冬季天氣乾燥，很多人有口乾舌燥的煩惱，感覺天天都在上火，有人說，喝了很多水也感覺很乾。中醫認爲，即使不缺水，也感覺口乾，那就是陰虛的情況，陰虛則體內的津液不濟，無法平衡陽氣，導致內火上升，所以會有口乾舌燥的情況，我們下面就來......

健脾養胃吃什麼食物好，脾胃虛弱宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。下面就讓我們一起來看看什麼食物適合健脾養胃吧！燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有......

感冒怎麼好的快，感冒之後，特別難受，人也會無精打采的，哪裏也不想去。那感冒之後如何能快點好起來呢？下面就和大家簡單說一說，一起來看看吧吸熱氣普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣......

臉色發黃怎麼辦，冬季是公認的養生滋補的好時節，對於體質較寒的女性朋友來說，抓住時機好好調理自己的身體是當務之急。提到女性養生，可能最先想到紅糖、紅棗、枸杞、桂圓、當歸等，那麼這些公認的大補食材該如何做呢？下面就給......

低脂肪食物有哪些，相信很多減肥中的人都聽說過這樣一句話：減肥需要吃低脂肪的食物。那麼你知道低脂肪食物有哪些嗎？下面爲大家介紹幾種最常見的低脂肪食物！蛋蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。在......

高血壓不能吃的食物，高血壓患者注意飲食，是治療高血壓必不可少的重要環節。高血壓患者必須遵循“少鹽多醋，少葷多素”的飲食原則。不過要注意有些高血壓的患者，就連肉都不敢吃，生怕血壓升高。但是高血壓患者並不是不能吃肉......

晚上散步已經成爲許多愛好健康的人的選擇，也是最爲重要的鍛鍊方式之一。其實，散步是有許多講究的，需要引起我們的重視和關注。散步的時間晚上散步的時間應選擇晚餐20-30分鐘之後。晚餐後胃部處於緊張的工作狀態，這個時候......

吃什麼食物可以防癌抗癌，飲食不當可以致癌，但吃對食物也可以防癌。在我們平常吃的食物中，就富含防癌抗癌的物質哦，吃貨們快行動起來吧！胡蘿蔔研究發現，胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在體內可轉化爲維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡......

預防高血脂的食物，高脂血症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素，此外，高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。那麼預防高血脂吃什麼好？玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油......

春天應該吃什麼食物，立春後萬物復甦，此時正是養生的好時節。吃哪些食物更好呢？下面就給大家總結出9種食物。核桃天氣轉暖，人體的新陳代謝進入旺盛期，這種變化導致體內激素水平發生波動，所以很多人春天容易出現失眠、情緒低......

每位女性都必然會經歷更年期，女性更年期綜合徵表現輕重不一，時間長短也不同，程度輕的可以平安無事，嚴重的則會影響到生活和工作，甚至有可能形成更年期疾病。想要延緩更年期，有效抗衰老，不妨從飲食入手，少吃想白糖、肥肉一類的......

膽固醇高吃什麼好？打開體檢通知單，有沒有被自己的膽固醇含量嚇到？是不是瞬間覺得整個人都不好了？膽固醇偏高會增加心血管疾病的風險，讓自己的健康亮起紅燈。不過就算我們還沒有被膽固醇偏高所困擾，也要擁有健康的飲食習慣。......

預防感冒吃什麼，自從小寒過後天氣愈加寒冷，很多人都患上了感冒。那大家該如何預防感冒呢?下面就來告訴大家預防感冒要吃什麼，這些你一定要看一看。多喝骨頭湯骨頭經常長時間的燉煮之後會釋放出其中所含的部分鈣、鎂、磷......

吃什麼水果對皮膚好，俗話說的好藥補不如食補，一些食物也是可以吃出白皙肌膚的。那麼大家都知道吃什麼水果對皮膚好嗎？紅石榴紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是綠茶中的3倍，維生素30倍，對於中和自由基，促進新陳代謝的效......

咳嗽有痰吃什麼好的快，冬季節是感冒、咳嗽等常見疾病高發期，孩子咳嗽老不好，半夜醒來數次，家長爲此束手無策，可謂操碎了心。吃藥擔心副作用，不吃藥又擔心久咳不愈，在此，與大家分享一些止咳祛痰的小方法，在咳嗽前期、後期緩解症......

堅果的種類有很多，不同的堅果具有不同的功效，堅果含有非常豐富的維生素、鈣、鐵、鋅等營養物質，適量的吃些不同種類的堅果具有意想不到的好處哦。開心果：控制血壓兩把帶殼開心果所含鉀比一根香蕉更多。鉀對調節血壓至關重......

我們都知道，體內溼氣重是很常見的一種症狀，很多人的體內都會出現溼氣重的症狀，尤其是女性朋友。體內溼氣重是不利於身體健康的，那麼夏天體內溼氣重吃什麼好呢？夏天溼氣重吃什麼好紅棗薏米汁材料：薏米60克，紅棗25克，冰糖10克。......

抗輻射的食物有哪些，隨着科技的發展，手機、電腦、電視、微波爐等電器設備越來越多，只要是電器設備或多或少會有輻射，我們不可避免的要接觸這些輻射，下面我們來介紹常見的防輻射的食物有哪些。海帶海帶向來都有着海中蔬菜之......

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆可以讓你的大......

吃魚的好處，魚的種類很多，我們常吃的就有鯽魚，鯉魚，草魚，黃花魚，帶魚等，這些魚類的營養成分含量豐富，魚肉味道鮮美，而且有很好的滋補作用，那麼下面我們就詳細瞭解一下，吃魚有什麼好處?吃鯉魚的好處吃魚有什麼好處鯉魚中含有蛋白......