夜班時間過長，生物鐘變得紊亂，正常規律被打破，就會出現疲勞，免疫力下降，腸胃消化功能降低，心血管系統衰弱等着，那麼經常夜班熬夜該如何保養呢?以睡補睡夜班結束之後，若時間允許，一定要小睡一下，午間休息半小時可抵晚間睡眠1個小......

雙11剁手黨們買得瘋狂，隨之而來的是快遞員們日夜奮戰的一週。生活中除了快遞員，亦有許多被我們忽視的“夜班族”，比如24小時值守的客服，保安，物業，倉庫管理甚至夜間加班修圖的美工等。趕集網近日發佈的一項“夜班族”大數據......

夜班族男性易得前列腺癌《美國流行病學雜誌》刊登加拿大一項新研究發現，上夜班的男性罹患前列腺癌的危險是上白班的男性的近三倍，其它癌症危險也更高，腸道、膀胱和肺部發生腫瘤的機率更大。夜班危害身體健康的關鍵原因是......

失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，我們應該注意它，因爲它可能是一種疾病。如果長期沒有改善，會導致人體功能明顯紊亂，影響患者的生活。那麼上夜班白天失眠怎麼辦？上夜班白天失眠怎麼辦首先，應該創造一個良好的睡......

有時候由於工作原因，我們會需要上夜班，而上夜班是一個顛倒作息的工作，那麼上夜班白天睡多久最好呢？上夜班白天睡多久最好因人而異。由於不同年齡階段的人，對於所需的睡眠時間是不一樣的，所以上完夜班白天睡多久也是因人而異......

最近被安排了換班工作，從白班改成上夜班，感覺上夜班特別的累，想喝些什麼東西來提神或補充營養，但不知道女性晚上上夜班泡些什麼吃的喝好呢？泡咖啡上晚班工作的人，容易出現肚子餓、犯困、眼睛疲勞等問題，建議泡一些提神兼具補......

現在高血壓這種疾病患病的區域是日益升高，而且也越來越年輕化，一般醫生對於患者通常會叮囑要作息習慣良好，但是對於壯年或者是中年人羣來說，規律的作息習慣可能是比較奢侈的事情，那麼高血壓可以上夜班嗎？高血壓可以上夜班嗎......

世界衛生組織屬下“國際癌症研究機構”（InternationalAgencyforResearchonCancer）的專家上個月召開了小組會議，該小組將在12月份的《柳葉刀腫瘤學》（LancetOncology）期刊中把夜班工作列爲致癌因素之一。這一研究是基於對經......

12月2日凌晨，金壇市人民醫院急診室內，夜班護士小陳遭到兩名醉酒男子無端暴打，致使左耳耳膜穿孔，身上軟組織挫傷。院方稱，這已是該院今年發生的第4起醫護人員被打事件了。網曝受害護士夜班護士無辜遭暴打昨天，山水金壇網一位......

工作壓力越來越大，熬夜加班成常事，長期上夜班，睡眠不夠，容易導致睡眠障礙證的出現，特別是一些特殊職業的人羣，需要固定頻率的值夜班，更容易影響身心健康。要避免熬夜對健康過度的影響，除了保證睡眠時間，日常飲食調理液很重要，那......

上夜班臉色發黑可能是正常，也可能是不正常。具體情況如下：1、正常如果長期作息不規律，可能會對身體造成一定影響，消耗大量的蛋白質，出現臉色暗沉現象。注意多休息，避免過度疲勞。2、不正常如果缺乏維生素，身體的抗氧化功能就......

上夜班雖然完成了更多的工作，但也會損害人體健康，所以很多人都在提倡減少夜班，避免熬夜帶來的損害，那麼到底夜班族有什麼危害呢？免疫力下降經常上夜班的人，後遺症中最突出的表現就是精神不振，疲勞，時間長了，人體免疫力開始下降......

上夜班頭暈暈乎乎可能是生理因素，也有可能是貧血、頸椎病等原因引起的，通常需要根據原因進行相應的治療來進行調理。具體分析如下：一、生理因素如果上夜班之間沒有進行充分的休息，導致過度勞累，通常會出現頭暈的症狀，這屬於......

現在隨着生活娛樂的多元化和工作的壓力大，很多人都會走上熬夜的道路，熬夜是違背身體的自然生物鐘的一種行爲，對身體的傷害不可避免，那麼長期熬夜吃什麼水果好？下面一起來看看吧。橙子橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞了，維......

據澳大利亞新快網1月7日消息，美國一名男子涉嫌在停屍間值夜班的16年裏，強姦過100多具女屍。經DNA測試證實，其中受侵犯的3具屍體全是兇案死者，且一具幾乎斷頭，另一具生前還懷有6個月身孕。據報道，該名男子名叫道格拉斯，現年55......

紅眼病是一種急性出血性結膜炎，尤其具有傳染性。發病季節一般在春季和夏季。一個人一旦患上這種疾病，他的家人很容易患上紅眼病。因此，患上紅眼病後，應適當隔離。那麼紅眼病上夜班的危害？紅眼病上夜班的危害紅眼病絕對不允......

上夜班調理身體的方法，可以通過休息或者飲食的方式進行調理，纔能有利於身體的健康，長時間上夜班可能會導致身體過度疲勞，應儘快調理。1.適當休息：上夜班主要是指夜間工作，長時間夜間工作可能會導致生物鐘產生紊亂，並且會導致......

大部分人因爲工作的原因，經常要上夜班，夜班對身體有一定傷害，一般建議用一些藥材泡水喝來補身體，那麼經常上夜班用什麼泡水？夜班多久一次合適？大部分人因爲工作的原因，經常要上夜班，夜班對身體有一定傷害，一般建議用一些藥材泡......

高血壓患者應儘量不在夜間工作，因爲夜間工作容易導致生物鐘紊亂，影響其餘各器官。並對肝腎代謝功能和消化功能有一定影響，不利於血壓的控制，高血壓患者必須保持愉快的心情和充足的睡眠。那麼高血壓能上夜班嗎？高血壓能上夜......

上夜班老是噁心想吐通常是植物神經功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等原因導致。1、植物神經功能紊亂上夜班老是噁心想吐，可能是工作壓力比較大，導致精神長期處於比較緊張的狀態，引起交感神經、副交感神經等發生異常，出現植物......