保持個人衛生 切斷呼吸道病原體傳播渠道
注意個人衛生，是預防呼吸道疾病最好的辦法。
個人衛生保持，最簡單的辦法就是勤洗手，指甲縫間這種藏污納垢的地方絕不能忽視，一定要清洗乾淨。如果有條件，可以配合殺菌洗手液，將手掌的紋路徹底清潔。手在沒有清潔之前切勿觸摸眼、口等脆弱器官，避免細菌侵入與感染。
在外如果不能及時洗手，可以隨身攜帶一包消毒溼紙巾進行雙手消毒;出遊時乘坐交通工具，或在公共室內場所，應儘量站在空氣流通的地方。辦公室、居室內的通風換氣也十分重要。在室內一兩個小時後最好能出外呼吸新鮮空氣，長時間呆在室內要開窗通風。被褥、牀墊每隔一個星期最好拿到陽光下曬一曬，除蟎又可以殺菌。
經常喝水保溼 強化鼻腔防護功能
鼻腔，是呼吸道的起始部位，小編將它稱作“守門神”。
然而春季氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，加之清明時節燒冥幣的傳統習俗，空氣質量極差，人體鼻黏膜很容易受到損傷。因此小編提醒大家，要養成多喝水的習慣。經常喝水能夠讓鼻黏膜保持溼潤，強化鼻粘膜的吸附功能，有效抵禦病毒的入侵。除此之外，常喝水可以清理腸道，避免便祕尷尬，清理胸腔，預防咳嗽。
此外，要減少對呼吸道的刺激，所以小編建議大家最好改掉吸菸、喝酒等危及健康的惡習，減少吃辛辣食物的攝入。如果有些小夥伴是體質敏感，出門應帶上口罩，避免粉塵進入鼻腔引發過敏。
養成良好生活作息 鞏固人體免疫防火牆
有很多小夥伴會問，爲什麼接觸了病原後，有的人會發病，有的不會?小編告訴大家，這根本原因在於自身的免疫力不同。
抵抗疾病最好的的方式是增強自身的免疫力。免疫力是人體自身的防禦機制，就像是一道防火牆，可以阻擋任何病菌傷害身體。但不良的生活習慣直接導致人體的免疫力下降，細菌就很輕易的進入我們的機體，讓我們生病。所以，堅固這道防火牆，小夥伴們要勞逸結合、保持充足的睡眠，多吃時令水果、新鮮蔬菜，並加強鍛鍊。
寫在最後，清明放假期間，希望大夥能夠做到勤洗手、常喝水、多鍛鍊，保持身體健康，增強抵抗力，減少呼吸道疾病入侵的機會。當然，小夥伴們更要保持一顆平和、寧靜的心，認真的享受一年中最好的時光，享受健康身體所帶來的幸福與快樂。
