我們身邊只要有人吸菸，就無法避免的會吸入大量二手菸，甚至於二手菸對人體危害比本來就吸菸的危害還要大，那麼改怎麼避免二手菸的傷害。除了遠離吸菸源之外，我們還可以吃一些食物來清肺，以避免二手菸的傷害，常吸二手菸的人清肺吃什麼呢？下面我們一起來看看吧。
1、梨
梨是人們日常中喜歡吃的水果，和蘋果、獼猴桃、葡萄等都含有豐富的維生素等營養物質。而經常吸二手菸的人，平時應該吃點梨，有助於補充水分，還有非常好的清肺，而且吃梨還可以幫助潤腸通便，能把裏面的鉀離子和纖維素提供給肺部，幫助清除肺部的毒素垃圾。
2、吃豬血
豬血是動物的血，也是一種非常滋補的食物，經常飽受二手菸損害的人羣，可以吃點豬血，幫助清理腸胃，把腸道里面的垃圾毒素排出去。而且豬血可以幫助人們補血清肺，對於二手菸沉積在肺部的重金屬、煙毒能及時的代謝出去，具有很好的清肺除塵的功效。
3、蘿蔔
蘿蔔有胡蘿蔔和白蘿蔔，這些對於人們來說，尤其在秋冬季節的時候，可以煮點蘿蔔湯，幫助清熱生津、開胃健脾，還能順氣化痰。對於家裏經常有人吸菸的人來說，燉點蘿蔔湯，可以幫助殺菌消炎，有助於增進食慾，而且裏面還有多種維生素，幫助增強肺部呼吸功能。
4、黑木耳
黑木耳能夠清除肺部的粉塵和有害物質，幫助肺部排毒。黑木耳當中含有一種植物膠質，這種膠質進入人體之後吸附能力會變得非常強，又可以吸走人身體當中各種垃圾。對於經常處於二手菸環境下的人來說，多吃黑木耳是能夠使肺部變得非常乾淨的，能夠起到清肺的作用。
