冬至前後，要隨氣溫變化增減衣服。“冬溫夏潔”是老年人養生的一條重要原則。老年人臥室溫度應稍高些，不要低於18℃。室內應保持一定的溼度，可放幾盆花草或放個魚缸，既能調節室內溼度，又美化了居室環境，且能調劑老年人的精神......

所有的白癜風患者，都是需要知道白癜風的日常護理是怎麼做的，因爲白癜風的護理實在是太重要了，日常生活中的護理工作沒有做好，是很容易引起白癜風的復發的。爲了患者自己的身體健康着想，在日常生活中，有一些需要注意的地方都......

立秋以後，與夏天相比，氣溫會變得舒適很多，在起居上注意調養，會對身體起到很好的鍛鍊作用。而起居養生主要要注意睡眠，通風，皮膚衛生以及適當的冷水浴來鍛鍊身體。立秋宜晚睡早起立秋時屬於初秋，應該延續夏季夜臥早起的習慣，以......

白露是進入仲秋的標誌，也就是說這時候空氣相對處暑來說會明顯降溫，因此，白露時尤其需注意起居養生，你這白露起居的注意事項都有哪些呢？添加衣服自古就有“白露不露身”的說法，也就是說在處暑時期還能穿短袖、短褲，天氣比較溫......

小寒已過，大寒還未到，又是節前年末，這段時間可說是冬日起居最需要注意健康的時候了，那麼如何才能做到健康起居呢？保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。......

冬季氣候寒冷，空氣乾燥，很容易傷肺。尤其是上了年紀的人，如果傷了肺，冬季就容易感染一些肺部的疾病。現在正是養肺的好時機，把肺養好了整個冬天都少會生病。都有哪些養肺妙招呢？防燥潤肺肺喜潤厭燥，冬季氣候寒冷乾燥，使得肺處......

立春時鬥指東北，太陽黃經爲315度，是二十四節氣中的第一個節氣。立春起居養生常識有哪些需要注意的呢？立春起居養生原則春天的特性是舒發、伸展，春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點。藉助陽氣上升、萬物萌生、人......

穀雨爲春季六節氣之尾，谷面節氣後有些地區降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大。此時我們在調適養生中不可脫離自然環境變化的軌跡，一起來了解下穀雨節氣起居養生有哪些注意事項吧。穀雨宜晚睡早起穀雨後，人們還應該稍微改變一......

驚蟄時節已經進入仲春,是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行調養。此時養生的基礎是保持自身的精神、情志氣血如春日一樣明朗暢快，富有生機。驚蟄節氣起居養生有哪些......

一般在患甲亢後，醫生總會叮囑患者一些必要的注意事項，但是由於對疾病知識的相對缺乏，有些患者及其家屬對醫生的話置若罔聞，並且認爲只要積極配合治療就行，那些注意事項都是次要的，其實不然，在很大程度上，治療期間的行爲可影響......

小滿節氣之後人們比較關注氣象問題，因爲它既是收穫的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。所以此時的養生就顯得尤爲重要，不但要注意提自自身的免疫力，還要防止外來的邪氣對身體的侵害。那麼小滿節氣起居養生......

大寒養生起居，按中醫養生專家指示應該，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳。防寒保暖一天到晚要記得增添衣物防寒防風。正應對了那句老話：“大寒大寒，防風禦寒”。在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門，因爲一般晝夜溫差較大，人......

小雪是24節氣裏的冬季節氣，那麼進入小雪以後我們應該如何養生保健呢?今天小編就來給大家盤點幾個小雪時節需要注意的養生要點，趕緊跟着小編一起來了解下吧。小雪養生注意起居調理1、早睡晚起人們要適當早睡，同時，早晨也不......

寒露到來，天氣嚴重變冷，對人的生活起居影響很大，因此，在起居上做好調整是寒露保健養生的重要手段，下面看看寒露如何起居。寒露需注意保暖寒露是涼爽到寒冷的過度時節，在我國北方甚至已經開始下雪，因此，在保暖上需額外注意，早晚......

在春分這一天，南北半球晝夜均分，白天與黑夜等長，在此之後北半球白天越來越長，黑夜越來越短，對很多喜歡晨練的人來說，是個好消息。春分節氣開始後，起居養生有哪些需要注意的呢？應對春困有妙招春分時節，容易犯春困，吃完午飯後尤其......

白癜風患者的皮膚抗病能力差，容易受到外界刺激而導致皮膚損害擴展，所以白癜風患者平時要做好皮膚的護理。平時要注意保護皮膚免受外界的傷害，比如化學物品的刺激、尖銳物體刺傷、不小心劃傷或擦傷等。白癜風的護理辦法有......

四季中的夏冬兩季對人體健康最爲不利，到了冬天，老年人在日常起居細節上注意保護自己的健康。那麼老年人冬季起居該注意哪些事情呢？洗臉冬天洗臉宜用冷水，冷水的刺激既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性。不過，冷水溫度不......

霜降是秋季到冬季的過渡節氣，天氣比較寒冷，晨起陰冷，夜晚降霜，開始有白霜出現，我國有些地區在這個節氣氣溫只有0攝氏度。我們一起來了解下霜降節氣生活起居養生需要注意哪些事項。不宜貪涼霜降後天氣特別寒涼，所以爲了增強......

處暑節氣在立秋之後，一般人都認爲立秋之後就屬於秋天了，天氣會有所改變，其實這是對北半球的說法，南半球和赤道附近仍舊屬於“夏季”，而處暑時節一到，大部分地區溫度都會改變，那麼這處暑如何起居呢？處暑注意睡眠處暑時節在我國......

進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。夏季稍不注意，還有可能感染疾病，損害健康。因此，從初夏開始我們應該合理安排作息時間，採取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天。一起來了解下......