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關於蔬果的養生內容
血壓高這些蔬果能幫你穩定血壓
得高血壓的人非常多,特別是四五十歲以上的人羣,幾乎每個人的身邊都有幾個患有高血壓的親戚朋友吧。那麼如果得了高血壓的話,吃什麼水果會比較好一點呢?今天的文章爲大家做一下推薦。高血壓吃什麼水果好1、獼猴桃獼猴桃的......
2018-04-14
八種蔬果預防乳腺癌
對於女性的健康而言,我們很多人都是受到疾病的威脅的,而乳腺癌就是女性健康中最大的一個殺手的,但是其實我們並不用過於的擔心這個疾病的,我們有很多的飲食方法可以幫助我們改善的,下面我們就給大家說說哪些飲食可以幫助我......
2023-10-16
醫生介紹:常吃粗糧蔬果餐遠離心臟病
顧菊康,心臟病內科主任醫師,醫學教授,現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。摘要:隨着生活質量的提升,不少的人在口味上發生了變化,變得無辣不歡、老感覺菜沒味兒、炒菜離不開各種醬料……這些飲食中食鹽含量常常......
2016-09-28
蔬果湯圓怎麼做好吃 湯圓吃了有什麼好處
湯圓是用糯米做成的,可以添加很多不同的餡料,也可以不加任何餡料。蔬果湯圓的味道就很不錯,而且營養價值很高,那麼蔬果湯圓怎麼做好吃呢?蔬果湯圓怎麼做好吃準備一些胡蘿蔔,清洗乾淨,然後再把它切成片狀,放到蒸鍋當中蒸熟,把......
2019-12-09
夜宵吃什麼好 蔬果牛奶做夜宵最爲健康
有報告數據顯示,我國非正餐時段外賣訂單比重有所提高,超過六成的消費者每週至少吃1至2次宵夜,僅有20%的消費者從無吃宵夜的習慣。夜宵吃什麼好大家都清楚經常吃宵夜,會增加腸胃負擔,影響消化吸收,進而導致體重增加、肥胖。......
2016-06-26
便祕吃什麼蔬菜和水果?10種蔬果幫你清腸
10種蔬果幫你清腸西蘭花:西蘭花含有十分全面且含量高的營養成分,其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品,而且西蘭花是一種高纖維蔬菜,我們都知道,纖維有助於腸道蠕動,促進排便。所以有便祕問題的MM可以多吃西蘭花哦。花菜:花菜又......
2023-10-18
英女孩不愛吃蔬果 一年吃掉48公里長方便麪
英國《每日郵報》刊發了雷德曼與方便麪在一起的圖片。英國女孩喬姬·雷德曼堪稱吃麪大王,一年吃掉的方便麪總長度達48公里。她對面條情有獨鍾並非出於愛好,而是因爲患有選擇性飲食失調,害怕吃水果和蔬菜。只吃雞味......
2017-04-07
三伏大暑天這麼吃 喝足水常吃蔬果豆
三伏大暑天這麼吃多喝湯水,補足水分家裏可以自己製備綠豆湯、酸梅湯等,也可以做海米冬瓜湯、蓮藕排骨湯等。常吃鮮豆暑季的鮮豆品種豐富,包括豇豆、毛豆、四季豆、蠶豆、扁豆、荷蘭豆。鮮豆類的營養全面,吃法多樣。毛豆、......
2023-10-18
蔬果瓜菜食療養生 防眼疲勞治近視
眼睛不要過分使用,多攝取含豐富蛋白質和維他命的食物.在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現代人,愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚,都是眼睛疲勞的症狀。有時更甚......
2023-10-15
吃火鍋對身體有害嗎 火鍋一週吃一次,多喝水、吃蔬果排毒
隨着秋冬季節的到來,又到了人們最喜歡吃火鍋的時候。不過,吃火鍋容易過量,增加三高風險;若是愛吃火鍋料又愛喝火鍋湯,更有潛在的健康危害,建議一星期一次即可。火鍋料防腐劑問題多吃火鍋總少不了五花八門的火鍋料,常見有魚餃......
2018-04-16
存放冰箱的蔬果凍壞了可不可以食用
現在冰箱成了家家戶戶都有的家用電器了,特別在夏天,冰箱的作用最大了,可以存放大家愛吃的雪糕、汽水等等,還可以存放每頓吃不完的剩菜,不至於浪費,平時買回來吃不着的水果蔬菜也可以放在裏面保鮮,作用還是非常大的。可有時候......
2018-09-26
蔬果營養大PK,誰是王中王
一、蘑菇美國人把蘑菇譽爲“上帝的食物”,日本人認爲蘑菇位於“植物食品的頂峯”……蘑菇營養豐富,味道鮮美,富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生物學學會研究發現,......
2023-10-18
孕婦產後催奶下奶 應該吃什麼蔬果
一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列爲上品,被認爲能“主傷中,虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓”,“久服,輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎,潤五臟,滑腸”,“明耳目,烏鬚髮,利大小......
2023-10-18
蔬果是天然的美白護膚品
美白是每個女性追求的,那麼如何美白呢。方法有很多,相信很多人也試過很多不同的方法。本篇文章就是教大家,如何通過食物的方式來進行美白。吃哪些東西可以變白呢?有哪些的變白小妙招推薦?相信看完本篇一定能夠幫助到......
2016-09-23
各色系蔬果常吃竟有不同功效!
五色蔬果對人體的益處有哪些一、黃色系蔬果:對抗感冒這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒,在患了感冒之後也......
2023-10-17
入秋後吃什麼蔬果最好 入秋後吃什麼好
秋季養生應以防秋燥爲主,宜多吃些蘋果、梨等滋陰的水果。秋天是各種蔬果大量上市的季節。在這個秋涼乍起的季節,多吃一些保健素食吧,尤其女士們,這些素食會讓你越來越美麗。下面來看看入秋後吃什麼蔬果最好。入秋後吃什麼......
2023-10-16
什麼蔬果可預防中風?柑橘類水果有助防中風
這蔬果有助防中風柚子柚子營養豐富,含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素,柚肉中所含維生素C非常豐富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度,減少血栓形......
2023-10-18
預防乳腺癌 多吃蔬果可降低乳腺癌風險
研究發現,每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌(尤其是惡性乳腺癌)的風險低於吃果蔬更少的女性。他們的研究還發現十字花科蔬菜(如西蘭花)和黃色、橙色蔬菜與乳腺癌風險降低顯着相關。乳腺癌是女性健康的第一殺手,爲了遠離癌......
2018-09-11
什麼是人心果 貧血的孕婦吃那些蔬果可以有效補血
人心果原產墨西哥猶卡坦州和中美洲地區,美洲熱帶地區、東南亞各國和印度等作商業性栽培。後陸續被引種到美國佛羅里達州、加勒比海地區及印度、菲律賓、馬來西亞、越南等國。中國所栽培的人心果是20世紀初從新加坡、印......
2017-02-07
改善膚色暗沉的蔬果有哪些
很多人看上去臉色不是很好,這不單單是營養的問題,我們平時沒有注意護膚,長期在外風吹日曬對我們皮膚造成了嚴重傷害。膚色暗沉是什麼原因導致的呢?膚色暗沉發黃怎麼調理?我們來了解一下!膚色暗沉是什麼原因1、紫外線強射......
2018-01-17
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