俗話說“日嚥唾液三百口，一生活到一百九”，經常吞唾液有養生功效已經被很多人認可。但是如果唾液過多或者過少，都是疾病的徵兆，大多跟脾虛和腎虛有關。
唾液並非就是口水
說起唾液，很多人認爲就是我們平時流的口水，其實這樣說並不確切。因爲口水其實既包括唾，又包括液，而真正的“口水”指的應該是液。
唾，也就是唾沫，是從舌根分泌出來的。唾沫是人爲吐出來的，而液又叫涎，這纔是真正意義上的口水。唾液往往是人不自主地流出來的，也就是民間常說的“流哈喇子”。
唾液多常是脾腎虛
一般來說，唾液量很多，大多和脾虛、腎虛有關。《內經》中明確指出，“五臟化液，心爲汗，肺爲涕，肝爲淚，脾爲涎，腎爲唾。”也就是說，出汗異常可以從心臟上找問題，鼻涕多了要看肺有沒有問題，眼淚不正常了要從肝上找根源，相應的，口水和唾沫異常就是脾和腎的問題了。
雖然“唾”和“液”分別出自脾和腎，但脾腎往往互相影響，腎起統領作用，所以唾沫和口水經常同時出現。“唾多、黏稠，而且口中發苦，往往是脾熱的表現，這時候一定不能吃辛辣的食物，牛、羊肉也儘量少吃，可以吃一些清脾熱的藥，像梔子和連翹等。口水多，伴有鹹味兒的話，就是腎虛的徵兆。
很多人存在睡覺流口水的尷尬，主要原因是吃了太多的辛辣食物，導致脾胃上火而致。這時，就不要再吃辛辣的食物，同時不要吃太飽，尤其是晚上，一定要少吃。
唾液少因爲“內火”大
口水多了是問題，少了同樣是問題。口水過少，說明津液不足，是內燥的表現。愛嗑瓜子的朋友要適當節制，不能一次吃太多。一旦出現口乾、沒有食慾等情況，多吃些酸味兒的水果來補充津液，梨子和葡萄都不錯。
