如何治療晚上失眠?現在很多人被失眠困擾着，晚上輾轉難眠，想睡卻睡不着是非常痛苦的，失眠有很多原因造成，外部環境和身體內部機理失調都會影響人的睡眠。失眠多夢、淺睡易醒都是失眠的症狀。失眠不但影響工作、心情，長期失......

民間有句諺語：“一顆荔枝三把火，日食斤梨不爲多。”秋冬正是吃梨的好季節。超市、水果攤上擺滿了各種各樣的梨，在風乾秋燥的午後吃上一個，不僅靜心解渴，還能清肺潤燥。秋冬梨的4種養生吃法1、煮梨秋季是養肺的最佳時節，梨性......

女人經常失眠是怎麼回事食療方有哪些1、大棗對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30-60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。2、牛奶牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分......

金針赤豆湯：金針菜30g，赤小豆30g，蜂蜜3匙。將金針菜與赤小豆兩味加水煮，待赤小豆爛後加入蜂蜜(蜂蜜食品)。當點心，每日服1次。本方具有利水除溼的作用，宜長期服用可降低眼內壓。二子明目粥：決明子、車前子各15g，大米100g。前2......

1.胡桃芝麻飲材料：胡桃肉30克，芝麻20克做法：將胡桃肉與芝麻共研細末，與牛乳、豆漿各200毫升調勻，煮沸，加白糖適量調味，分早晚飲服。效果：補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。2.核桃糊材料：白及30克，黃豆、核桃各250克做法：將材料炒熟......

許多愛美的媽媽都拒絕母乳餵養寶寶，其實這是非常錯誤的，母乳對寶寶的成長及健康至關重要。那麼如果產後媽媽缺乳應如何補充營養呢?下面一起來看看相關的食補方吧。產後缺乳是指產婦分娩後乳汁分泌不足，甚或全無者。中醫......

芡實山藥粥制用方法：芡實、幹山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。將芡實、山藥、糯米洗淨後加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，溫熱服。功效功用：補脾胃，滋肺固腎。適用於治療脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。蓮子芡實粥制用......

多吃富含維他命C的新鮮水果，攝取含維他命E的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命B羣的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，促進血液循環、改善臉部潮紅，減輕沮喪、倦怠及......

冬天天氣雖然寒冷，但是天氣很乾燥，加上人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，所以很容易導致胃肺火盛。這就是所謂的冬火，冬季也容易上火，所以大家要注意，如果不小心引火上身，那就好吃些涼性的食物來中和一下，那......

冬季寒冷、乾燥，中醫認爲，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關係非常密切，所以冬季常會出現感冒的狀況，此時可以通過調整肺的狀態來影響到咽喉。對於肺的養護應以潤爲主，潤肺不僅有利於咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季乾燥......

慢性咽炎已經逐漸成爲人們日常生活中發病率較高的一種疾病之一，不僅易發於老年人，在青少年中的發病率也有逐年增長的趨勢。專家提醒我們秋末冬初氣候突變、空氣乾燥時節是該病的高發期，因此大家在這個時候要特別注意預防......

山藥：可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。綠豆：具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫......

秋季秋高氣爽，涼風嗖嗖，讓各種疾病變得更“猖狂”。例如感冒、咳嗽、腹瀉等等，我們的身體被疾病折磨，極爲難受。那麼有什麼辦法可以健康度過這個秋天呢?下面小編介紹幾款快速止咳治感冒的食療方，一起來看看吧。1、蘿蔔蔥白......

這幾年來明顯感覺身體開始衰老加速，平時經常覺得疲勞乏力，晚上容易失眠，容易驚醒，平時精力不足，精神不佳，臉色也不好，眼角的皺紋明顯增多，身體也沒有以前圓潤，月經也不準了，而且每次流血量越來越少，姐妹們現在都流行養巢，那麼如何......

春季養肝美食桑椹白饅頭桑椹30克，女貞子20克，旱蓮草30克，雞蛋500克，白糖50克，麪粉2000克，酵母粉適量。將桑椹、女貞子、旱蓮草洗淨，放入砂鍋內，加適量清水用大火煮沸後，再轉用小火煮20分鐘，去渣留汁待用。將麪粉、藥汁、白糖、......

眼袋是怎麼形成的眼瞼部位的皮膚鬆弛、萎縮，眼下的結締組織發生水腫，均可造成眼袋。眼袋可分爲先天性和獲得性兩大類。先天性眼袋採用保守療法效果不好，只能通過手術矯正。絕大多數人的眼袋屬於獲得性。中醫認爲導致眼袋......

冬季如何養胃?天氣越來越冷，這個時候脾胃最遭罪了，寒氣侵襲，脾胃虛寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍涼的食物就可能出現胃痛、腹瀉等症狀。除了避免吃涼食外，脾胃虛寒的人可以試試一些暖胃食療。今天小編推薦大家這四道美食暖......

冬季感冒了怎麼辦?天氣寒冷都可能引起感冒,流感等疾病的發生，不久前爆發的H7N9禽流感就給人們的生活帶來很大的影響，因此，小小的感冒，切不可麻痹大意，爲您和家人的健康，請重視感冒流感發生，做好預防和治療措施。如果不小心感......

氣溫急劇下降，常常會引起胃疼，尤其是胃寒者。在這種氣溫變冷的日子裏，中醫提倡進食溫中散寒之品，暖胃，減少胃部肌肉收縮痙攣，可以緩解胃痛。在平時生活中我們可以多吃些護胃養胃的食物，今天今天就給大家介紹幾款養胃食療方。......

灰指甲是生活中比較常見的一種皮膚病，誘發這種疾病的原因有很多，其主要原因由於真菌感染所致。灰指甲患者在治療之前一定要了解病情，這樣才能對症下藥，做好一些日常的保健工作，在飲食方面也是很重要的。今天小編就給大家推......