仰臥起坐訓練能夠很好打的鍛鍊腹部肌肉，但是每次訓練後都感覺頸部不適，那麼我們應該怎麼辦呢？做仰臥起坐引起頸椎不適怎麼辦首先停止仰臥起坐訓練，通過休息來調整頸部的狀態，放鬆按摩來緩解肌肉的緊張。另外就是改變雙手抱......

逢年過節，應酬喝酒免不了。“解酒”也成了大家關心的話題，怎麼能快速緩解酒後不適呢？如何快速緩解酒後不適1、水分多和含糖高的水果：解酒利器原因：水分多、含糖高的水果，食用後可促進排尿，加速肝對酒精的代謝。推薦：1.甘蔗汁......

更年期的女性由於卵巢功能衰退，少了雌激素的支撐，身體會出現一系列的症狀，那麼，如何緩解更年期的症狀？更年期吃點什麼調理好？三豆大米粥綠豆、黑豆、紅小豆、大米各30克，白糖適量。材料洗乾淨，用清水浸泡2小時，鍋中加水，材料入......

腸道功能紊亂可能會引起肛門不適。腸道功能紊亂主要是飲食以及生活作息不規律造成。最明顯的表現特徵是容易造成腸道蠕動能力下降，從而造成食物的分解以及營養物質的吸收速度都會減緩。並且容易造成糞便屯留於腸道之內......

肝區不適就是“肝疼”，有時候不是真實的疼，而是隱痛，造成肝區不適有十大誘因，具體是什麼原因造成不適，應進行檢查以確定誘因。肝癌引起肝區不適肝腫瘤是佔位性病變，往往會擠壓肝包膜引起肝區不適或肝區疼痛。胃腸道疾病胃腸......

夏天很容易得腸胃炎，一不小心吃錯東西或小小的生活壞習慣，就會導致肚痛、腹瀉、噁心、嘔吐、胃脹氣或腸胃不適。不想經常吃止痛藥、整腸藥，就要學學這5款茶飲，紓緩腸胃不適。腸胃不適5大常見症狀1.肚子痛2.腹瀉3.噁心4.嘔......

新生兒不會說話表達不滿，身體如果有些不舒服就會用哭聲以示抗議。當新手媽媽發現寶寶撕心裂肺大哭不止，又排除了飢餓、尿溼和各種不適的原因後，最大的可能是寶寶因爲得了腸絞痛。什麼是新生兒腸絞痛？新生兒腸絞痛有什麼症......

對於容易暈車的人來說，坐一次車真的是要人命，嘔吐、噁心、頭暈等不適都會找上門，於是這些人就會去找能緩解暈車的方法，有人提到可以吃口香糖。那到底暈車嚼口香糖有用嗎？暈車嚼口香糖有用嗎有用。要知道可以緩解暈車症狀的......

如果你的腿經常抽筋、痙攣，有可能是因爲脫水、缺乏營養、運動過度或是血液不循環所導致。抽筋可能會讓你感覺疼痛，無法走路。此時你可以熱敷或是泡腳來放鬆腿部肌肉，或是伸展小腿，都可以停止疼痛。導致腳抽筋的常見原因1......

不少女性長期深受經痛、經血量多、週期不規律的困擾，有人選擇積極治療，有人則消極隱忍，事實上，月經不單是身體健康的指標，更密切關係着生育能力，這個每月來訪的「神祕好朋友」，絕對需要我們多以耐心關注、用心呵護。常見經期......

很多女性在生理期間都會感到腹部痙攣、疼痛不適。如果想要舒緩經痛可以嘗試食用魚肉、綠色蔬菜和水果。如果你很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是堅果，當作替代品，不僅健康又能舒緩月經期間的疼痛。可減輕月經不適的食物......

懷孕幾天部分孕婦可能會產生出血、腹痛症狀，但也有部分孕婦沒有此類症狀。懷孕初期胎兒沒有完全發育完善，受精卵着牀時由於體內激素髮生改變，可能會有出血、腹痛症狀出現，這種情況一般是比較正常的，對胎兒的生長髮育基本上......

腸胃不適吃什麼食物，飲食不規律是現代人的通病，導致腸胃疾病高發。腸胃是人體消化系統的一部分，對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數。生活中常吃有一些食物，能清理腸道，減少腸胃疾病的......

氣溫漸低，咳嗽的人也越來越多,很多人都出現了咽喉幹癢、咳嗽等病症，那麼喉嚨不舒服吃什麼好？下面一起來看看吧。羅漢果花茶大家都知道用羅漢果來泡茶，可以緩和喉嚨疼痛。羅漢果花也一樣具有潤喉功效，並且羅漢果花的香味濃......

咽喉不適,一般是由咽喉疾病引起,最爲常見的疾病是咽喉炎，有時也可能是咽喉腫瘤所致。咽喉不適是怎麼回事1、咽喉炎多以秋季發作最爲明顯，發病原因主要是咽部黏膜、黏膜下部以及淋巴組織發生瀰漫性炎症，這些炎症大多數是......

當一個新生命開始在母體中孕育，孕媽咪的身體就會發生奇妙的變化，由於體內荷爾蒙的改變，到了懷孕後期可能出現腰痠背痛、頻尿、漏尿、便祕、水腫等狀況，這些因懷孕而產生的身體變化，依個人體質的不同，輕重程度因人而異。孕媽......

經絡養生，6穴位緩解身體不適!經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。經絡養生在於養......

如果感冒時間比較長，自己沒有及時採取一些方法治療，那麼就很容易引發鼻炎，鼻炎在臨牀上的主要表現有鼻塞、流鼻涕等症狀，但是很多人對鼻炎的其他表現也不是特別清楚。其實鼻炎發展到一定階段，也可能會導致人們眼睛比較癢，這......

運動有助於保持身體的健康，但如果在鍛鍊前吃錯食物，有可能會導致疲倦、擊潰你的系統或是痙攣。因此，運動前千萬不要吃速食、纖維、高鹽、高糖的食物，否則只會影響你的運動效果，甚至導致不適。避免在運動前吃的食物1、避免......

胃潰瘍是消化系統中常見的慢性疾病，發病率高，可見於任何年齡，那麼胃潰瘍患者會有哪些症狀和不適呢？上腹部疼痛上腹部疼痛是胃潰瘍患者中最常見的症狀之一。表現爲慢性反覆發作性疼痛，疼痛多爲隱痛，開始往往可以忍受。也可表......