太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編爲您介紹陳氏太極拳24式中的6大招式，一起來學學吧。陳氏......

瑜伽越來越受到歡迎，因爲瑜伽不僅可以修身，而且還能提高自身氣質，瑜伽減肥效果是非常好非常舒適的，那麼你知道減肥瑜伽有哪些招式嗎?今天瑜伽天后分享她自己的健康瘦身瑜伽，變瘦的時候還能變美，連氣質都一起練就。另外想要......

氣功的練習方法有哪些?氣功是中華武術養生的一種方式，長期的運用氣功來鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極......

現在處於夏季，高溫的天氣使得身體總是不在狀態，這個時候特別要注意排毒。每天下班回家，不妨抽出5~10分鐘，練習這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之毒，還能清除心之毒，使你由內而外、從身到心感受神清氣爽!下面小編就給大......

練習瑜伽不但可以強身健體，而且可以美容減肥瘦肚子。那麼你知道哪些瑜伽可以有效減肚子嗎?下面小編就爲大家介紹八款瘦肚子的瑜伽，需要的可以學習下哦。瘦肚子瑜伽一、扭體側三角伸展式瑜伽體位說明：1、跪立，放鬆小腹。2......

準媽媽孕期10大症狀及解析一、尿頻“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中，特別是在懷孕初期與後期，......

武式太極拳的主要特點是原理豐富完整又邃密細膩，武式太極拳內勁足，以意行氣。下面是對於武式太極拳的招式與動作要領的敘述，讓我們一起來見識下武式太極拳。武式太極拳招式動作：拳法身法太極拳是一整體運動，要求一動無有不......

豐胸是女人一生的事業，每個人女人都希望能夠擁有豐滿堅挺的胸部，這是女人的祕密武器。所以很多女人都在尋找豐胸方法，有些人還去做隆胸手術，但是隆胸手術風險大，豐胸我們還是要遵循科學安全原則。那怎樣纔能有效豐胸呢?爲......

中華武術博大精深，武術種類更是不勝枚舉，太極劍是最適合女性練習的武術，太極劍招式大全中當數18式太極劍最有名，下面養生之道爲您介紹18式太極劍招式大全。太極劍的好處與優點太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀......

黑豆海蔘湯的營養價值食療方中的黑豆，以前是用來餵養牲畜的，人們發現，牲畜食用黑豆後，不但抗病能力得到了增強，還變得身強體健了。黑豆的保健功效非同一般，堪稱神豆，不僅僅是牲畜，人也可食用，也能強身健體。黑豆之所以能強身健......

進入秋季，天氣變得涼爽，這樣的天氣不僅讓人胃口大開，而且好吃懶做了，這樣對正在減肥的人來說是極爲不利的，雖然天氣轉涼但是不能阻止愛美的女士減肥的熱情，那麼秋季如何減肥呢?瑜伽不僅對於我們的心理有寧靜的效果。同時對......

如何減肚子上的贅肉?肚子是最容易堆積脂肪的部位，也是最難減的部位，大肚子困擾着很多愛美女性，該如何甩掉肚子上的贅肉呢?不妨多練練瑜伽，以下三個瑜伽動作每天晚上睡前練習，只要堅持一個月以上，就能看到驚喜的減肚子效果。......

白領一族長期在辦公室工作，經常久坐不起，加上運動量少，很容易引發一些常見的慢性病，比如頸肩部痠痛、眼睛疲勞、手足麻痹、靜脈曲張等等，白領該如何遠離慢性疾病呢?下面給大家介紹辦公室瑜伽，椅子上的瑜伽可以幫助白領預防......

海狗油的營養價值1海狗體內含有7種人體必需但自身不能合成的氨基酸。2海狗油中血紅蛋白含量是牛肉的20倍;含鐵量是魚類的100倍;含磷量是魚類的2倍;含鋅量是魚類的4倍;其它微量元素含量是魚類的50倍，且所含微量元素均爲......

減肥成了一輩子的事業，現在不過是男性還是女性，中年人還是中小學生也都想減肥。每個人心裏都說減肥是女性的終生事業，現在你還認爲不吃飽怎麼減肥這是個可笑的話，那就錯了。想要瘦成閃電，第一步就要先管自己的嘴，不要天天暴......

練習太極拳有助我們修身養性、強身健體，是很中老年人都喜歡的健身運動，武當太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式吧。一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張......

拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。它自由隨意、熱情奔放、節奏明顯的特性非常適合青年人。擁有世界第一美腿美譽的是拉丁舞后漢娜。雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情無限。......

你還在爲平胸煩惱着嗎?你在被別人稱作飛機場嗎?想必這樣的詞用到每個女性身上都受不了吧，其實想要擺脫飛機場也不是一件難事，瑜伽可以讓你由平胸變成豐胸。瑜伽豐胸法的好處就在於可以通過簡單的幾個動作，就可以達到很好......

瑜伽是生活中比較常見的一種鍛鍊方法，而不同的瑜伽還能幫助我們塑形，那麼哪些瑜伽的塑形效果好呢?下面爲大家介紹打造完美身段的瑜伽姿勢推薦，供大家瞭解。新月狀從樹的姿勢開始，左腳向後邁一大步，腳跟提起，腿伸直，彎屈你的......

減肥瑜伽動作有哪些?現在越來越多人喜歡練瑜伽，因爲瑜伽不僅可以減肥美體，而且還可以提升自身氣質，真是兩全其美。如果你選擇瑜伽減肥，是最佳的選擇了，輕鬆又簡單有效，下面小編就給大家推薦幾個高效瘦身的瑜伽招式，大家一起......