冬天養生進補的好食材藕：生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕、生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。黃鱔：秋冬食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉鱔魚、炒鱔絲、黃鱔粥......

常搓這處輕鬆防寒保暖1臉部冬天的溫度變化很大，會隨着裸露在外部的身體部位侵襲體內，從而擾亂正常的內環境。其中，臉部便是寒氣入侵的主要部位，過低的溫度所產生的寒氣便會通過臉部進入體內，從而便會使得臉部的血管處於一......

冬天來了，養生之道也隨之而來。養生之道，在於合理安排日常生活。尤其是冬天，要格外注意養生。那麼，冬天怎麼養生呢？下面小編就爲大家介紹冬天怎麼養生。一、冬天養生的基本原則1.防寒保暖在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、......

健康吃火鍋的10個注意事項1、肉菜搭配比例1：3爲宜冬季講究進補，很多人吃火鍋總是喜歡狂點午餐肉、羊肉、牛肉等葷菜。火鍋是營養比較豐富的飲食方式，但食材的搭配要講究膳食平衡原則，葷素搭配，肉和菜的比例1：3比較合適。吃......

據史書記載，蓮藕在我國古代是較早出現蔬菜之一，距今已有5000多年曆史，人們非常喜歡蓮藕是因爲它不僅味道鮮美，在而且營養價值也很高。而冬季是吃蓮藕最佳時節。下面我們就來看看冬天吃藕的作用與功效。冬天吃藕的作用與功......

冬天大補身體之前，也別忘了，要健康合理的進食。而且想要保持完美的曲線，就必須要有良好的生活習慣，這樣才能瘦的更持久，今天小編就爲想擁有S身材的你推薦四個飲食減肥小技巧，讓你在不知不覺中就塑造出迷人的身材。冬天減肥......

現在全國大部分地區都降溫了，寒冷的冬季已經到來了，寒氣逼人，這個時候要注意保暖，不但要注意穿衣保暖，飲食上也要多吃禦寒保暖的食物，那麼冬天吃什麼保暖呢？下面爲您介紹。冬天吃什麼保暖1、海帶海帶營養十分豐富，含有碘、鐵......

冬天是比較乾燥的季節，因此大部分人羣在冬天的時候會出現皮膚乾燥的現象，嚴重的還會出現皮膚乾裂，冬天手裂怎麼辦？冬天手裂怎麼辦冬天手裂可以塗抹一些藥膏，手指裂縫實際上是由除垢和乾燥的天氣引起的。秋冬到來時，可以塗抹......

冬天是收藏的季節，是積蓄力量待萌發的季節，所以也是給孩子補充營養的大好時機。冬天要儘量讓孩子吃溫熱的食物，比如可以把水果蒸一下再吃，以免傷到孩子嬌弱的脾胃。寶寶冬天吃什麼比較好一、應多吃富含膳食纖維的食品膳食......

身體畏寒的原因有哪些?身體怕寒是一種本能，但是過分怕寒就說明身體內部出現一些問題。那麼究竟是什麼原因導致身體過分畏寒呢?一起來看一下!1身體虛弱中醫認爲身體畏寒的人羣大多是因爲體虛，體質虛弱導致身體的禦寒能力......

食材黑米100克紅豆50克糯米100克糖或者鹽少量黑米、糯米、紅豆準備好，臨時將圖片中的小米換成了糯米，煮出來的粥口感更糯將所有的食材混合用清水淘洗乾淨將處理好的食材放入煮粥煲加入水，水量在兩個刻度線中間設置營養米......

天氣一冷，人就會變得懶惰，一不小心就容易長胖，對於一些易胖體質來說，冬季如何瘦身就成了很大的問題，今天小編就給大家介紹幾款冬日的減肥食譜，讓你安心享用不怕發胖！最適合冬天的減肥食譜1、蘋果什錦飯材料：白米飯、嘎啦果、......

在生活中有很多人，冬季晚上睡覺容易出汗，但是不知道是被子蓋的厚還是別的原因造成的，冬天晚上睡覺出汗？冬天晚上睡覺出汗在冬天，人們晚上睡覺時會出汗，這不包括室內溫度過高、衣服厚或被子厚等原因。中醫認爲是陰虛所致。人......

進入冬季，天氣寒冷，不少人開始泡腳，不過有人問，冬天天天泡腳好嗎?冬季泡腳好處多多，但也有禁忌，天天泡腳半小時或致低溫燙傷，掌握正確的泡腳方法才能養生，下面就一起來了解一下。冬天天天泡腳好嗎?民間諺語天天洗腳，勝過吃藥。......

一到冬天臀部就癢可能是因爲汗皰疹引起的，還有可能是因爲過敏性皮炎造成的，或者是蕁麻疹的原因。那麼，一到冬天臀部就癢怎麼回事呢？接下來就爲大家解答這個問題。一到冬天臀部就癢怎麼回事1、汗皰疹汗皰疹，可能是因爲臀部......

冬天四大要領【穿】多穿衣未必好，薄衣更禦寒過度保暖反而會降低身體的免疫力，讓人長期處於“溫室花朵”的狀態，變得脆弱而易病。“薄衣禦寒”也屬於養生之道，體質熱者、小兒可適當挨凍，但要注意耐寒的同時別受風寒。日子一......

固性頭痛一般有三種原因第一種：是高血壓患者經常出現的陽亢頭痛。這類患者在頭痛的同時，還可能有口苦、口乾、心煩、易怒。更令人難以接受的是，有些患者即便血壓基本正常，頭痛卻依然存在。究其原因，和冬季乾燥寒冷的氣候有......

冬天人們抵抗力下降，氣候變得寒冷起來，但是整個人極其容易出現渾身無力以及倦怠的感覺，今天給大家帶來冬天該吃些什麼，接下來讓我們一起看看吧！冬天該吃些什麼1、玉米在冬季的時候，我們會在很多的餐桌上發現大魚大肉，這應該......

水果是個好東西，吃了能補水還能潤腸道。美國《美好飲食》雜誌最新載文推薦了4種冬季的最佳水果。冬天最佳保健水果排行榜1.柚子柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200......

臨近冬天正是我們保存體內陽氣的季節所以冬天切記不要吃冷凍食品這會對我們的脾造成相當程度上的損害。在這個季節裏我們應該吃哪幾種食物最養生呢？就讓我跟大家說一下。冬天吃哪六種食物最養生1、蘿蔔冬季蘿蔔賽過小......