長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。隨着生活水平的提高，很多朋友都在追求延長壽命的方法，那麼生活中我們做好哪些事可以延壽呢?今天不如就跟......

飲食養生一直是我們所推崇的，在我們身邊也很多廉價食物養生功效很強大，延年益壽，不過也要看如何吃才能發揮它的強大功效?今天小編給大家介紹六種傳統養生食物，教你如何吃才更健康，延年益壽，下面就跟小編一起去看看吧!1、鬆......

一頓好的午餐能讓一整個下午精力充沛，可是現實中很多人忙於工作，會選擇倉促解決午餐。無論你是去食堂、點外賣還是自己帶飯，首先要了解午餐該吃什麼、怎麼吃。下面爲你介紹6種食物，讓你吃上健康滿點的午餐。午餐這樣搭配......

當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。博主在這裏提醒各位，千萬不要持續熬夜及過分菸酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝......

隨着年齡的增長，我們血管內的脂質沉積會越來越嚴重，最終形成動脈硬化，嚴重影響我們的全身重要臟器供血。血液垃圾不清，不僅病纏身，還會減壽命!如何才能解決這個問題?除了加強鍛鍊、必要時服用調脂藥物之外，吃一種家常食物，也......

專家認爲，睡前梳頭以及搓腳可以養生保健，並且起到延長壽命的效果，下面我們就來看看睡前如何梳頭跟搓腳能延壽。如何健康長壽具體怎麼做呢1、梳頭衆所周知，梳頭可以促進頭部血液循環，還能刺激彙集在頭部的神經，從而達到保健......

養生長壽的保健方法有哪些各個年齡段的人羣所追求養生的方式不同，其目的也是不同，但共同點是使身體健康，不受疾病折磨。但由於現代人的工作越來越繁忙，沒有更多的時間用於運動之中，更沒有時間去研究飲食以及鍛鍊方面的相關......

健康長壽該怎麼吃?長壽老人的飲食吃什麼?養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有十大愛好。常吃這10種簡單食物可延壽十年。接下來我們一起來了解一下。常吃這10種簡單食物可延壽十年1、粥從飲食習......

防癌長壽是都市人們最關心的話題之一，這兩方面想要做到，飲食是不能少的。精細養生的飲食方案對於身體健康來說至關重要。下面就來了解了解防癌延壽的食物有哪些吧。揭祕9大食物雙倍防癌延壽強壯身體杏仁護心降血糖雖然......

壽命,是決定我們的能留在這個世界上的最重要的因素,壽命的長短決定了你在世間的時間,相信很多人都願意自己能夠活的越長久越好,對於是現在的日子變好了,以前吃苦的人們都想着能夠多享福幾年,讓自己也見見世面,享受現......

蘑菇低脂肪、低熱量，防癌抗衰，多吃還能預防老年斑，適合老人體質。不同蘑菇有不同吃法，幹菇燉肉，鮮菇扒油菜，草菇適合爆炒，平菇適合素炒、做湯。黑豆黑豆具有“補腎、補五臟、暖胃腸、壯筋骨、活血化淤、祛風、解毒、益壽”的......

吃飯吃到飽，是現在許多人的飲食習慣，但是，吃飯吃太飽，其實對身體是不健康的。“節食延長壽命”一說最早由美國康奈爾大學的營養學家克里夫·麥凱提出。麥凱經過幾年的研究，發現限制食量的大白鼠比按正常進食的大白鼠壽命更......

現如今人們的生活水平質量提高了，不僅僅只是吃飯填飽肚子那麼簡單，更多是科學進食，怎麼吃最健康，怎麼吃可以長壽，其實平時多注意日常飲食，養成良好的飲食習慣就能幫助老人延年益壽，保健身體，下面一起來看看延壽的六個飲食習慣......

受訪專家：河南省精神病醫院心理諮詢師郭東梅美國著名心理學家、精神病學會終身會員大衛·霍金斯博士從1973年開始，經過20多年跨文化的研究發現，人的身體狀態會隨着精神狀況改變而有強弱變化，不同的意識狀態都有其對應的能......

早餐是一定要吃的，尤其是上班族和學生黨，需要動腦餓得快，所以必須得認真吃早餐。如果可以自己做早餐是最好的，沒有時間的習慣買着吃，那就要注意食物的選擇。給大家推薦八種廉價食物做早餐，堅持吃長壽又駐顏。1、白開水：早餐......

乳製品有益人體健康。但關於如何喝牛奶衆說紛紜。英國《柳葉刀》雜誌一項大規模新研究給出了答案:與每天攝入全脂奶製品不足半份(1份相當於244克牛奶或酸奶、15克奶酪或5克黃油)的參試者相比,每天攝入3份全脂奶製品的......

最近一項研究發現，嬰兒的基因序列裏有可以改變人類疾病和衰老的編輯範圍，這一發現可以讓人類可以再多活十幾二十年。新西蘭奧克蘭大學研究員羅曼·提奧·奧利尼克博士及其團隊通過個體基因觀察評估參試者的患病風險。經......

我們的腎是人的基礎，人體的成長是隨着腎氣的旺盛而生長髮育的，所以說腎的衰老就意味着人的衰老。所以補腎特別重要。隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始利用各種方法來補腎。那您知道哪些動作可以養腎益壽嗎?下面......

做菜少點它便可輕鬆防癌延壽其實這物在我們做菜的時候是必放的，這物就是食鹽。我們做菜一定要放鹽，因爲做任何菜都離不開鹽的提味，而且食鹽還有着殺菌消毒的功效，人體如果缺少鹽，就會引起生理平衡紊亂，從而危害身體健康。不......

有句古話是這樣說的早上吃薑，勝過喝參湯，可見早上吃薑的好處有多大。有專家研究後表示，生薑更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃薑可以促進腸道蠕動，具有提高脾胃功能的作用，從老年飲食保健角度來看，早上吃薑可延年......