這裏向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛鍊法。當你手頭既沒有槓鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。靜力性練習的特點是，肌肉緊張用力，但肢體卻靜止不動。靜力性練習可以動員更......

最近想要健身管理一下身材，而健身是應該先跑步還是先器械呢？練器械動作快好還是慢好？健身應該先跑步還是先器械健身先練器械再跑步比較好，因爲先練器械可以起到熱身的作用，如果先跑步就沒有精力再做器械運動。一開始便做有......

口腔器械的清洗與消毒至關重要，可以避免患者之間出現交叉感染，引起醫療糾紛。基本流程和步驟如下：1、將使用過的口腔器械如拔牙鉗、刀子、鑷子、口鏡、探針等用流水洗淨後，放入2%的戊二醛溶液中浸泡10個小時。2、用流動的......

強壯的三角肌能使肩寬更寬，身形更好，還能保護肩關節，增加其穩定性，那麼在沒有器械的情況下，我們該如何徒手訓練三角肌呢？俯身側平舉動作要領1、挺胸收腹，腰背挺直。2、動作速度保持平穩，背部持續緊張。手臂畫圈動作要領1、身......

適合女人的器械練習女性放心大膽地練器械，因爲我們體內缺乏促進肌肉增長的激素，我們只會練出富有彈性的柔和的線條。WAVE（搖擺健身器）重點塑形部位：是一款全新的多平面有氧設備，特別針對女性提臀，塑形，同時提高心肺功能。練習......

女生想要減肥，就必須要每天堅持鍛鍊，而且很多人都喜歡去健身房，那麼健身房有哪些適合女生的器械呢？下面我們一起來看看吧！女生跑步機減肥速度多少合適7.5~8km/h即可一般女生在跑步機上跑步的時候，8km/h的速度就可以了，當然也......

在健身房出現的女生絕大多數都是帶着減肥的目的來的，而健身房中如此多的器械，女生該選擇哪些才能幫助減肥呢？划船機划船機是不錯的減肥器械，每次動作都能對全身帶來有氧訓練，特別是對腰腹部和手臂的效果非常出色，注意需要保......

喜歡健身的朋友都知道，玩器械要注意的問題很很多，概括出來也就是6要素，只要你能Hold住這幾要素，那麼你就Hold住整個健身房了。去健身房健身，無論你是增肌，減脂或者是塑形都一定會使用器械進行鍛鍊。那麼，我們在使用器械的同......

健身房的器材多且專業，我們可以利用它進行減脂和增肌來使得腹肌顯現出來，下面我們將以一週的訓練爲例給大家介紹健身房如何練腹肌。第一次訓練三十分鐘划船，二十五次側腹，十五次仰面髖彎曲。從有氧運動開始可以使心跳逐漸......

近日，市食藥監局公佈2015年第一期違法藥品、醫療器械、保健食品廣告，涉及16種產品。這16種產品包括8種非處方藥、4種醫療器械和4種保健食品。其中，廣告中標示名稱爲參蛤平喘膠囊、霍氏小藥丸、神衰康膠囊、千年活骨膏、......

食品藥監繫統在全省打響安全保衛戰，僅在藥品醫療器械領域——兩個月，端了86家涉案金額2.1億元有毒的河豚魚，加了罌粟殼的火鍋底，含有中樞神經抑制劑的減肥藥……全省食品安全大整治百日行動以來，食......

中午打算約好朋友去健身房，而健身房有器械和跑步，那麼健身房應該先練器械還是先跑步呢？健身房練器械屬於有氧還是無氧呢？下面我們一起看看吧。健身房應該先練器械還是先跑步一般建議先練器械後跑步。在健身房練器械和跑步......

許多人想要通過跑步來減肥，跑步確實也能夠有效減肥，但是並不是所有人都成功了，那麼究竟怎樣的跑步能減肥呢？減肥是先做器械還是先跑步建議先進行器械練力量再進行跑步。首先這樣可以消耗掉大部分糖原，當進行跑步時能夠更快......

記者從16日中華醫學會第十四屆骨科學術會議“北京峯會”上獲悉：我國患有關節疾病的患者近4000萬，隨着人民生活水平及醫療保障能力的提高，我國人工關節置換量預計將以每年25%左右的速度遞增。國際骨質疏鬆基金會的數據顯......

備受關注的四川省宜賓市屏山縣倒立行走男孩顏玉宏，在進行康復治療、訓練和輔具適應性訓練一段時間後，終於在成都實現了自己想站立的夢想。他練了一個月9月17日華西都市報報道了10歲男孩顏玉宏“下半身癱瘓，四年倒立走上......

貪圖省事和便宜，到無證照的黑牙科診所治療，連江的黃先生因此導致牙髓嚴重感染，錢沒省下，還倒貼了25000多元治療費和誤工費，如今後悔不已。日前，連江縣苔菉鎮的黃先生因爲牙疼，到本鎮張某開設的牙科診所治療，沒想到，張某給黃先......

遼寧省食品藥品監督管理局近期曝光了一批違法藥品醫療器械保健食品廣告。經監測發現，2014年12月份在遼寧省行政區域內發佈的嚴重違法違規的藥品和保健食品廣告共計1085條次，涉及產品26個品種。遼寧各地食品藥品監管部門......

在健身的路上有許多人一開始都是從機械次器材上手，因爲對於一個極新手自由重量訓練是有許多風險的，像是姿勢正確度以及重量的掌握。這篇文章不是要比較自由重量以及機械式的好壞優缺，那已經太多文章寫過了，這篇文章是要說......

其實每個人都有腹肌，或大或小。但並不是每個人都有清晰的線條，原因是，腹肌上面蓋了一層或厚或淺的脂肪。那麼側腹肌怎麼練出來？側腹肌怎麼練出來動作一：側擡腿卷腹動作要領：坐在地上一隻手撐在地面上來穩定身體，在動作開始的......

健身房的器械種類繁多，功能各異，長得也是稀奇古怪，特別是許多健身新人完全看不懂，如果我們需要減肥，在如此多的器械中又該選擇哪種呢？動感單車動感單車屬於高強度的有氧運動，減脂效果很棒，騎行方式和自行車沒有太多差別，通過調......