1首先準備食材
首先準備食材。米飯一碗,雞蛋打出泡沫來。豆角洗淨,切成小丁,往蛋炒飯裏放,切小一點豆角不支棱。西紅柿洗淨,滾刀切成小片。
待油至五成熱,炒雞蛋,雞蛋餅兩面金黃,盛出。
熗鍋炒豆角,待豆角變色六分熟,倒入西紅柿。
掂勺翻炒,炒到西紅柿出湯,豆角軟塌九分熟,倒入米飯。
2將米飯翻炒時用鏟子切碎,和菜拌勻
將米飯翻炒時用鏟子切碎,和菜拌勻。待米飯炒熱,豆角熟了,放入雞蛋。
翻炒並把鍋裏的飯菜拌勻,撒上適量的鹽,裝盤即可!營養全面,色、香、味俱佳!
如果晚上孩子放學還有跟着吃一點,這次加餐就少吃一點,吃飽了跳舞不舒服!