腰背痛主要是指下部腰椎、腰骶區或骶髂區感覺到的疼痛。緩解腰痛的方法主要有：一、按摩：用指揉法、魚際揉法、擦法、捏脊法按摩牌俞、胃俞、隔俞、腎俞、氣海俞、腰陽關、足三裏等穴位及腰背部。二、運動：注意活動腰部，常......

腰是我們人體中很重要的部位。現代人的生活和工作壓力越來越大，很多上班族每天一上班一坐就是七八個小時，久坐了之後會引起脖子酸背痛等情況，特別是中老年人腰疼的情況更爲顯著。腰疼也給我們的工作和生活帶來很多不便，那......

不管是因爲缺乏運動，久坐導致的腰疼，還是因爲運動過度等原因。很多人都有腰疼的情況。腰痠背痛早已不是老年人的“專利”，隨着生活和工作壓力越來越大，不少年輕人也有腰疼的毛病。那麼當腰疼犯了的時候該怎麼辦呢？接下來給......

腰疼是現在很多白領的通病，久坐辦公室不動，很容易出現腰疼的毛病。那麼腰疼怎麼辦呢？下面爲大家詳細講解應對方法。腰疼怎麼辦1.抖腿法取站立位，用健側腿持重，患側腿放鬆，手掌按在大腿後方，左右抖動肌肉1～2分鐘，每日數次，可使腰......

經期腰疼是怎麼回事？女生的月經一來就會產生各種不適，除了乳房脹痛、腹瀉之外，還有不少女生在經期會出現腰痛。那麼女性經期出現腰痛是怎麼回事？教你幾個妙招，幫你趕走經期腰痛。經期腰疼是怎麼回事一般經期腰痛是由於子宮......

最近新冠橫行，很多患者會出現陽康後腰痛、咳嗽、流鼻涕的後遺症，接下來讓我們一起看看該怎麼辦吧！陽性之後腰疼怎麼辦1、調整生活方式新型冠狀病毒感染者渾身痠痛考慮由於病毒侵犯機體組織，引發全身炎性反應，血管滲出增多，......

經期很多朋友都不舒服，不知道該怎麼保養身體，發現腰疼了那肯定是得多注意日常的保養了。很多女性朋友都經歷過月經前、中、後期出現的一些異常症狀，例如腰痛，有些人症狀比較嚴重，甚至影響到了日常的生活，因此需要及時想辦法......

在生活中經常會出現有人在運動或者勞動的情況下，一不小心就閃了腰。有的人閃了腰之後稍作休息或者按摩後就能夠得到緩解，但是有的人卻由於處理不當或者損傷嚴重，因此對身體活動帶來了嚴重的影響，並出現了持續的疼痛症狀。......

運動是雙刃劍，既可以帶來好處，同時也存在一定的壞處，自由泳大腿腰疼是怎麼回事？自由泳各部位動作的要求。自由泳打腿腰疼不正確的泳姿游泳愛好者在做泳姿練習時，沒有正確的掌握泳姿的技術要求，在換氣這個環節沒有用髖部旋轉......

腰疼可能是睡覺的牀墊過軟引起，因爲睡覺時會出現中間低、四周高的情況，長久這樣睡眠是會給腰部造成壓力，引起腰痛情況；腰疼也可能是髓壓迫引起，這類疼痛比較嚴重，特別是行走或勞累過度時，腰疼會更明顯；腰肌勞損也是會引起腰疼......

腰疼，主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。腰疼對患者的生活以及身體健康影響較大，腰肌勞損、腰間盤突出以及長時間缺乏運動等都會導致腰疼的現象。那麼，腰受涼了疼怎麼辦呢？接下來就給大家解答這個問題。腰受涼......

一般來說，腰椎疼痛就是腰椎間盤膨出；與腰椎的疲勞性損傷，或者腰部的外傷密切相關。腰部的疼痛，是因爲壓迫神經而引起的；則久坐和久站，都會導致腰部的疼痛狀況加強。那麼，腰椎疼痛怎麼緩解呢？接下來就給大家解答這個問題。腰椎......

蛙泳簡單易學，因此是很多人學會的第一個泳姿甚至也是唯一學會的泳姿。我們知道蛙泳主要是依靠腿部力量前進的，同時也需要手部的動作配合，但在蛙泳的學習或者訓練中，很多人卻常常遇到腰疼的情況。那麼蛙泳腰疼怎麼回事呢？蛙......

月經是女人的正常生理特徵，而女性來大姨媽的時候出現腰疼也是很正常的生理現象，這是由於激素的變化以及體寒的因素引起的腰椎痠痛，因此注意在來大姨媽期間要注意保暖。那麼，外陰瘙癢擦什麼藥止癢呢？接下來就爲大家解答這個......

男性在說到腰疼的時候第一反應就是自己是不是出現腎虛的情況發生了，其實引起腰疼的原因是有很多種的，不僅僅是因爲腎虛的原因所造成的。所以想要治療男人腰疼的症狀，就需要了解它的病因，在根據病因去選擇治療的方法。那麼......

對於大多數都市白領來說，常時間的坐着工作已是習以爲常，但是一系列不適症狀也會接踵而至，腰疼就是其中一種，久坐後腰部肌肉勞損，脊柱與大腿骨受到壓迫是引起腰疼的主要原因，接下來就告訴大家坐久了腰疼怎麼辦。改變坐姿很多......

孕婦腰疼怎麼回事，孕婦腰疼是什麼原因導致的呢?孕婦孕期會出現腰疼的現象，導致腰疼的主要原因有以下幾點。孕期體內激素變化懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應，腰疼就是其中之一。懷孕後體內激素改變，使骨盆韌......

腰疼是女性朋友都會遇到的問題了，很多時候，我們都不知道如何護理身體，這些對每個女人都是有一定的危害的。女性腰疼是一種較爲常見的情況，有些人是腰肌勞損，有些人是產後腰痛，那麼你是哪一種腰痛呢?下面一起來看看女人腰疼......

成年女性每個月都會來月經，但是由於每個人的體質不同，有些女性會在來月經的時候出現腰疼的症狀，會給生活帶來一定的影響。經期腰疼怎麼辦？經期腰疼怎麼辦女性在經期出現腰痛時，需要先補充一些鉀、鐵元素。同時，要調整飲食習......

在很多時候，跑完步會引起一些身體不適的情況，有的人在跑步完感到腰疼就是其中一種情況。跑步後腰疼大多是由於跑步姿勢不正確、運動量過大等原因引起，那在跑後腰疼要怎麼辦呢？糾正跑姿很多時候跑步後出現腰疼都是由於跑步......