近幾年來，過敏性鼻炎發病正變得越來越流行。發病率也在逐年增加，發病人羣越來越低齡化，患病的原因也變得越來越複雜，那麼過敏性鼻炎到底是怎麼回事呢?預防過敏性鼻炎應該怎麼做呢?
1、健康飲食
日常飲食要清淡，少吃過於辛辣、油膩的食物，容易刺激呼吸道黏膜。另外，經過敏原測試，如證實蛋、牛奶、蝦蟹海鮮等食物過敏，應避免此類食物的攝入。
2、保持清潔
爲增強鼻腔年末的禦寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉，必要時可每日使用生理鹽水噴洗鼻，即用生理鹽水把鼻腔內的過敏原、病毒、炎性分泌物等髒東西清除，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復鼻腔自身的排毒功能，對鼻腔還有加溼作用。
3、保暖保溼
出門時應關注氣候變化，遇冷及時增添禦寒衣物，尤其迎風時需戴口罩，減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，並可保持鼻腔的溼度，同時預防感冒等疾病。保持室內空氣的溫度和溼度，保持室內空氣新鮮，每日注意開窗通風。
4、遠離過敏原
過敏性鼻炎患者的臥室內最好不要鋪地毯，不用羽絨被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。
5、增加戶外活動
紫外線照射有脫敏作用，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助於病情緩解。可以多做戶外運動，因爲運動後，人體全身血液循環加快，鼻部由於過敏出現的黏膜水腫狀況也會明顯改善。另外，長期堅持運動可増強體質，提高抵抗力，過敏性鼻炎的發生率自然就會降低。
6、多食新鮮蔬果
過敏性鼻炎患者冬季要多吃新鮮蔬菜水果。多吃B族維生素與維生素C及胡蘿蔔素含量豐富的蔬菜水果、穀物，富含維生素E的食物，可有效減緩過敏現象。
