馬尾松針的一種藥食同源的食材，具有較高的食用價值和保健價值，很多人都喜歡，那麼馬尾松針的功效與作用是什麼？馬尾松針的食用方式和注意事項有哪些？預防心腦血管疾病馬尾松針中所含的松針黃酮、不飽和脂肪酸等物質，可以通過......

不少人有着低血糖的問題，或輕或重，那麼有低血糖的問題是否能夠參加馬拉松呢？低血糖能不能跑馬拉松馬拉松強度非常大，運動時間長，需要消耗大量的能量，如果你有低血糖的問題那麼不僅無法獲得好的運動狀態，還有可能因爲低血糖而......

馬尾連，爲毛茛科唐鬆草屬植物多葉唐鬆草及高原唐鬆草，以根部入藥。分佈於黑龍江、吉林、河北、山西、陝西、甘肅、青海等地。那麼，馬尾連有什麼營養價值呢？馬尾連的營養成分金絲馬尾連根及根莖含小檗流，小檗胺，原阿片鹼，鶴氏......

無論是訓練強度的原因，還是溫度變化等原因，感冒是運動者經常要面對的問題，那麼感冒能不能跑馬拉松呢？感冒能不能跑馬拉松感冒本身不是嚴重的疾病，但是像病毒性感冒，在馬拉松運動中可能會誘發心衰和心肌炎。這將是非常危險的......

女生們都喜歡留長髮髮型，把頭髮留長了以後，要麼就是把頭髮給披起來，太熱了還要把頭髮給紮起來，很多人把頭髮紮成馬尾髮型，那麼女生馬尾怎麼紮好看？頭頂扎馬尾的時候，頭頂不要扎的太緊了，這樣就會把整個頭型完全的暴露出來，整個......

馬尾連，爲毛茛科唐鬆草屬植物多葉唐鬆草及高原唐鬆草，以根部入藥。分佈於黑龍江、吉林、河北、山西、陝西、甘肅、青海等地。那麼馬尾連有什麼功效和作用呢？清熱燥溼馬尾連能去皮裏膜外及筋絡之邪熱，起到清熱燥溼的作用，可......

馬拉松考驗的不僅是身體更是精神，那麼在身體和精神雙重考驗後，你需要如何通過飲食來恢復呢？適合喝水馬拉松耗時非常長，這個過程中身體會消耗大量水分，使身體處於脫水的狀態，在馬拉松結束後應該立即補充水分，防止脫水產生的不......

馬尾看似簡單,高手級與普通級就有流行與土味兩種印象,打好底子學會最基本的整發技巧,讓你連綁馬尾都比別人亮眼!那麼綁馬尾怎麼綁好看？選擇合適的皮繩髮圈的選擇也與老式人有很大的關係。一般來說，不建議用以下粗發環扎......

馬拉松全程約42公里，對於普通人來說是很遠的，是一項對人體極限的挑戰的運動，那麼馬拉松前吃什麼？馬拉松前一天要準備什麼？馬拉松前吃什麼馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項項目，跑馬拉松應該在賽前一小時前吃完早餐，胰......

我們常說預防勝於治療，強壯的小腿肌肉可以給予跑者更好的狀態，更多的能量，更快的速度，但如果不夠強壯，則可能導致肌腱炎、脛骨痛甚至是足底筋膜炎。以下有幾項簡單易行且效果很好的運動，有空跟着做，幫助肌肉強健，解決馬拉松抽......

要知道跑步的裝備中，一雙合適的鞋子是很重要的，特別是像馬拉松這樣長距離的跑步，沒有好的鞋子，對膝蓋衝擊很大，而且也很難堅持跑完，下面來看看跑馬拉松穿什麼鞋？還需要什麼裝備？跑馬拉松穿什麼鞋馬拉松訓練鞋馬拉松訓練鞋是馬......

馬拉松雖然現在受到越來越多的人羣喜愛，而對於這些想要參加馬拉松比賽的人來說，賽前的準備工作一定要知道。下面來看看跑馬拉松需要準備什麼？身體檢查馬拉松是田徑運動中距離最長、消耗最大、負擔重的一個項目，對身體健康......

急性闌尾炎通常是細菌入侵後闌尾自身發生的一種器質性反應。其次，急性闌尾炎也可由寄生蟲感染、便祕和食物殘渣引起的管腔阻塞引起。同時，如果患者最近吃了不衛生的飲食，或生冷食物，也很容易導致闌尾功能障礙和急性發作。......

對於有經驗的跑者來說，熱身與放鬆是再熟悉不過的基本觀念。尤其是在一場耗盡體力的馬拉松之後，你也許更想要做的是馬上坐下來或躺下來休息，但是如果過快的讓你的雙腳完全停止運動，可能會導致肌肉和跟腱拉緊、拉傷，並不利於......

對於大部分參加馬拉松賽的跑友來說，其中絕大多數都是非專業運動員，由於缺乏長期科學的專業訓練，那麼馬拉松跑後如何恢復？馬拉松跑後如何恢復1、比賽剛結束時剛跑完，你不能馬上停下來，繼續動起來，保持血液流動，至少再步行十分......

馬尾神經損傷是一種較爲常見的疾病，大多是由於各種先天或後天的、絕對或相對的腰椎管狹窄導致馬尾神經受壓而產生一系列神經功能障礙。那麼，馬尾椎神經受損表現有哪些呢？接下來爲大家解答一下。馬尾椎神經受損表現1、早......

生活中很多人都習慣時不時的喝上一杯小酒，甚至在跑完馬拉松之後，也想要喝點酒來幫助身體恢復。那跑完馬拉松能喝酒嗎？跑完馬拉松能喝酒嗎不能。跑完馬拉松是需要補液，但是酒類飲品並不是合適的選擇，特別是像冰啤酒這類的，在......

想在馬拉松賽場上跑出好成績，那麼在這之前就該仔細考慮該把什麼食物塞進胃裏。透過正確飲食，身體較能照着預期運行，運動後也較易恢復，並減少受傷或生病機會。而賽前早餐對跑者來說最重要。補充的重點需要的是能兼具準備快......

在馬拉松運動中女性跑者的數量非常龐大，那麼例假又是女性跑者不得不面對的問題，那麼來例假能不能跑馬拉松呢？來例假能不能跑馬拉松建議不要跑，經期適量的運動能改善局部的血液循環，可以選擇些溫和的運動方式，時間不宜過長，像......

最近朋友即將參加一常馬拉松的比塞，爬完之後想吃一些好吃的，那麼跑完馬拉松吃什麼好？跑完馬拉松的飲食禁忌是什麼？多喝水人體在跑馬拉松的時候，身體的水分是不斷的被蒸發的，一圈下來基本會處於缺水的狀態，因此在跑完馬拉松之......