夏威夷果的營養價值夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養成分極其豐富,其含油量高達60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，有“乾果皇后”的美味食品，當然......

減肥吃什麼瘦得快?清淡無味的減肥食譜讓很多減肥的MM都毫無食慾，這樣下去可不行，會壞了身體的。今天小編小編分享7款健康營養的家常減肥食譜，自己動手做，還有家的味道呢，學起來吧!1、蒜香雞翅減肥不一定要吃素，高蛋白低脂肪......

夏季是女人的季節，很炎炎夏日，愛美的女人穿上性感夏裝，成爲夏日裏最亮麗的風景線。但是夏季也是女人煩惱的季節，所有的衣服都瘦了。你也有這樣的煩惱嗎?所以夏季也是女人減肥的旺季，那麼夏季該如何減肥呢?不妨從飲食下手，下......

春季減肥食譜有哪些?民以食爲天，如果爲了減肥，而拒絕美食，就太對不起自己了。很多人減肥都採取了節食減肥方法，看着美食卻不能吃多痛苦，而且節食減肥很容易反彈。其實，減肥不一定要節食，只要選擇好食物，不節食也能瘦。今天小......

國慶長假即將到來，很多人都早早訂好機票，迫不及待的坐等這一天的到來，出去瘋狂溜一圈。國慶出現很多人會選擇飛機，但是爲了以防萬一，我們要做好萬全準備，以免出現狀況掃了你的興趣。那麼想要在飛機上保持健康、舒適，最好在登......

減肥吃什麼最有效?減肥雖然是件辛苦事，但是隻要能過找對方法也不是什麼困難的事兒,這裏，小編來爲大家推薦四款減肥食譜,讓你瘦不停，吃的健康又瘦身，還不趕緊來看看。一、地瓜粥原料：地瓜1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。做法......

情人節吃巧克力是必不可少的，但是很多人擔心巧克力吃多會發胖，這不免會掃興，所以如何有既能控制好熱量，又能增進兩個人的感情的巧克力是多麼美好的一件事情，自制巧克力就能達到這種效果，今天就爲大家推薦三大低卡巧克力助你......

七夕是中國情人節，七夕就要到了，代表愛情的巧克力又要派上用場了，很多女生喜歡吃巧克力，大家知道嗎，適當吃些巧克力可幫助瘦身喲。那麼如何吃巧克力瘦身呢?下面帶你看看。吃巧克力能瘦身黑巧克力讓你食量變小。巧克力一直......

吃什麼減肥最有效?還在爲減肥而不能吃美食而煩惱嗎?其實很多人都喜歡的意大利麪如果搭配得當的話，對於瘦身也相當有效，它低脂肪，低卡路里，因爲是用橄欖油烹調，所以對於降低膽固醇也十分有幫助。下面小編介紹你7道美味而又......

夏季吃什麼減肥?夏季是減肥的季節，爲了秀出好身材，很多人都在努力減肥中。夏季想要瘦出來，就試試小編上面爲大家介紹的7款夏季減肥食譜，讓你必瘦無疑，吃着瘦最方便輕鬆了。雙菇煮雞肉材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太......

秋季是個減肥瘦身的好時節，食療減肥是很多懶人和吃貨的選擇，那麼秋季減肥吃什麼好，秋季減肥食譜有哪些呢?下面小編爲您介紹秋季減肥食譜大全，讓你吃出苗條身材，輕鬆享瘦。秋減肥食譜：香菇瘦肉材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、......

夏季吃什麼減肥最快?夏季減肥進行時，爲了夏季秀出好身材，美眉們紛紛加入減肥的戰隊，爲了擁有苗條性感體態，很多MM都嚴格的限制日常熱量的攝入，頓頓吃素食或乾脆不吃，可是長期這樣的話營養會不均衡，如何在保證營養的情況下減......

春節讓大家暫時告別了忙碌的工作生活，有時間好好放鬆一下自己，這個時候當然少不了吃喝玩樂，但是春節過後，大家就會發現，自己明顯胖了很多，這都是在春節期間吃出來的，很多胖紙就要擔憂了，該怎麼減肥呢?其實在春節期間，只要吃對......

減肥，粗糧穀物是不錯的選擇，下面小編就要介紹給大家一個穀物減肥食譜，幫助大家從飲食上有效控制熱量，從而達到健康減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該如何安排三餐吧。1、刻意加強蔬菜攝取減少肉量增加菜量，且使每道菜不......

減肥吃什麼最有效?飲食減肥法是一種通過改善飲食來控制身體體重從而達到減肥效果的一種方法，相對於吃藥減肥和運動減肥，是一種比較輕鬆和健康的減肥方法。那麼吃什麼減肥最有效?想必很多人想知道，下面小編爲大家介紹10種......

合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身，同時還可以使我們的身體更加健康。想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什麼，吃多了又怕胖，還擔心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓。真是相當的糾結啊!今天就給小編大家介紹一週......

春季減肥要吃什麼最有效?又到一年春季減肥時，美眉們紛紛加入了減肥的戰隊，開始了減肥之旅，要想最有效減肥，除了要多運動之外，在飲食上多下點功夫也是少不了的，小編告訴你，春季想要減肥，就多吃以下幾種食物，每天吃一點，每天瘦一......

蘑菇本身就是一種對身體有益的食品，低熱量高纖維，這樣能夠保持腸道內的水分平衡，還能吸收多餘的膽固醇和糖分，將其快速排出體外，更能很好的緩解便祕，有很好的減肥功效，那你知道蘑菇怎麼吃最有效減肥嗎?下面小編就教大家四款......

減肥食譜是每一位減肥人士都非常關注的，因爲只有讓攝入的熱量低於消耗的熱量，才能減肥成功。那麼夏季減肥食譜有哪些呢?接下來小編爲大家準備了幾款健康營養又有效的減肥食譜，吃得美味之餘還能瘦得健康。●錦繡牛肉絲材......

游泳時感到不舒服怎麼辦？在假期裏，約上家人好友去遊游泳，既能降溫消暑，又可以健身減肥。不過，人們在盡情享受游泳帶來的愉悅時，也面臨着不少健康與安全隱患。首都體育學院游泳教練王錚告訴《生命時報》的記者：“大部分游泳愛......