拉肚子是我們生活中常見的腸道疾病，拉肚子會導致排便次數增加，甚至可能導致脫水。拉肚子的人一定要注意飲食，不要亂吃，這樣會使拉肚子更嚴重。那麼拉肚子吃什麼食物好呢？接下來一起來看看吧。
拉肚子吃什麼食物好
1、小米粥
小米粥是養胃、開胃、消食的最佳食品，同時對於胃的養護也有一定的作用，小米中含有多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及胡蘿蔔素等，具有非常高的營養價值。因此患者在拉肚子的時候多吃些小米粥，不僅可以補充人體所需的各種營養成分還可以起到養護腸胃的作用。
2、蘋果
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便祕等。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。
3、大蒜
拉肚子的患者是可以多吃點大蒜的，對拉肚子有很好的預防作用呢，因爲大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜，這樣就能有效的調節腸胃了。
4、荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
