一、合理洗頭
1.洗髮不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右爲宜（資料不提供，太多忘記哪塊找來的了），油性的間隔短些，乾性的間隔長些，夏天間隔又要短些。
2.洗髮時，先要梳通頭髮，不宜使用鹼性。。。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間。
3.洗髮後，不宜用強烈電吹風。因爲當溫度超過80度時，會使頭髮中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。4.洗頭時用啤酒灑在頭髮上可使頭髮快乾；滴些檸檬汁，可使頭髮光亮；選過頭後，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。
二、學會梳頭梳頭是一個能很好的促進頭部血液循環，有利於頭髮健康的方法。但我們很多人並不會正確的梳頭，下面就爲大家介紹幾則梳頭的正確方法：
1.頭頂和後面的頭髮應當向上梳，左右兩邊的應當由髮根到髮梢向左右兩邊梳。
2.梳時頭髮和頭皮成爲垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織；乾性頭髮梳時可多用些力，油性頭髮用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。
4.經常刷發能使頭髮健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭髮保持清潔，促進血液循環，使養分從髮根輸向發尖。（土方法，據講是用毛刷）
三、注意頭髮的養護
1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。
2.常做倒立動作，或是躺牀沿懸空垂下去（高血壓者忌用），可促進頭皮下的血液循環。
3.髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮（不修小心成芙蓉JJ）。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭髮不宜多燙。
4.晚間歪告時，髮夾應去掉，長髮應放鬆。早晨梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起脫髮。
5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮，約十分鐘即可。
四、保持輕鬆，快樂的情緒情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色；但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次，爲什麼不快快樂樂地去過呢？別忘了，黑髮也喜歡輕鬆，開朗的性格。
五、與蔬菜，大豆和粗糧作朋友這三樣實物代表着秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液裏的營養及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味滿足了食慾卻害苦了秀髮，偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。
六、頭皮按摩益處多頭皮是頭髮生長的“土壤”，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭髮的血液循環，而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
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