胃寒是一箇中醫病症詞，女人胃寒常會有疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。那麼胃寒吃哪些食物好呢？下面來看看小編爲大家整理的，適合女性胃寒的食物吧。
女人胃寒吃哪些食物好
1、生薑
姜是廚房裏不可少的一種食材，對女性十分有益，還可以緩解很多小不適。生薑性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對於胃寒有很好的治療效果，因此胃寒者可以吃生薑。生薑的食用方法有很多，比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等中藥材。
2、山藥
山藥有很好的養胃的功效，它又是屬於性溫之物，因此對寒症的緩解效果也很好。它含有豐富的澱粉酶和多酚氧化酶，這些物質有助於脾胃的消化和吸收，對脾胃有很好的補益作用。日常中可以用山藥來煲湯，也可與大棗一起煲湯，益補效果更好。
3、糯米
糯米也是養胃之物，而且它性溫，剛好適合脾胃虛寒者食用。不僅如此，它的營養也是十分豐富的，但是因爲它容易有飽腹感，且不易消化，因此一次性不宜吃太多，否則會對胃造成負擔。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其適合有自汗、便溏和腹瀉等症狀的患者食用。
4、小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血虧虛、產後虛損、食慾不振等症的養胃食品。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2,還有鈣、磷、鐵等營養元素。小米的營養如此豐富，甚至被稱爲“保健米”,不過，由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
