衆所周知，經常按摩頭皮對頭髮很好，不管是西醫、中醫，還是網絡上的護髮達人、美妝達人，都認可按摩頭皮的好處，那麼問題來了，如何按摩頭髮可以防脫髮呢?如何按摩頭皮促進生髮呢?
人體有五個“生髮穴”，每天按5分鐘，頭髮越來越好
頭頂
頭頂中心凹陷處的百會穴，可以預防各種原因導致的脫髮，並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪淨指甲，以防劃傷。
耳尖後方
按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不要大力按壓。
耳垂後方
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不要太大力。
後脖頸
風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感爲宜;如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。
手肘內側
位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。
溫馨提示：按摩的最佳時機是在洗完澡與起牀後，一天進行兩次，頭皮僵硬時不要勉強進行，在容易消解緊繃的情況下再進行即可。
