相信很多人都聽說過這樣一個傳言，雞蛋和豆漿是不能一起吃的，因爲他們裏面的成分會相互作用，從而破壞了營養。但是有的人也持懷疑的態度。今天我們就爲大傢俱體介紹雞蛋和豆漿可以一起吃嗎。
雞蛋和豆漿可以一起吃嗎
雞蛋和豆漿可以一起吃。因爲雞蛋和豆漿內都含有豐富的營養，都是富含蛋白質的食物。雞蛋含有15%的蛋白質，而且雞蛋內的蛋白質都是優質蛋白質，含有量多且是人體所必需的氨基酸，在人體內吸收率高且其價值也高。豆漿中的蛋白質含量也很高，每100克豆漿裏含蛋白質高達45克。所以，豆漿和牛奶一起吃，可以增加身體的營養。
雞蛋不能和什麼一起吃
1.茶
吃完雞蛋之後千萬不能立刻喝茶，因爲茶中含有鞣酸，它與蛋白質相遇就會使得腸胃蠕動減慢，這樣的話就會造成糞便在腸道停留的時間過長，容易造成便祕，影響身體健康！一煮再煮的茶葉蛋也是要注意少吃。
2.白糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。
3.柿子
吃完雞蛋後不能立刻吃柿子，輕者容易引起食物中毒，重則會導致急性腸胃炎還有肺結石。如果這兩種食物同時吃會導致以上吐、下瀉、腹痛爲主的急性胃腸炎症狀。
4.豆奶
雞蛋和豆奶同食會影響營養的吸收。蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解爲氨基酸，而後由小腸吸收。
5.兔肉
《本草綱目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。
從上文中我們可以瞭解到，雞蛋和豆漿可以一起吃，除此之外還介紹了雞蛋不能和什麼一起吃，希望可以幫助到大家。
