斑，雀斑對女人來說也是最影響形象的。祛斑是現在美女首要的肌膚問題，其給女性的日常生活帶來了很多的困擾。女性爲了祛痘祛斑也是費盡心思，那麼，究竟怎麼做才能輕鬆祛痘祛斑?中醫指出，人體的外貌和內......

女性每個月都會有生理期，貧血對女性傷害很大，所以補血對於女性來說特別重要，女性補血方法有很多種，除了要掌握最佳的補血時間之外，還要在在飲食上多下點功夫，下面就來看看女性補血養血的最佳時間段吧。女人補血養血的4個最......

古往今來，哪位女性不希望自己年輕漂亮，不希望自己的皮膚光潔柔潤？然而，皮膚的保養是要有針對性的，解決這一問題的訣竅就在於---養血、通便。女性天生有生理上的磨難---月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有着耗血和失血的特......

秋季，沒有了夏季的炎熱，但是卻變得乾燥了。對女性來說，乾燥對皮膚的傷害會比較大，因此秋季保養是非常重要的一課。那麼我們在秋季應該吃什麼進補呢?其實很簡單，只要留意以下秋季飲食寶典就可以知道。下面尋醫問藥小編來爲......

如果氣血不足，可能會出現面色萎黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、容易疲勞、手足發麻、多夢健忘、月經量少，經期延遲等症狀，因此氣血是否充足，對於女性來說是很重要的。補氣養血最簡單的方法就是飲食得當，那麼補氣補血需要吃什麼呢......

血虛的人會有失眠的症狀，因此需要多吃補血安神的食物。那麼哪些食物有養血安神的效果呢？接下來一起來了解一下吧。哪些食物有養血安神的效果1.龍眼龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，無......

補血補氣對女性來說是非常重要的。很多人會選擇食用各種補血補氣的保健品來進行養生，其實最好的辦法就是從食物中來吸取營養，因爲食物中所含的營養是天然的，沒有經過藥物的加工，因此食用效果會更好。那麼補氣養血的食物有......

冬季天氣寒冷，腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調節機體適應天氣寒冷的變化，否則就會使新陳代謝失調而發病。因此，冬季養生養腎很關鍵。那麼冬季如何補腎呢?補腎吃什麼好呢?下面就跟小編一起來看看吧。一、羊肉湯......

女人應常飲4款養血湯藕蓮飲材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。蓮子桂圓湯原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。做法：先將蓮......

補氣養血的中成藥一般有八珍顆粒、四君子湯、養血飲等。1、八珍顆粒：八珍顆粒具有補氣益血的作用，適用於氣血兩虧和食慾不振以及月經過多等的症狀，裏面含有白朮和當歸以及甘草黨的成分。2、四君子湯：四君子湯一般具有益氣......