以腳爲鏡，可以識五臟六腑
我們常常說“養樹護根，養人護腳”，腳之於人的重要性就如同根之於草木、基之於樓房。作爲人體的根基，腳在日常活動及運動發揮着不可替代的作用。此外，腳作爲人健康的觀察表，不同的區域分佈對應着人體的五臟六腑，人體的五臟六腑在腳上都有相應的反射區與穴位。腳的溫度、色澤、柔軟度等在很大程度上都反應着人體的健康狀況。人體氣血是否充足、各臟腑功能是否正常、各經穴脈絡是否通暢都可通過腳部來判斷。很多學者認爲腳是人體的“第二心臟”，腳除了彙集各種穴位，腳掌上還有無數的神經末梢與大腦相連，所以腳底是人體的保健“特區”。
你的腳涼不涼
生活中，有些人特別怕冷，一年四季都手腳冰涼，甚至夏天都要穿襪子。如老年人腳部長期處於冰涼狀態，多表明其腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如牛肉、羊肉、桂圓、紅棗大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。反之，如果其腳心發熱，則可能是陰虛內熱，這類人應多吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，而要少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
你的腳底是什麼顏色的?
我們都知道正常腳底的顏色是呈粉紅色，過淺過深都代表着人體的健康出現了異樣。一般我們可根據腳底掌的顏色來判斷人體內環境的狀態，比如，腳底掌紅色十分明顯就說明人體內部有熱邪,如果顏色發白就說明人體內部有寒邪，還可能是氣血不足如營養不良、貧血,如果顏色發青，亦是體內有寒,如果腳部異常泛黃，則說明人體的肝膽有疾病,如果腳部發紫或發黑，則說明血液循環差。
你的腳趾甲有月牙嗎?
健康的人手指甲上會五分之一的月牙，其代表機體的氣血充足，與之相對，健康的腳指甲上也有五分之一的半月牙。當機體健康出現問題時，腳趾甲就會出現變化，除了半月牙會消失、變小，腳趾甲的顏色也會發生變化、還會出現縱橫紋等。如果人體的腳趾甲呈蒼白色，則說明這個人可能營養不良或貧血，這時大家一定要多注意自己的飲食，保證膳食平衡並攝取充足的熱量。當腳趾甲上出現縱橫紋時，則表示表示機體虛弱，免疫力低下等，這時大家就該多參加體育鍛煉，強健身體。尤其是上班族，一定要避免久坐久站。
足“反射區”治療，小方法顯微大疾病
以銅爲鏡，可以正衣冠,以腳爲鏡，可以識健康。通過上文我們知道腳與健康關係非常密切，我們在影視作品中常常會看到點穴的神奇，雖有些許誇張，但亦有一定的科學依據，足底穴位衆多，多刺激這些穴位，可在一定程度上治療疾病，這就是我們常說的“反射區治療”。 足反射區治療主要是指刺激人體足部五臟六腑、各器官組織相對應的反射區，以達到治療的目的。足反射區治療最大的好處就在於能夠提早發現疾病，通過足反射區治療，早發現、早治療具有積極且重要的意義。
結語：從一個人的腳部來觀測身體的健康狀況，不僅方法簡單易行，且準確率較高，尤其對癌症、中風等重大疾病的早測與治療具有非常重要的意義。千里之行，始於足下,健康之行，亦始於足下!
