背部的健康與否，直接和我們的日常生活有很大關係；通常如果後背高挺，不僅會讓人覺得較有精神，且身體還健康，但有些人經常覺得背部發緊沉重，連腰背都不能挺起來。則對於正常的生活、工作都是有影響的，要及時去醫院檢查一下病因......

擁有一個強壯的下背肌是避免腰部痠痛最重要的關鍵因素，但訓練後的肌肉放鬆與伸展也同樣重要，因爲，肌肉的靈活性是健康和無痛身體的主要組成部分，過度緊繃的肌肉及關節是導致訓練效果下降的主要原因，另外，常見的坐骨神經疼痛......

面部感覺麻木發緊可能與外傷、溼疹、面神經麻痹等因素有關，應根據不同病因選擇合適的治療方法。具體分析如下：1、外傷如果面部受到撞擊時，可能會導致局部軟組織腫脹，壓迫神經，影響神經傳導，進而出現麻木發緊的症狀。可以通......

艾灸是生活中常見的一種理療方式，具有很好的養生保健功能，尤其是很多女性喜歡艾灸背部，那麼艾灸背部對女性的好處是什麼呢？艾灸背部對女性的好處艾灸是一種熱療方式，可以起到溫經通絡、散寒除溼等功效，用來艾灸背部的話，可以......

你有沒有遇到過咽部發緊的感覺呢？這種咽部發緊的感覺到底是什麼原因呢？是不是食管炎會引起咽部發緊？食管炎的症狀有哪些食道炎其症狀主要是以吞嚥疼痛、困難、心口灼熱及胸骨後疼痛居多，當食道炎嚴重時可引起食道痙攣及食......

腹部一陣發緊揪痛可能是生理因素，也可能是胃炎、腸炎等病理因素引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：一、生理因素如果日常飲食分配不合理，很容易增加腸胃的負擔，此時可出現腹隱痛有束縛感的情況。屬於正常的生理......

一般情況下，後背感覺腎部發熱可能是腎氣不足、腎虛、上火等原因引起。具體如下：1.腎氣不足後背感覺腎部發熱是腎氣不足的典型表現之一，同時還可能會出現腰痠背痛、黑眼圈明顯、抵抗力下降、脫髮嚴重、畏寒怕冷、頭暈耳鳴......

在做臥推的時候，無論是教練、媒體還是其他健身人士，都會告訴我們，一定要記得夾緊背部，用到胸部發力。很多人雖然知道這個道理，卻往往不知道怎麼去做。那麼臥推如何夾緊背部呢？感覺肩胛骨收緊夾緊背部的方法是，後背部兩邊向後......

背部這個部位是我們看不見的部位，如果背部患上白癜風可能就不能馬上發現，但也是不能不治療的，而且白癜風它的危害性也非常大，各位朋友要將白癜風重視起來，特別是背部發病之後要積極的進行治療，不要認爲這個部位不容易被人看......

腰間盤突出是非常常見的腰部疾病，那麼出現這種情況還能繼續跑步嗎？腰椎間盤突出能跑步嗎根據自身情況，是可以適度進行跑步運動的，放鬆腰椎壓力，加強腰部肌肉力量，是能夠有效幫助腰間盤突出恢復的，但是注意強度增加要循序漸進......

引體向上是鍛鍊背部最爲有效的方式之一，它簡單方便，普及性十分的廣。但是很多人在做引體向上時，背部卻往往沒有感覺，反而只有手臂等部位痠痛，那引體向上背部沒感覺是什麼原因呢？我麼又怎麼用背部發力呢？引體向上背部沒感覺的......

右腹部發脹發緊不舒服可能是消化功能紊亂或者闌尾炎所引起，也不排除是膽囊結石所導致，需要到醫院做進一步檢查，做針對性治療。1、消化功能紊亂如果不注意規律飲食，可能會影響食物消化吸收，同時還會引起右腹部發脹發緊不舒......

一般情況下，更年期在指的是圍絕經期綜合徵，圍絕經期綜合徵背部發熱可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素造成，比如植物神經功能紊亂、內分泌失調等，需要根據病因採取治療措施。具體分析情況如下：一、生理性因素圍絕經......

背部發麻發緊可能是生理因素，也可能是筋膜炎、頸椎病等原因引起，通過積極的治療後可得到緩解，一般不嚴重。具體分析如下：一、生理因素由於工作原因或不良的生活習慣，長時間保持相同的姿勢可能會導致下背部肌肉拉傷，導致背部......

頭部發緊發脹有灼熱感與精神緊張、偏頭痛、高血壓等原因有關，可通過日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下：1、精神緊張精神緊張可能會引起肌肉緊張，肌肉持續緊張可能會導致血液循環不暢，從而引起頭部血流不足......

後背發燙發熱的原因主要是由於胃腸功能紊亂引起的一種症狀表現，而中醫認爲應該是內火旺引起的一種症狀表現。那麼背部發燙髮熱是什麼病，接下來就爲大家解答這個問題。背部發燙髮熱是什麼病背部發燙髮熱考慮可能是患有植......

很多人其實知道，引體向上是鍛鍊背部最經典最有效的運動之一，所以不少想鍛煉出壯實背部肌肉的人也常常進行引體向上練習。但是在訓練過程中，他們往往發現自己背部沒有什麼感覺，而是手臂痠軟無力。其實這是引體向上沒有用對......

白癜風是可以發生於身體的任何部位，而且不同部位的白癜風發病原因不同，治療方法也是不同的，所以瞭解白癜風的發病因素是非常有必要的。那麼背部白癜風的發病原因有哪些?皮膚壓迫、摩擦所致。一般我們的背部可能會背一些......

背部是很多女生減肥的時候容易忽略的一個部位，不過相對來說背部減肥也比較困難，那麼背部按摩可以瘦背嗎？下面就一起來看看吧！背部按摩可以瘦背嗎可以。背部按摩是可以幫助瘦背的，按摩本身就是一種很常見的減肥方式，而按摩背......

背部是人體的重要部位，背部的挺拔與否，直接決定了一個男人整個形體的優美程度。側躺開合(臀部外展和單側外部旋轉)1.側躺，臀部、膝蓋和腳相互併攏，膝蓋彎曲45-60度。用一隻手臂支撐頭部。2.收腹，挺直脊柱，保持呼吸，放鬆。3.......